Neem de leiding over uw geluk om zelfrespect op te bouwen
Een van de manieren waarop je weet dat je hebt gezond gevoel van eigenwaarde is wanneer je de leiding neemt over je eigen geluk in plaats van te verwachten dat anderen aan je behoeften zullen voldoen. Mensen met slecht zelfrespect maak je zorgen dat ze anderen niet gelukkig maken, maar denk er zelden aan om te leren hoe ze zichzelf tevreden kunnen stellen. Als je merkt dat je extern naar geluk zoekt in plaats van te leren hoe je jezelf kunt bevredigen, lees dan verder over mijn laatste paar weken en hoe het nemen van mijn eigen geluk mijn zelfrespect heeft geholpen.
Ik heb diep geworsteld depressie de afgelopen twee weken. Mijn stemmingswisselingen worden veroorzaakt door mijn bipolair type II diagnose en een down-periode verdwijnt meestal na een paar dagen. Ik heb geleerd af te wachten, maar de eenzaamheid veroorzaakt door isolatie tijdens de pandemie heeft mijn depressie verergerd. ik heb diabetes en longziekte en ik ben voorzichtiger geweest dan bijna iedereen die ik ken over het beperken van blootstelling aan het virus, en het heeft zijn tol geëist.
Ik geloof dat het plannen van vreugdevolle activiteiten belangrijk is voor geluk, maar zoveel van mijn vreugdevolle activiteiten zijn afhankelijk van andere mensen. Toen ik meer dan twee jaar geleden begon met het opbouwen van mijn leven als alleenstaande persoon, leerde ik hoe belangrijk het is om "plezier" op mijn agenda te zetten en niet te wachten tot het serendipitely verschijnt. Ik nam de leiding en het hielp. Maar nu ik openbare plaatsen en ontmoetingen vermijd, was het moeilijker om vreugdevolle activiteiten te vinden en ik lijd.
Probeer verschillende dingen om de leiding te nemen over uw geluk
Een manier waarop ik de leiding over mijn geluk nam, was door sociale evenementen te organiseren. Mijn vrienden en familie zijn eraan gewend dat ik ze organiseer. Ik heb niet veel mensen in mijn leven die alleen leven zoals ik. Iedereen is bezig met hun gezinsleden tijdens de vergrendeling en dat begrijp ik, maar het maakte me verdrietig en een beetje boos dat ik altijd de Zoom-videochats aan het plannen was.
Ik deed het in eerste instantie omdat ik de interactie nodig had en ik gewend ben de leiding te nemen. Ik stopte er langzaam mee en niemand leek er genoeg om te geven om die rol van organisator op zich te nemen. Mijn depressie begon en ik moest een nieuwe manier leren om vreugde voor mezelf te creëren, een die niet afhankelijk was van andere mensen. Ik moest de leiding nemen over mijn geluk.
Mijn twee katten geven me onvoorwaardelijke liefde en ik beschouw ze als huisgenoten en vrienden en familieleden, niet alleen als huisdieren. Het vrijwilligerswerk dat ik doe voor de plaatselijke reddingsorganisatie voor katten kwam tot stilstand toen de pandemie toesloeg; Ik ben hun coördinator voor fondsenwervende evenementen en alle evenementen zijn geannuleerd. Ik besloot kittens te kweken die op adoptie wachtten met behulp van de extra slaapkamer en badkamer die nu beschikbaar waren omdat mijn kamergenoot zijn baan verloor vanwege COVID-19 en weer bij zijn gezin introk.
Het verzorgen van de kittens vervulde me met vreugde. Het gaf me weer een gevoel van doelgerichtheid, het gaf me gezelschap en het zorgde ervoor dat ik elke dag uit bed kwam, ongeacht mijn depressie, omdat ik nodig was. Fostering was een geweldige oplossing voor mij omdat het een tijdelijke regeling was en als het niet lukte, kon ik op elk moment stoppen. De eerste twee paar kittens kwamen en gingen binnen enkele dagen omdat ze snel werden geadopteerd. Het derde paar werd wat we een "pleegmislukking" noemen omdat ik ze uiteindelijk zelf heb geadopteerd en aan mijn familie heb toegevoegd.
Zet jezelf op de eerste plaats om de leiding te nemen over je geluk
Ik heb altijd gezegd dat ik zoveel katten zou hebben als ik me kon veroorloven om voor te zorgen, maar in mijn gedachten weerhielden de meningen van andere mensen me ervan de "gekke kattendame" te worden die uitgelachen wordt. Tegenwoordig draag ik die badge met trots, aangezien ik zelf de medische behandelingen van mijn oudere kat verzorg, mijn 10 maanden oude trucs leer en de nieuwe toevoegingen laat zien dat ze veilig bij ons thuis zijn. Ik hou van mijn harige familie.
Een andere toevoeging aan mijn geluk begint volgende maand. Het schrijven van deze blog sinds februari geeft veel voldoening en het helpt me op mijn eigen reis van persoonlijke groei, omdat het mijn introspectie en overpeinzing over hoe ik zo goed mogelijk kan zijn, ondersteunt. Vanaf juli zal ik wekelijks schrijven in plaats van om de week en ik kijk uit naar de extra verantwoordelijkheid als een andere manier om zelf voldoening te vinden. Schrijven is een plezierige bezigheid voor mij en het delen van mijn reis met jou voelt zinvol.
Om goed voor jezelf te zorgen, moet je leren hoe je jezelf vreugde kunt geven. Zet jezelf op de eerste plaats, word de beste jij die je kunt zijn en dan kun je je wonderbaarlijkheid met anderen delen. Je zelfvertrouwen zal toenemen als je de leiding neemt over je eigen geluk.
Neem je bewust de leiding over je eigen geluk? Deel iets in de opmerkingen die u doet om uzelf vreugde te geven waarvoor de deelname van anderen niet nodig is.
