Ben je het zat om depressief te zijn? Optimistisch nihilisme kan helpen

Er zijn maar weinig dingen om optimistisch over te zijn als iemand depressief is, dus je moet denken dat ik een koekoek ben. Nou, laat me het uitleggen. Zoals ik het zie, is nihilisme een denkrichting die gelooft dat het leven zinloos is. Onnodig te zeggen dat dat een deprimerend standpunt is. Optimistisch nihilisme is daarom een ​​betere kijk dan louter nihilisme, aangezien het suggereert dat, aangezien het leven zinloos is, we vrij zijn om het elke betekenis te geven die we kiezen.

Depressie en zinloosheid

Waarom helpt een houding van optimistisch nihilisme iemand met een depressie? Ik geloof dat hier twee redenen achter zitten: een, niet alleen depressie zorgt ervoor dat iemand zijn interesse in doelen en hobby's verliest, maar het kan ze ook in een existentiële crisis brengen. Uit persoonlijke ervaring gesproken: een existentiële crisis doet zich voor wanneer je de zin en het doel van je leven in twijfel trekt.

De duur, intensiteit en herhaling van de crisis verschilt van persoon tot persoon, maar het resultaat is doorgaans hetzelfde: wanhoop, depressie, angst en stress. Dit komt doordat velen van ons het leven niet op onze eigen voorwaarden leven of omdat we onrealistische verwachtingen stellen vanwege sociale conditionering. Existentiële crises verergeren depressie en depressie verergert existentiële crises. Dit is een vicieuze cirkel die kan worden doorbroken wanneer men rigide sociale normen verwerpt met betrekking tot wat uw bestaan ​​zinvol maakt.

Definieer uw doel voortdurend opnieuw 

Om depressie op afstand te houden, is het belangrijk om een ​​doel te vinden in de dingen die voor u belangrijk zijn. Dit is waar optimistisch nihilisme u kan helpen. Bekijk de onderstaande video om een ​​idee te krijgen van hoe ik deze filosofie in mijn leven verwerk.

Professionele hulp zoeken

Optimistisch nihilisme lijkt in theorie gemakkelijk uit te voeren, maar in werkelijkheid kan het behoorlijk uitdagend zijn. Ik merk dat ik soms aangetrokken word tot volledig nihilisme. Nog maar twee dagen geleden kwam ik zelfs in de verleiding mijn wenkbrauwen af ​​te scheren. Ik trok mijn wenkbrauwen uit en kreeg ineens de drang om er vanaf te komen. Omdat alles zinloos is, toch? Op de een of andere manier stopte ik mezelf op het nippertje.

Dit was natuurlijk een situatie met weinig inzet, maar je kunt je voorstellen hoe deze kan escaleren tot iets levensbedreigend. Het is gemakkelijk om het optimisme van het nihilisme te verwijderen. Bovendien is optimistisch nihilisme geen remedie tegen depressie, het is geen vervanging voor therapie en het is zeker geen vervanging voor psychiatrische medicatie. Als je jezelf vindt depressief en / of suïcidaal, raadpleeg dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en de samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.