Zo geboren: persoonlijke levensverhalen met ADHD

January 09, 2020 20:35 | Ondersteuning & Verhalen
click fraud protection

Susan Baroncini-Moe

Executive coach en auteur van Bedrijf in spijkerbroek

Toen aan Susan Baroncini-Moe de diagnose ADHD werd gesteld (ADHD of ADD), eind dertig, begreep ze eindelijk waarom ze moeite had met het voltooien van projecten, dingen vaak vergat en zoveel praatte. Aan de andere kant stelde de diagnose haar vraag wie ze was. Heeft haar diagnose haar bepaald? persoonlijkheid?

"Ik besefte dat het echt niet uitmaakte of ADHD verantwoordelijk was voor mijn eigenaardigheid," zegt ze. "Ik ben wie ik ben. Ik heb ADHD. En zo is het. 'Ze had niet het gevoel dat ze gebroken was, dus ontwikkelde ze zich strategieën, niet om zichzelf te repareren, maar om een ​​betere versie van zichzelf te worden.

Als executive coach begreep Baroncini-Moe uit de eerste hand hoe werken met een trainer zou kunnen helpen. Dus huurde ze er een voor zichzelf in. Het hielp iemand haar te vragen wat ze had bereikt en haar verantwoordelijk te houden voor haar doelen. Het hebben van een coach die ADHD heeft en 'begrijpt' is haar meest waardevolle hulpmiddel.

instagram viewer

Systemen maken en georganiseerd blijven werkte ook voor haar. Wanneer u ADHD hebt, helpt het om "te kijken naar hoe u functioneert en wanneer u specifieke taken het meest effectief uitvoert en uw dag dienovereenkomstig te plannen."

Enkele van de andere hulpmiddelen die Baroncini-Moe gebruikt, zijn oefening en meditatie. Ze werkt aan een loopband. Haar favoriete type meditatie begint met geleide meditatie en beweegt naar stilte, behalve herinneringen om haar aandacht te heroriënteren.

Ondanks het vinden van strategieën die haar hebben geholpen enkele van de uitdagingen van het leven met ADHD te overwinnen, is Baroncini-Moe klaar om iets nieuws te proberen. “Ik beschouw mezelf als een werk in uitvoering. Ik ben altijd op zoek naar nieuwe strategieën, nieuwe manieren om mezelf te verbeteren of mijn leven te optimaliseren. "

[Zelftest: kunt u een tekort aan uitvoerende functies hebben?]

Brian Scudamore

Oprichter en CEO van O2E en 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore stapte in de "junk business" toen hij 18 was, als een manier om te betalen voor de universiteit. Het idee kwam bij hem toen hij aan de drive-through van een McDonald zat toen hij een pick-up zag die afval wegsleepte.

Scudamore kocht een vrachtwagen en begon een bedrijf genaamd Rubbish Boys. Hij realiseerde zich uiteindelijk dat de universiteit niet geschikt voor hem was en hij stopte op zijn 23e met school om zich op zijn bedrijf te concentreren. Hij ontdekte dat de beste manier om te leren over het runnen van een bedrijf, het runnen van een bedrijf was. Vandaag is Scudamore de CEO van O2E Brands, die vier bedrijven franchiseert: 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me en Shack Shine.

"Afgeleid, energiek en impulsief" beschrijft Scudamore tot een T. Het beheersen van symptomen is moeilijk, maar Scudamore zegt dat het begrijpen van zijn sterke en zwakke punten een strategie is die werkt. Hij is goed in het uitbroeden van ideeën en het genereren van visie voor zijn bedrijf, maar niet zo goed in het beheren van de details. In plaats van alles zelf te doen, omarmt hij een 'two-in-the-box'-benadering: Scudamore zorgt voor de visie en zijn COO vertaalt de visie naar een zakelijke realiteit.

Het beheren van ADHD kost werk. "In de loop der jaren moest ik hulpmiddelen en trucs ontwikkelen om dingen snel en efficiënt gedaan te krijgen", legt Scudamore uit. Hij heeft geleerd dat beweging zijn focus vergroot. Veranderende werklocaties scherpen en vergroten zijn concentratie. Als CEO besteedt hij elke week tijd aan werk in coffeeshops, omdat de drukte van activiteiten hem helpt om helderder te denken.

[ADHD is jouw golf. Hier is hoe het te rijden.]

Matt Curry

Oprichter van The Hybrid Shop

Matt Curry werd in 1978 gediagnosticeerd met ADHD, toen hij in de zevende klas zat. Hij kreeg Ritalin voorgeschreven, maar na een jaar kwamen zijn ouders en artsen overeen om de medicatie te staken. Dat was goed nieuws voor Curry: hij ontdekte dat hij succesvol kon zijn zonder zijn ADHD te behandelen.

Na het afronden van de school, werkte Curry in autowinkels en verhoogde de omzet en winst bij elke winkel voordat hij een autoreparatiewerkplaats begon. Eén winkel leidde tot 10, waardoor hij de eigenaar is van een van de grootste onafhankelijke autoreparatieketens in het gebied Washington, D.C. Om zijn ervaringen en succes te delen, schreef Curry het boek De reclame. Ondernemeren werkt samen met andere bedrijfseigenaren om hen te helpen hun bedrijf te laten groeien.

"ADHD is mijn superkracht", zegt Curry. "Ik ben er succesvol mee, niet ondanks." Er zijn strategieën die hij in zijn dagelijks leven gebruikt om hem te helpen zijn creativiteit en energie te benutten. Wanneer een miljoen ideeën door zijn hoofd gaan, legt hij ze vast op een whiteboard en beperkt hij ze tot "drie dingen die ik moet doen." splitst elk van de drie dingen op in de visie, het spelplan en de boodschap - wat hij wil doen, hoe hij het gaat doen, en waarom.

Wanneer zijn geest als een raceauto sneller gaat, vertraagt ​​hij zichzelf door een wandeling te maken, een ritje te maken of zich terug te trekken in zijn kantoor en te mediteren. Er zijn momenten waarop brainstormen met anderen Curry helpt ideeën en plannen uit te zoeken, en er zijn andere momenten waarop rustig denken het meest productief is.

Curry's advies aan anderen met ADHD is om het te omarmen. "Breng jezelf in situaties waarin je succesvol zult zijn", zegt hij. “Mensen met ADHD zijn goed in de verkoop. Je bent misschien goed in sociaal werk of andere banen waar je mensen helpt. Gebruik je sterke punten om je eigen levensweg te vinden. '

Jessica McCabe

Actrice en oprichter van "Hoe ADHD"

De acteercarrière van Jessica McCabe begon in 2003, toen ze de rol van Nicole speelde Scorched, een onafhankelijke film. Sindsdien is ze in verschillende tv-shows en korte films geweest, waaronder Lokken. Maar ze is waarschijnlijk het best bekend om haar YouTube-kanaal, "Hoe ADHD." Ze lanceerde het kanaal, waarin ze winnende strategieën over het leven met ADHD deelt, in januari 2016.

McCabe kreeg de diagnose ADHD toen ze 12 was en begon kort na haar diagnose medicijnen te nemen. Als volwassene besloot Jessica dat ze geen medicijnen meer nodig had en stopte ze ongeveer anderhalf jaar. "Dat was een slecht idee," zegt ze. Overschakelen naar een ander medicijn hielp, maar ze worstelde nog steeds met ADHD-symptomen.

“Toen ik begin 30 was, nog steeds aan het wachten op tafels en worstelde met mijn acteercarrière, en na vele mislukte relaties, besloot ik dat medicatie niet genoeg was. ”Ze onderzocht ADHD-behandelingen en ontdekte dat medicatie niet het antwoord was tot alle symptomen. ADHD heeft niet alleen invloed op de focus, maar op veel delen van uw leven. In de loop van haar onderzoek las ze veel blogs en keek ze naar video's over het opvoeden van een kind met de stoornis, maar heel weinig spraken over het leven met ADHD als volwassene.

McCabe vulde die leegte door haar YouTube-kanaal te starten. Ze onderzocht hulpmiddelen en tips die haar zouden kunnen helpen, en deelde wat ze leerde met haar publiek, het creëren van een ADHD Toolbox.

McCabe neemt nog steeds medicijnen voor ADHD. Wat ook helpt is dagelijkse meditatie en het gebruik van fidgetspeelgoed. Ze heeft ontdekt dat het helpen van anderen om beter te leven met ADHD haar helpt beter te leven.

[Gratis download: de dagelijkse routine die werkt voor volwassenen met ADHD]

Bijgewerkt op 23 september 2019

Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.

Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.