'Appnesie. Synapstuck. Multicrashing. En andere neologismen die mijn ADHD herkenbaar maken. '

appnesia (app nee shuh) n.
Er zijn zoveel apps op je telefoon dat je vergeet waarom je ze daar plaatst of wat sommigen van hen precies doen.

Ik hou ervan om woorden te verzinnen en te delen. Ik doe het sinds ik leerde praten. In de loop der jaren heb ik kleine juweeltjes verzameld, zoals endorfriend, beditating en phockets - plus ongeveer 13.532 andere.

“Zijn dat niet gewoon onzin?'Vragen mensen vaak.

Misschien zijn ze dat voor jou. Maar voor mij zijn het echte woorden met een "twist" - een andere kijk op iets bekends dat mysterie en creativiteit toevoegt en een gesprek oproept.

funcrastination (fun cra te nay shun) n.
Wanneer u het afronden van uw oude project of to-do-item blijft uitstellen omdat het nieuwe glanst.

Ik noem mijn komische woordcreaties Grantasms. Ik bedenk ze dagelijks voor ADHD lacht, persoonlijke groei en creatieve stimulatie. Ze zijn geïnspireerd door mijn eigen waargebeurde verhalen en ze helpen me om beter in contact te komen met mensen. Ze moedigen de mensen met wie ik ze deel op een speelse manier aan om ook te innoveren. Als je het eenmaal onder de knie hebt, is het moeilijk te weerstaan ​​om het zelf te doen.

[Klik om te lezen: u bent niet verlegen of zit vast. Je hebt een sociale angststoornis]

carjackass (kar jak ass) n.
Wanneer u herhaaldelijk probeert uw auto op een parkeerplaats te ontgrendelen, alleen om te beseffen dat het de auto van iemand anders is.

Waarom zou je je eigen (verdraaide) woorden verzinnen?

synapstuck (sin napp stuhk) n.
Als de synapsen in je hersenen niet goed werken, wat voor een ADHD persoon is 90 tot 99 procent van de tijd.

In de afgelopen paar jaar ben ik me gaan realiseren dat deze verwrongen woorden meer zijn dan alleen om te lachen - Grantasms helpen me eigenlijk om mijn mentale focus voor het managen, zelfs bloeien met, mijn ADHD.

imboretant (em boar tant) bn.
Saai maar belangrijk. Je moet het doen, ook al wil je het echt niet.

[Download deze gratis download: Understanding Rejection Sensitive Dysphoria]

Een ADHD-oplossing en een betere manier om te communiceren

Als gewone woorden uit het woordenboek me falen of gewoon niet doen, helpt Grantasms me om mezelf beter uit te drukken. Iedereen kent het gevoel van een ongemakkelijke of ongemakkelijke sociale ontmoeting. Voor mij bieden Grantasms een minzame uitweg. Het gebruik ervan is stressvrij (en stress verlichtend), geef me meer zelfvertrouwen en voeg toe aan mijn charme (als ik het zelf zeg).

indirecties (en dur ek mijdt) n.
Wanneer je GPS je ver van koers brengt.

Het zijn ook meer dan leuke ijsbrekers; het zijn "ijsbrekers!"

Ik ben niet de enige die woorden verzint. William Shakespeare zou meer dan 1700 woorden hebben uitgevonden die nu algemeen worden gebruikt. Hij veranderde zelfstandige naamwoorden zoals elleboog in werkwoorden - “Een soevereine schande laat hem nog steeds in de steek" Koning Lear¹ - en genoten van het rijgen van nooit eerder verbonden woorden zoals groene ogen, om jaloezie in de koopman van Venetië te beschrijven.²

Bekroonde tv-schrijver en komiek Rick Green werd 20 jaar geleden gediagnosticeerd met ADHD en heeft ook de gewoonte woorden te verdraaien. Hij deelt regelmatig zijn "Rickisms" met zijn vrouw, Ava. 'Ik vraag me af of iedereen met ADHD en / of dyslexie op deze manier met woorden speelt?' vertelde hij me onlangs. Een van zijn favorieten is "grunching".

Grunching (grun cheen) v., Bn.
Een deuntje zingen door de melodie te knorren.

“[Grunching] kwam van een sketch die ik jaren geleden schreef waarin een scroat (een term van misbruik voor een verachte of verachtelijke persoon), gespeeld door mij, genaamd Timmy Target, arriveert op de drempel van een luxe huis om een Grunt-A-Gram. De vrouw is verbijsterd. Mijn personage legt uit dat het een zingend telegram is, maar ik grom het. Ik ga dan door met het doen van een zeer off-key versie van ‘Happy Birthday’ terwijl ik snuift als een verstopte neushoorn die wanhopig een vrouwelijke neushoorn wil ontmoeten. "

Een manier om te lachen om gedrag dat je graag zou willen oplossen

Niet lang geleden ben ik gaan zitten Peter Shankman, ADHD-spreker, ondernemer en gastheer van de Sneller dan normale podcast, voor een interview over mijn boek. (Ja, ik heb het goedgemaakt dat veel woorden!) Hij vertelde me dat hij zijn eigen verwrongen woorden gebruikt als een prompt om hem te helpen zich te concentreren op gedrag dat hij wil veranderen. Een beetje zoals het veranderen van iemands worstelingen in een creatief spel.

whiteout (waarom tout) n.
Blanco terwijl je schijnbaar bij bewustzijn bent. Je vergeet wat je doet terwijl je het doet.

"Ik ben in situaties geweest waarin ik iets begon te doen en ik vergeet volledig waarom ik het doe", zegt Peter. "Wat ik vervolgens probeer te doen, is erachter te komen wat ik deed waardoor ik het was vergeten... Het gaat erom die rituelen op te zetten die je min of meer op je taak houden."

gymnesia (jim nee zhuah) znw.
Elke ontgrendelde locker openen in uw plaatselijke fitnesscentrum omdat u bent vergeten welke locker u hebt gebruikt.

'Ik dacht dat ik de enige was die elke keer een foto maakte van het nummer van hun kluisjes in de sportschool!' Peter gaf toe toen ik een foto van mij deelde met dezelfde truc. Het woord 'gymnesia' helpt me te lachen om mijn eigen ADHD-gerelateerde gedrag en biedt een aantal krachtige mentale beelden om te voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt.

ADHD Work Around: Genezing met humor

messytasking (mess ee tas keen) v.
Multitasken met minder dan gunstige resultaten. (d.w.z. slordig zijn met je multitasking.)

Gemakkelijk afgeleid worden is een worsteling voor de meeste mensen met ADHD. Humor kan ons helpen herstellen van een slechte ervaring en terugslaan gevoelens van schaamte. Als ADHD-symptomen op de een of andere manier maakte de situatie erger, een verdraaid woord kan je helpen om jezelf uit te lachen en als persoon te groeien. Het kan een andere persoon ook helpen begrijpen hoe het is om met ADHD te leven. De volgende keer dat je ergens mee worstelt, laat het je niet in de steek laten. Verzin een Grantasm en ga verder.

Hoe precies? Bedenk een leuk, herkenbaar woord dat je fout beschrijft, zoals 'multicrashing'.

multicrashing (mull tee cra sheen) n.
Wanneer u fysiek met iemand in botsing komt omdat u wordt afgeleid door een digitaal apparaat.

Door dit moderne probleem een ​​andere naam te geven, wordt het minder gênant en meer herkenbaar. Bovendien helpen je triomfen en gedeelde strijd anderen.

Speelse opmerkzaamheid en werkgeheugen

notifriction (geen te frik mijden) n.
De angst voelde door te veel meldingen die uit uw digitale apparaten kwamen.

Grantasms verbeteren mijn emotionele intelligentie, werkgeheugen, en sociale vaardigheden. Ze helpen me om buiten mijn comfortzone te komen en angst om te zetten in creativiteit, verveling in een hersenspel, afleiding in richtingen en ijsbrekers in relaties.

Eigenzinnige empathie

Veel van mijn Grantasms zijn ironisch, maar ik creëer ze ook voor menselijke connectie - een sociale band door een grappige, gedeelde ervaring. Hoe meer ik ze maak en deel, hoe meer ik leer over andere mensen en mezelf en hoe we met elkaar verbonden zijn, inclusief mensen die ik anders niets gemeen zou hebben!

misschien D (mei bee dee) n.
Iemand die over ADHD praat alsof het een voorbijgaand iets is.

Communicatie (opnieuw) leuk maken!

gerk (gerk)
n. Een persoon die zich identificeert als een nerd, nerd, sukkel en of creatief type ADHD die ernaar streeft een opmerkelijke sociale burger te zijn.
v. Om helemaal geeky, nerdy en dorky te worden met iemand met wie je een sociale band hoopt te vormen.

We hoeven niet afgeleid, eenzaam, depressief of verkeerd begrepen door het leven te gaan. Stop met funcrastineren en verzin vandaag wat gekke woorden! Ze kunnen je misschien verbinden met een nieuwe nerd.

[Doe deze zelftest: heeft u een tekort aan werkgeheugen?]

Bronnen

¹Folger Shakespeare-bibliotheek. Gangbare zinnen uit Shakespeare. Toegang tot 12 juni 2020.

²Grammatica blog. 15 woorden uitgevonden door Shakespeare. Bijgewerkt 18 april 2016. Toegang tot 12 juni 2020.

---

STEUN TOEVOEGING
Ter ondersteuning van de missie van ADDitude om ADHD-onderwijs en -ondersteuning te bieden, overweeg dan te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en ons bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 12 juni 2020