Wat je denkt is luiheid, zou eigenlijk depressie kunnen zijn

Luiheid en depressie kunnen bijna op elkaar lijken, maar het zijn heel verschillende staat van zijn. Zo heb je bijvoorbeeld af en toe een luie dag. Nadat je thuiskomt van je werk, kun je de was verwaarlozen en in plaats daarvan in bed kruipen. Misschien zet je Netflix aan, eet je een snack en val je in slaap. Het voelt goed, toch? Wij allen de rest nodig. Maar wat betekent het wanneer een of twee luie dagen veranderen in een paar luie weken? Is het luiheid of depressie?

Depressie en schuldgevoel voor luiheid

Sommige symptomen van depressie omvatten verminderde energie en schuldgevoel. Voor veel mensen (vooral degenen die zeer toegewijd zijn aan werk en / of gezin) kan vermoeidheid optreden, gevolgd door schuldgevoel. Hier is een voorbeeld van iemand die waarschijnlijk depressief is maar bang is dat ze gewoon lui is.

Sally werkt in ploegendiensten van 10 uur en moet dan haar kinderen ophalen van school. Meestal geniet ze van haar werk en tijd doorbrengen met haar kinderen. Maar na ongeveer 10 jaar als moeder en 12 jaar als werknemer in dezelfde baan, merkt ze geleidelijk haar energiedaling op. Ze begint te stoppen met werken en

arriveert laat om haar kinderen op te halen. Haar baas dreigt haar te ontslaan omdat het erop lijkt dat ze niet langer wil werken. Haar kinderen klagen dat ze te laat is en gaan ervan uit dat het haar gewoon niets kan schelen.

Sally weet niet hoe te reageren op haar baas of haar kinderen, omdat dit echt niet zoals zij is. De waarheid is dat ze haar werk wel wil doen, maar ze mist de motivatie en weet niet waarom. Sally geeft natuurlijk om haar kinderen. "Dus wat kan het zijn?" ze vraagt ​​zich af. "Ben ik gewoon lui? Misschien moet ik van mijn kont af en iets doen. "

Net als Sally voelen velen van ons zich schuldig omdat ze lui zijn. We willen verantwoordelijk, veerkrachtig zijn en volledige controle hebben over ons welzijn.

Ik voel me als Sally

De afgelopen anderhalve week of zo heb ik me helemaal vermoeid gevoeld. Ik heb dagen in bed geslapen en / of geslapen Netflix kijken. Er zijn maar heel weinig avonden dat ik de zonsondergang heb gezien. De meeste dagen bestonden mijn maaltijden uit puur junkfood. Ik weet zeker dat veel van mijn slechte gewoonten te maken hebben met mijn rare werkschema. Maar de harde, zelfvernietigende kant van mij zegt dat dit allemaal mijn schuld is. Ik denk bij mezelf dat ik gewoon lui ben. Ik moet zoveel stoppen met slapen en meer schrijven. Telkens denk ik gewoon na over wat ik nodig hebben Te doen.

Het is geen luiheid, het is depressie

Toen ik dit artikel schreef, besefte ik dat ik niet lui ben geweest. Ik ben elke dag naar mijn werk gegaan. Ik ben klaar met mijn artikelen voor de deadline en heb het net gedaan, wat het ook was.

Ja, voor de gemiddelde persoon lijken dit misschien geen dingen te zijn waar ik trots op moet zijn. Dit zijn verantwoordelijkheden. Maar ik ben trots omdat ik heb ontdekt dat ik productief ben geweest, zelfs tijdens een depressie.

Gevoelens van luiheid en schuldgevoel van de depressie vereisen begrip en ondersteuning

Als je geliefde lui lijkt, weet dan dat dit een depressie kan zijn. Als dat zo is, heeft hij of zij uw steun nodig. Het kan vaak verleidelijk zijn om tegen hem of haar te schreeuwen sta op en doe iets. Maar dat is niet gemakkelijk voor hem of haar. Hij of zij voelt zich schuldig genoeg zoals het is.

Als je denkt dat je een depressie hebt, probeer er dan met één persoon over te praten (vriend, familielid, etc.). Als het idee om contact te maken ervoor zorgt dat je je ongemakkelijk voelt, kan het helpen om een ​​lijst te maken met manieren waarop je productief bent geweest tijdens je depressie (Ik kan niet bereiken, ik ben depressief). Soms kan het hebben van schriftelijk bewijs voor productiviteit uw kijk op luiheid veranderen.