Depressie als signaal om dieper te kijken

We zijn gewend aan de negatieve kant van depressie, maar kan er ook een positieve kant aan het beest zijn? Ik dacht hier onlangs aan in termen van depressieve symptomen soms een signaal zijn - een teken om bepaalde dingen in mijn leven beter te bekijken.

Depressie en onderliggende gevoelens

In de afgelopen jaren hebben mijn man en ik gesproken over een verhuizing uit de stad waarin we wonen. Mijn man was een groot voorstander van de verhuizing en ik probeerde zijn enthousiasme te herhalen. Maar ik kon niet ontkennen dat ik elke keer dat we begonnen met praten over de verhuizing, het slachtoffer werd van een wolk van ongerustheid en depressieve gevoelens. Ik kon het patroon eerst niet van me afzetten.

Na het bespreken van de kwestie in therapie en veel zoeken naar mijn ziel, realiseerde ik me dat ik niet helemaal eerlijk was tegen mezelf of mijn man over hoe ik me voelde over de verhuizing. Ik was om vele redenen niet klaar om ons huidige huis te verlaten. Maar een deel van mij was bang geweest om dat te erkennen.

Eerlijker zijn over wat we voelen

Zonder het te beseffen, had ik mijn echte gevoelens als het ware met een smiley-sticker bedekt. Maar mijn depressieve symptomen lieten me er niet mee wegkomen. Ze bleven opduiken totdat ik klaar was om ze onder ogen te zien en wat ze betekenden voor de mogelijke verhuizing. Het is niet altijd gemakkelijk geweest, maar sindsdien praten mijn man en ik opener over wat we allebei nodig hebben om gelukkig te zijn, of we nu besluiten om in de toekomst te verhuizen of niet.

Depressieve symptomen gaan niet altijd over onze onderliggende gevoelens of dingen die we nader moeten overwegen. Maar voor de tijden dat ze kunnen zijn, probeer zacht te zijn voor jezelf. Gevoelens ontwikkelen zich in de loop van de tijd, dus probeer jezelf tijd en geduld te gunnen terwijl je dingen uitzoekt.

Vind Jennifer op Twitter en Google+.