Vrienden houden als je depressief bent, is een uitdaging

Vrienden houden als je depressief bent, kan moeilijk zijn. Vaak brengen mensen met een depressie veel energie in het uitvoeren van dagelijkse taken, het oefenen van zelfzorg en het zorgen voor onze gezinnen. Het kan voelen vriendschappen onderhouden is het laatste waar we tijd voor hebben; het behouden van vrienden wanneer je depressief bent, is echter een belangrijk onderdeel van het leren omgaan.

Stop met het houden van vrienden die niet willen worden onderdrukt als je depressief bent

Ik vind het moeilijk om vriendschappen met bepaalde mensen te onderhouden terwijl ik met mijn depressie vecht. Dit zijn de mensen die ik zal bellen "vervagen" vrienden. Zij zijn degenen die langzaam uit mijn leven zijn verdwenen sinds mijn ziekenhuisopname voor een bijna zelfmoordpoging. Het zijn ook de vrienden die ik sinds mijn depressiediagnose zelden meer zie.

Ik worstel vaak in mezelf en vraag me af wie hier de schuldige is. Lopen ze echt weg, of deed ik dat mezelf isoleren in mijn depressie? Soms is het moeilijk om het zeker te weten, hoewel ik er vrij zeker van ben dat sommige van mijn vrienden (of voormalige vrienden, ik zou ze moeten noemen) zeker degenen zijn die de vriendschappen hebben beëindigd. Terwijl dit pijn doet, probeer ik het

ga verder en laat ze gaan. Ik wil niemand in mijn leven die er niet echt wil zijn; plus, er zijn genoeg andere mensen die deel willen uitmaken van mijn leven.

Vrienden die van je houden terughouden als je depressief bent

Ik doe mijn best om uitnodigingen te accepteren van de vrienden die ik nog steeds heb, zelfs als ik een slechte dag heb met mijn depressie. Soms is het moeilijk omdat ik alleen maar op de bank wil liggen en me voor de wereld wil verbergen, maar ik mezelf aankleden en uitgaan. Ik weet dat het onderhouden van vriendschappen een belangrijk aspect is om te leren omgaan met mijn depressie. En als ik met vrienden uitga, merk ik meestal dat ik het naar mijn zin heb en blij ben ik blij dat ik mezelf heb laten gaan.

Het is ook belangrijk dat we ons houden de juiste soort vriendschappen terwijl we omgaan met onze depressie. We moeten onszelf omringen met ondersteunende en begripvolle vrienden die ons helpen bij het omgaan met onze depressie. We hebben vrienden nodig die begrijpen dat zij vaak degenen moeten zijn om te bellen, de te verzenden teksten, of plan de activiteiten omdat zulke dingen overweldigend kunnen zijn voor diegenen onder ons depressie. Het helpt ook om vrienden te hebben die begrijpen wat depressie is en hoe dit invloed heeft op degenen onder ons die de diagnose hebben.

We hebben geen mensen in ons leven nodig die ons vertellen "er uit te knappen" of gewoon "proberen gelukkig te zijn". Positieve vriendschappen kunnen een lange weg gaan om het leven van mensen met een depressie een beetje helderder te maken. Ik ben dankbaar voor de vrienden in mijn leven; ze hebben op veel manieren hun liefde voor mij getoond.

Wat is het leukste wat een vriend voor je heeft gedaan? Wat wil je dat je vrienden begrijpen over je depressie? Ik hoor graag je gedachten.