Hoe u een gezond zelfrespect kunt behouden na afwijzing

Een laag zelfbeeld na afwijzing komt veel voor. We kunnen met succes ons gevoel van eigenwaarde opbouwen, maar het zal uit elkaar vallen als gevolg van een of andere afwijzing. Dit is een universele ervaring, niet iets waar alleen mensen mee bezig zijn een laag zelfbeeld moeite hebben met. Afwijzing kan acuut pijnlijk zijn. Het kan ervoor zorgen dat we ons niet goed genoeg voelen en leiden tot een aantal zeer onvriendelijke en harde gedachten over onszelf. Afwijzing van een baan en romantische afwijzing zijn twee veel voorkomende ervaringen met afwijzing. Ze kunnen allebei ons zelfvertrouwen echt aantasten (hoewel we de neiging hebben om het meest gekwetst te voelen door romantische afwijzing).

Hier zijn enkele tips om een ​​gezond niveau van zelfrespect te behouden na afwijzing, met afwijzing van een baan en een romantische afwijzing als de twee voorbeelden die hier worden gebruikt.

Zelfrespect na afwijzing met betrekking tot werk

Solliciteren is moeilijk. We kunnen sollicitaties sturen, dag in dag uit, alleen om te worden beantwoord door tumbleweeds. Het kan een opluchting zijn om de kans te krijgen om te interviewen. Maar de afwijzing kan nog meer prikken als het niet lukt.

Echter, met gezond gevoel van eigenwaarde heeft alles te maken met het vertrouwen op uw capaciteiten en innerlijke kwaliteiten, ondanks het aantal afwijzingen dat u ontvangt. Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden na het afwijzen van een baan die je zelfrespect helpen beschermen na afwijzing voor een baan:

• De arbeidsmarkt is zeer competitief. Mogelijk solliciteren honderden sollicitanten voor één functie. Dit is niet jouw schuld.
• U bent misschien gewoon niet geschikt voor de functie. Dit maakt je niet een slecht persoon. Het kan betekenen dat u een waardevoller bezit zou zijn voor een andere branche, bedrijf of functie. Dit kan zowel met persoonlijkheid als met je vaardigheden te maken hebben. Sommige persoonlijkheden passen goed bij bepaalde banen. En daar is niets mis mee.
• Doorgaan met schrijven, sollicitaties invullen en sollicitatiegesprekken voeren zijn vaardigheden op zich. Geef uzelf geen klappen als uw sollicitaties of sollicitatiegesprekken niet verlopen zoals gepland. Het feit dat u het beter kunt doen, is geen teken van uw inherente ontoereikendheid; het betekent gewoon dat er ruimte is voor verbetering.

Zelfrespect na romantische afwijzing

Onbeantwoorde liefde of gedumpt worden kan verpletterend zijn. Romantische afwijzing kan ervoor zorgen dat we ons klein en onwaardig voelen. We kunnen ons voorstellen dat we onaantrekkelijk, onbemind, gebroken, een mislukking of een vreselijk persoon moeten zijn na dit soort afwijzing. Maar dat is nooit het geval. Het is altijd handig om een ​​realiteitscheck uit te voeren na een romantische afwijzing. Houd rekening met deze punten:

• We hebben geen controle over onze romantische gevoelens en zeker niet over die van iemand anders. Als iemand je gevoelens niet beantwoordt, is dat niet omdat je iets verkeerd hebt gedaan. We kunnen allemaal fouten maken die voorkomen of einde romantische relaties, maar onbeantwoorde liefde en verliefdheid zijn (helaas) feiten van het leven. Ze weerspiegelen niet noodzakelijk een slecht karakter.
• Sommige mensen zijn compatibel en andere niet. Romantische afwijzing is niet altijd zo verschrikkelijk. Hoewel het pijnlijk is om afgewezen te worden, is de persoon die je heeft afgewezen misschien niet geschikt voor jou. Het goede nieuws is dat hoe meer je wordt afgewezen (zoals bij sollicitatiegesprekken), hoe gemakkelijker afwijzing wordt. U hoeft dit proces niet als een teken van mislukking te zien, maar als een proces dat u helpt een partner te vinden die compatibel is.
• Relaties mogen niet de basis zijn van zelfrespect. Dit is een veelvoorkomende valkuil van eigenwaarde. We geloven dat we onszelf alleen waardig kunnen vinden als we een relatie hebben of als we bevestiging krijgen van een romantische partner. Dit is niet waar. We zijn bekwaam, waardevol en lief, zelfs als de persoon met wie we dromen, niet bij ons wil zijn.

Het is belangrijk om de bovenstaande punten in gedachten te houden, zodat u, telkens wanneer u wordt afgewezen, een realistische perceptie van de situatie krijgt. Een gezond gevoel van eigenwaarde moet stabiel en intern gebaseerd zijn. Je komt in allerlei problemen als je je zelfrespect laat bepalen door gebeurtenissen van buitenaf. Het is mogelijk om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te hebben na allerlei soorten afwijzing.