Perfectionisme is een wegversperring voor herstel van eetstoornissen

Als ik elke dag in het openbaar een naambadge zou moeten dragen, zou het aan iedereen om me heen zeggen: "Hallo, mijn naam is perfectionist." Dit is misschien ijdel of zelfingenomen, maar in werkelijkheid is het slopend omdat perfectionisme een wegversperring is voor een eetstoornis herstel. De genadeloze verwachtingen van prestaties, de strikte normen van uiterlijk en de voortdurende lus van zelfverachting kunnen de juiste voorwaarden vormen voor een eetstoornis om wortel te schieten. Om van een eetstoornis te genezen, moet daarom de wegversperring van perfectionisme worden overwonnen. Dit is hard werken - maar zo noodzakelijk en de moeite waard.

Mijn ervaring met perfectionisme en een eetstoornis 

Toen ik in 2010 in het ziekenhuis werd opgenomen voor een eetstoornis, had mijn perfectionisme ook een recordhoogte bereikt. Ik was een nieuwe eerstejaars op de universiteit met een academische studielast van 18 studiepunten, ambities om een ​​4.0 GPA te behouden en een lijst met buitenschoolse activiteiten waarvoor ik zelden de bandbreedte had. Pak de twee uur die ik elke nacht doorbracht in het universitaire fitnesscentrum aan, en ik liep uit de hand.

Dus toen ik me een paar maanden later in een residentieel behandelprogramma bevond, werd de realiteit al snel duidelijk. Ik was er niet alleen om te genezen van anorexia - ik moest ook het perfectionisme loslaten dat als wegversperring stond voor het herstel van een eetstoornis. Onder begeleiding van ongelooflijke therapeuten leerde ik mijn eigen tekortkomingen te accepteren.

Ik realiseerde me dat perfectie geen maatstaf is die een mens kan bereiken. Ik omhelsde mijn eigenaardigheden, in plaats van me te schamen, ontoereikend of gewoon raar. In plaats van mijn gezondheid op te offeren op het altaar van perfectie, normaliseerde ik mijn onvolmaaktheid en begon ik mezelf lief te hebben.

Bestrijd perfectionisme bij het herstel van eetstoornissen

Ik heb nog steeds perfectionistische neigingen, maar tegenwoordig wil ik een naambadge met de tekst: "Hallo, mijn naam is Work In Progress". Dus mijn benadering van het herstel van een eetstoornis is ongeveer zo eenvoudig als maar kan zijn. Ik bied mezelf genade, mededogen, vergeving en geduld voor het pure feit dat ik een mens ben.

Mijn leven is een reeks pogingen, mislukkingen, terugval en overwinningen. Op sommige gebieden ben ik briljant, op andere struikel ik. Ik zal nooit het 'perfecte' lichaam krijgen, omdat die illusie niet bestaat - en ik zal ook niet in staat zijn om een ​​leven te leiden zonder fouten. Beide zijn onrealistisch en leiden niet tot nieuwsgierigheid, verkenning, wijsheid of groei. Deze reis naar genezing is rommelig en gebrekkig, maar hoewel perfectie een wegversperring is voor herstel van eetstoornissen, kan ik garanderen dat er vrijheid is in de onvolkomenheden.