“Martha Stewart verliezen en jezelf vinden”

Omdat mijn familie een leuk, centraal gelegen huis heeft, doen we dat vaak host vakanties, reünies en andere vriendelijke invasies. Goede Tijden. Maar als ik denk aan een hoop mensen te entertainen - en vooral te voeden - zucht ik een diepe zucht dankzij de grote, grote kloof tussen "laat me je jas pakken" en "veilig rijden."

Zoals sommigen van jullie, begrijp ik overstimulated tijdens de vakantie, en volledig mijn eigen behoeften verwaarlozen.

Mijn onoplettende ADHD-diagnose kwam ruim voorbij de universiteit en ik bleef daar lang voorbij. Dit was een geweldige manier om mezelf in elkaar te slaan; schaamte als een product van bruisende, maar ijverige vrouwelijke sociale normen. Wonen in de buitenwijken en het opvoeden van kinderen leerde me dat ik absoluut niet het type met open deur ben, hoe meer hoe beter. Dit arme brein legt genoeg stimuli af, dank je, en het haat verrassingen.

Dus gezelschap kan mensen zoals ik uitputten, maar dat hoeft niet. De sleutel ligt in het fotograferen voor minder tijdschriftperfectie en meer afstandelijk bewustzijn. Dat recept kan verrassend eenvoudig zijn. Ik ben bijvoorbeeld begonnen om bewust mijn eigen portie voedsel te eten en te eten wanneer ik me amuseer. (Ik vergat het altijd en vroeg me af waarom ik uitgehongerd was van mijn eigen feestjes.)

Hier zijn enkele andere manieren om mijn merk ADHD weg te gooien, terwijl bruisende vrienden en familie (en meer zintuiglijke zoekende ADHD-gasten) urenlang samen ontspannen:

[Gratis download: uw tijd beheren tijdens de vakantie]

1. Omarm middelmatigheid.

Alles komt goed, op voorwaarde dat de host (s) dat zijn. Weersta die oceaan van stress-opwekkende plakbriefjes om u te helpen bij het organiseren en perfectioneren van uw plannen. Ze blijven alleen aan je ellebogen hangen als je een familielid of een huisdier gaat knuffelen.

2. Leun op uw kast en sla die "laatste" winkeltrip over.

Werk met beschikbaarheid, vooral als de tijd krap is. Ja, dozen rijstpilaf die je geblinddoekt zou kunnen monteren, zijn legitiem voor een buffet. Net als alle soorten fruit, inclusief blik / vis uit de lunchbox van een kind.

3. Aandacht vragen voor mensen, niet voor het halfbakken menu / setting.

Goede gasten zijn geen voedselcritici. Dus waarom zo hyper-waakzaam zijn? Waarom moeite hebben om onderbrekingen in evenwicht te brengen met een dienblad met sausjes op weg naar de vloer? Ga voor zelfbediening en een of twee gerichte gesprekken. Zit buiten op de voorste trap met een gast. Het is prima als je de artisjokkendip immoleert. Studies tonen aan dat mensen zich vooral herinneren hoe je ze hebt gemaakt voelen, wat - als je er echt bij was - goed is.

ADHD voor volwassenen houdt ons nederig. Maar in plaats van een vliegrisico te zijn in mijn eigen huis, leer ik me te settelen voor de occasionele hobbelige rit. Wil je met me mee?

[Een etentje organiseren als je ADHD hebt - wat kan er misgaan?]

Bijgewerkt op 17 december 2018