Jezelf vinden als je aan een depressie lijdt

Voor degenen onder ons met een depressie is het moeilijk om jezelf te vinden, omdat we gemakkelijk uit het oog kunnen verliezen wat ons maakt tot wie we zijn: persoonlijkheden, gevoel voor humor, talenten. Onze interesses en passies worden vaak bedolven onder het gewicht van de lasten die we dragen. Depressie maakt het moeilijk voor ons om onszelf te vinden; ondanks de ontberingen is het echter een waardevolle investering die we moeten doen. Door mijn ervaringen heb ik een aantal inzichten opgedaan die ik graag met je wil delen over hoe jezelf vinden echt een kan zijn geweldige manier om ermee om te gaan als u een depressie heeft.

Jezelf vinden onder het gewicht van een depressie

Om jezelf te vinden, heb je moed nodig. Je bent moediger dan je denkt. Hoe weet je of je nooit een risico neemt? Ik weet maar al te goed van negatieve gedachten en zelfpraat. Ik snap het helemaal faalangst en afwijzing. Al deze dingen gaan ook door mijn hoofd als onderdeel van mijn depressie. Ik begrijp hoe moeilijk het is om dit soort gedachten te overwinnen. Het weerhield me ervan mijn droom van schrijven veel te lang na te jagen.

Toen zette ik de eerste stap. De tweede en derde stap waren gemakkelijker. Nu ren ik. Ik kreeg de eerste paar schrijfopdrachten waarop ik solliciteerde niet, maar ik ging door. Ik ben blij dat ik het gedaan heb, want uiteindelijk kwam de perfecte baan bij mij. Ik moedig je aan om jezelf te vinden door dapper te zijn. Waag een kans. Beslis wat u wilt doen en doe het dan. Laat depressie je niet tegenhouden.

Jezelf vinden en je afleiden van een depressie

Jezelf vinden biedt een afleiding door depressie. Nu pleit ik er niet voor dat we onszelf constant afleiden van onze depressie, maar soms zouden we dat moeten doen. Zolang we onze behandelplannen volgen en voor onze geestelijke gezondheid zorgen, is het prima (en zelfs nuttig) om afleiding te hebben.

Ik heb ontdekt dat sinds ik bezig ben met die dingen die me interesseren - en er actief bij betrokken raak - mijn humeur enorm is verbeterd. Ik heb ambachten gedaan. Ik heb boeken gelezen over mensen en gebeurtenissen die mij interesseren. Ik heb films en tv-programma's bekeken die ik normaal niet zou hebben om mijn horizon te verbreden. Ik ben vaker samengekomen met vrienden en (naar adem snakken) nieuwe mensen. Als iets mijn interesse wekt, lees ik er eigenlijk een boek over / kijk ik er een film over. Ik overweeg om wat kooklessen te volgen en lid te worden van of zelfs een boekenclub te beginnen.

Ik blijf bezig terwijl ik nieuwe dingen leer. Ik realiseer me dat ik interesses heb waarvan ik tot nu toe niet eens wist dat ik die had. Ja, mijn depressie is er nog steeds, maar door afleiding en andere dingen te hebben om me op te concentreren, ben ik beter toegerust om ertegen te vechten.

Jezelf vinden om je schoonheid te onthullen tijdens een depressie

Jezelf vinden onthult je schoonheid. Als je duidelijk kunt zien, voorbij de depressie, zul je zien dat je mooi bent. Je hebt unieke eigenschappen en capaciteiten. Je hebt passies, talenten, interesses en ideeën. Je bent moedig en sterk. Je hebt in duisternis gewandeld, maar je laat nog steeds je licht schijnen. Je bent in de diepte geweest, maar je kunt stijgen en stijgen.

Degenen onder ons die de diepste pijn kennen, kunnen de grootste vreugde voelen. Ik weet. Ik beloof. Deze week ben ik twee jaar verwijderd van een zelfmoordpoging; Ik vier mijn leven en verheug me dat ik er nog steeds ben en mezelf nog steeds vind. U kunt hetzelfde doen. Ik weet dat het moeilijk en soms pijnlijk is om jezelf te vinden als je aan een depressie lijdt, maar de schoonheid die je onthult terwijl je dat doet, maakt het allemaal de moeite waard.

Bekijk deze video voor mijn gedachten over het echt omarmen van wie je bent en niet toestaan ​​dat depressie of de mening van anderen je tegenhouden.