Inleiding tot Jennifer Lear, auteur van ‘Omgaan met depressie’
Mijn naam is Jennifer Lear en ik ben de co-auteur van de Omgaan met depressie blog hier op HealthyPlace. Ik vind het geweldig om lid te worden van deze gemeenschap en ben opgewonden (en nerveus) om mijn ervaringen met jullie te delen. Ik begon symptomen te vertonen van obsessief-compulsieve stoornis (OCS) op de leeftijd van zes. Toen ik 18 was, zat ik vol met zoveel teken en dwanghandelingen dat ik nauwelijks kon functioneren, en uiteindelijk nam ik het op mij om hulp te zoeken bij mijn huisarts. Ik kreeg de diagnose chronische OCS en depressie en op medicatie geplaatst. Er was geen aanbod van begeleiding, geen geruststelling dat ik niet alleen was, en ik voelde me meer depressief, meer beschaamd en angstiger om publiekelijk te erkennen hoe ik me voelde.
Jennifer Lear gaat alleen met depressie om
Ik was zo bang dat mensen mijn beschamende geheim zouden ontdekken, ik maakte er mijn missie van om mijn externe leven zo indrukwekkend en perfect mogelijk te laten lijken. Ik studeerde rechten in Cambridge en slaagde er toen in een baan te bemachtigen met een fraai klinkende titel. Maar het was nooit genoeg - ik voelde me nog steeds een mislukkeling. Ik leefde een leugen, en de druk om die leugen vol te houden werd uiteindelijk teveel. Mijn OCS en depressie kwamen op een grote manier met elkaar in botsing en ik kreeg een inzinking. Ik verloor mijn baan en bracht het grootste deel van een jaar door op mijn bank in pyjama, volledig afgesneden van de wereld.
Jennifer Lear begint hardop met depressie om te gaan
Toen gebeurde er iets verbazingwekkends. Ik maakte me geen zorgen meer en begon te praten. Ik vertelde het aan mijn vrienden, mijn familie en een therapeut over hoe ik me echt voelde. Ze deinsden niet alleen niet terug van afgrijzen, maar velen van hen hadden ook soortgelijke verhalen om te delen, en hielpen me om mijn eigen verhaal te ontwikkelen. coping-strategieën. De wolken gingen uiteen en mijn leven verbeterde dramatisch. Ik liet het gewicht van de verwachtingen van andere mensen los en herijkte mijn idee van wat het betekende om een succes te zijn. Ik kreeg een baan bij een liefdadigheidsinstelling die kwetsbare mensen ondersteunt, en begon gratis peer-ondersteuningssessies aan te bieden voor mensen die worstelden met hun geestelijke gezondheid, maar nog niet klaar waren om toegang te krijgen tot formele therapie. Door deze sessies kon ik mijn ervaring gebruiken om hen te laten weten dat het geen schande was om te worstelen, dat ze niet alleen waren en dat er licht was aan het einde van de tunnel.
Depressie is een beangstigende en verraderlijke toestand waarbij je je helemaal alleen voelt op de wereld. Door onze verhalen te delen en eerlijk tegen elkaar te zijn, ontnemen we haar die kracht. Eerlijkheid is een van de krachtigste instrumenten die we tot onze beschikking hebben in de strijd tegen psychische aandoeningen, dus zeg het maar: het kan iemands leven redden.
Wat Jennifer Lear hoopt dat u krijgt van ‘Omgaan met depressie’
Dat is wat ik hoop dat lezers uit deze blog zullen halen. Depressie is niet sexy - het is een vermoeiende, dagelijkse sleur die mensen over de hele wereld treft, en zo ja mijn verhalen over pijn, wanhoop, hoop en genezing brengen je wat troost, ik zal weten dat ik mijn werk heb gedaan goed. We kunnen en zullen dit ding verslaan: we moeten gewoon blijven praten.
