Hoe stemming en motivatie te verbeteren met creatieve projecten

Je kunt je humeur verbeteren door van je favoriete hobby's creatieve projecten te maken. Het is geen geheim dat creatieve hobby's zoals tekenen, kleuren en schrijven dat kunnen tem je angstige geest en laat je jezelf uiten, maar wat als we onze hobby's verder zouden brengen door ze in creatieve projecten op te nemen? Lees dit artikel om meer te weten te komen over de voordelen van het maken van projecten vanuit je hobby's en hoe ze je humeur verbeteren.

Verbeter de stemming en motivatie door klein te beginnen

Wanneer je dingen doet die je leuk vindt, verbeter je je humeur, maar het kan zo gemakkelijk zijn om de therapeutische voordelen die je absorbeert over het hoofd te zien. Als je vaak verhalen schrijft, kan een kort fictieverhaal iets zijn dat puur voor het plezier is. Het lijkt misschien geen therapeutisch effect te hebben omdat je niet over je humeur schrijft. Maar terwijl u schrijft, denkt u na en verzamelt u gedachten voor nieuwe verhalen. Onbewust verandert je humeur en jij creatiever worden

. Je geest raakt meer gemotiveerd om die creativiteit te kanaliseren in meer verhalen en andere hobby's.

Denk dan groter

Veel mensen denken dat dat genoeg is als ze een geweldig verhaal schrijven of een mooi plaatje schilderen. Het is tijd om de pen of het penseel neer te leggen en iets anders te doen. Maar als je iets goed doet, waarom zou je er dan niet mee doorgaan? Je hoeft niet te stoppen met één ontwerp, verhaal of liedje. Je kunt doorgaan met het maken van deze dingen en een manier vinden om de resultaten van elk werk te combineren. Als je bijvoorbeeld veel verhalen schrijft, kun je een bloemlezing maken. Als je graag muziek maakt, kun je je eigen album maken of verschillende nummers uitvoeren tijdens een talentenjacht. Deze dingen kunnen zowel leuk als therapeutisch zijn. U kunt de resultaten in uw kamer of op social media-websites weergeven.

Een paar jaar geleden plaatste een van mijn vrienden hele mooie foto's op Facebook. Ze onderschreef ze met lof voor volwassen kleuren. Op zoek naar een nieuwe hobby destijds, besloot ik het te proberen. Ik heb genoten van het kleuren van mandala's en inspirerende citaten. Nadat ik verschillende foto's had ingekleurd, besloot ik ze op een prikbord te plaatsen. De combinatie van kleuren en woorden maakte me blij en de citaten inspireerden tot positief denken. Ook herinnerde het feit dat ik veel ideeën had waar ik ze kon zien toen ik wakker werd me aan de waarde van elke dag.

Ik heb onlangs een Hope Box gemaakt

Na het lezen van Morgan Meredith's blog genaamd "Waarom je een Bliss-boek nodig hebt en hoe je er een kunt starten, "Ik vond dat heel interessant klonk. Maar in plaats van een boek te schrijven, dacht ik dat het leuk zou zijn om een ​​hoopdoos te maken.

Het idee van een hoopdoos begon nadat ik mijn grootste strijd had geïdentificeerd: hoop vinden. Nadat ik met mijn vrienden en mijn therapeut had gesproken over mijn gevoel van hopeloosheid, herinnerden ze me aan mijn sterke punten en prestaties. Door een doos te bedekken met positieve citaten en mandala's dat ik kleurde, begon ik tekenen van hoop te onthouden toen ik ze het meest nodig had. Dus maakte ik lijsten met mijn hoop en ambities en stopte ze in de doos.

Welke therapeutische projecten heb je gedaan om de stemming te verbeteren? Deel ze alsjeblieft in de reacties.