Wanneer de druk om te slagen uw geestelijke gezondheid schaadt

Niemand is immuun voor de druk om te slagen. Of het nu van familie, leraren, bazen of onszelf komt, de druk om te 'presteren' is iets dat we allemaal hebben gevoeld. Het is niet per se een slechte zaak: druk (of je perceptie ervan) kan je een concurrentiedrang geven, de impuls om door te gaan als je zin hebt om op te geven, en het kan geweldige dingen opleveren, zowel professioneel als persoonlijk.

Wanneer die druk om te slagen echter zo intens wordt dat je al het andere uit het oog verliest, is het tijd om op de rem te trappen en je prioriteiten opnieuw te evalueren. Zeker, succes is geweldig, maar niet als het ten koste gaat van uw mentale gezondheid.

De druk om te slagen kan al op jonge leeftijd beginnen

De druk om te slagen was in mij geworteld. Ik was een nerdy kind. Ik presteerde academisch goed en er werd verwacht dat ik geweldige dingen zou bereiken. Ik studeerde aan een prestigieuze universiteit en studeerde af met het gevoel dat ik aan die verwachtingen had voldaan. Toen sloeg de realiteit toe - nu ik alleen op de wereld was, had ik geen idee wat ik wilde doen.

Sommigen zouden zeggen dat het een zeer bevoorrechte positie was om in te zijn, maar het enige waar ik aan kon denken was dat ik iets 'indrukwekkends' moest doen - iets waardoor mijn leeftijdsgenoten zouden zeggen: 'Nou, ik heb altijd geweten dat ze iets geweldigs zou doen', en dat mijn familie tijdens het diner over me wilde opscheppen feesten.

Het werd duidelijk dat ik de eerste 21 jaar van mijn leven zo gefocust had op 'prestatie' dat ik was vergeten na te denken over wat het was Ik wilde echt van het leven, en nu voelde ik me totaal stuurloos, alleen gesteund door de gedachte dat wat ik ook deed, het 'indrukwekkend' moest zijn.

Het zicht verliezen op wat ertoe doet bij het nastreven van succes

Ik kreeg uiteindelijk een baan met een fraai klinkende titel, en ik vond het geweldig als mensen me op sociale media vroegen: "Wat doe je tegenwoordig?" Maar de waarheid was dat Ik voelde me ellendig. Ik was vreselijk in het werk, ik werd slecht behandeld door de mensen daar, en ik begon te twijfelen of ik echt geschikt was voor iets anders dan student zijn. Ik stopte uiteindelijk (voordat ze de kans hadden om me te ontslaan) en kreeg ergens anders een instappositie.

Ik schaamde me zo - zo beschaamd en zo bang voor de reacties van mensen dat ik begon te liegen als iemand me vroeg wat ik deed voor de kost. Ik bedacht een titel voor mezelf en verhoogde mijn verantwoordelijkheden om het te laten klinken alsof ik nog steeds hoog reed. Uiteindelijk is de druk om vast te houden aan de leugen, gekoppeld aan mijn gevoelens van schaamte en zelfhaat, leidde tot een grote dip in mijn geestelijke gezondheid, en een grote piek in mijn symptomen van obsessieve compulsieve stoornis (OCS).

Ik had een inzinking en werd zelfs suïcidaal. Ik zeg niet dat de druk om te slagen alleen verantwoordelijk was voor deze aflevering, maar het was zeker een belangrijke bijdragende factor.

Uw gezondheid is belangrijker dan uw baan

En toch bleek "falen" het beste wat mij had kunnen overkomen. Ik had eindelijk tijd om na te denken over wat ik echt wilde doen en zijn, en herijkte mijn idee van wat het betekende om een ​​succes te worden volledig.

Ik realiseerde me dat geen enkele hoeveelheid lof van voormalige docenten of aantal "likes" op Facebook het waard waren om mijn gezondheid op te offeren, en mijn relaties met de mensen waar ik echt om gaf. Dus toen ik weer stabiel was, vond ik mezelf een baan bij een grass-roots liefdadigheidsinstelling in mijn geboorteplaats. Het was niet het soort baan waarvoor een masterdiploma of hetero As nodig was, maar het gaf me wat ik was op zoek naar: een gevoel van trots op mijn werk en voldoening in de wetenschap dat ik hielp mensen. Ik had me nog nooit zo bekwaam gevoeld.

Dus voor iedereen die leest die mogelijk te maken heeft met de druk om te slagen, gevoelens van ontoereikendheid of het gevoel gevangen te zitten onder het gewicht van anderen de verwachtingen van mensen, weet gewoon dat uw welzijn zoveel belangrijker is dan uw banksaldo, uw garderobe, uw auto of uw baan titel. Sta jezelf toe om na te streven wat je gelukkig maakt: alleen dan weet je hoe het voelt om een ​​succes te zijn.

Hoe heeft de druk om te slagen uw geestelijke gezondheid beïnvloed? Deel uw mening in de comments.