Onverwachte verslavende stoffen die mijn herstel hebben beïnvloed

Als herstellende gedragsverslaafde ben ik tijdens mijn herstel talloze onverwachte verslavende middelen tegengekomen. Veel mensen gaan ervan uit dat een stof verslavend is, omdat deze illegaal of inherent gevaarlijk moet zijn, maar dit is niet altijd het geval. Tijdens mijn herstel heb ik geleerd over alle soorten stoffen, waarvan sommige op het eerste gezicht volkomen onschadelijk lijken. Ik hoop dat deze blog nuttig zal zijn voor andere herstellende verslaafden om meer te weten te komen over mogelijke onverwachte verslavende stoffen die hen overrompelen.

Stoffen Impact Gedragsverslaafden

Hoewel mijn primaire favoriete drugs gedragingen in plaats van substanties omvatten, ben ik er nog steeds trots op dat ik opzettelijk ben en me bewust ben van mijn gewoonten wanneer ik potentieel verslavende substanties tegenkom. Zo is alcohol voor mij geen primaire verslaving, maar ik doe nog steeds mijn best om op de hoogte te blijven van mijn bedoelingen bij het consumeren van alcohol.

Als ik alcohol gebruik, probeer ik ervoor te zorgen dat ik niet in een emotioneel onstabiele plaats of gemoedstoestand ben. Ik wil nooit alcohol gebruiken om moeilijke situaties of emoties het hoofd te bieden en ik probeer zeker niet alleen te drinken. Bovendien bepaal ik meestal hoeveel drankjes ik per uur drink en blijf ik ook continu gehydrateerd om te voorkomen dat ik gevaarlijk dronken word.

Het punt is dat het hebben van een geschiedenis van verslaving een persoon soms vatbaarder kan maken voor andere verslavingen. Dit is niet altijd het geval, maar wat er ook gebeurt, het is verstandig om je bewust te blijven van je gewoontes en beslissingen en altijd voorbereid te zijn.

Onverwachte verslavende stoffen

Enkele van de meest onverwachte verslavende stoffen die ik heb meegemaakt, zijn cafeïne, suiker en voedsel in het algemeen. Hoewel sommige hiervan redelijk op elkaar lijken, ben ik uit de eerste hand getuige geweest van de duidelijke verschillen en interessante effecten.

Cafeïne is een vrij bekende potentieel verslavende stof waarvan ik denk dat de meeste mensen zich ervan bewust zijn. Er zijn talloze revalidatie- en detoxcentra die cafeïne volledig hebben verboden om de gebruikelijke verslavingen te helpen elimineren en hun klanten de best mogelijke kans op herstel te geven. Dat gezegd hebbende, lijkt het mij, buiten de herstelgemeenschap, dat de meeste niet-verslaafde personen cafeïne relatief onschadelijk vinden.

In mijn ervaring is cafeïne verslavend gebleken, maar niet per se levensveranderend voor mij. Het meest unieke aspect van cafeïne is dat het een stemmingsveranderende stof lijkt te zijn. Veel Amerikanen zullen 's ochtends niet eens het huis verlaten zonder hun eerste kopje Joe vanwege de voor de hand liggende stemmingsverbeterende effecten.

Bovendien houdt dit in dat cafeïne of een gebrek daaraan in onze dagelijkse routines onze emoties, gedrag en stemmingsonregelmatigheden zeker kunnen beïnvloeden. Persoonlijk ben ik van mening dat deze effecten voor sommigen meer kunnen worden verbeterd dan voor anderen, maar toch, als je een geschiedenis hebt van verslaving, is het misschien verstandig om uw cafeïne-inname te bekijken tijdens de beginfase van uw herstel wanneer u dat het meest bent kwetsbaar.

Vervolgens heb ik ook ervaren hoe verslavend suiker kan zijn. Voor mij persoonlijk is er niets waar ik meer van hou dan een ijskoude frisdrank als ik me down of weinig energie voel. Toegegeven, afhankelijk van de frisdrank, bevatten sommige zowel cafeïne als een obscene hoeveelheid suiker (verder bewijs mijn punt over cafeïne), maar suiker lijkt het meest consistente ingrediënt te zijn in de meeste frisdranken.

Ouderschapsblogs over het hele internet waarschuwen hun lezers onophoudelijk voor de gevaren van kinderen die te veel suiker consumeren, maar volwassenen kunnen ook enkele van deze gevaarlijke bijwerkingen ervaren. Ik geloof dat veel volwassenen zich tegenwoordig terdege bewust zijn van de schadelijke effecten van het consumeren van suiker, en toch consumeren velen van ons het nog steeds regelmatig.

Is dat tenslotte geen duidelijk teken van verslavend gedrag als we weten dat iets schadelijk is en we het toch blijven doen? Het is natuurlijk niet mijn plaats om uw suikerinname te beoordelen. Zoals ik eerder al zei, ben ik een frisdrankliefhebber en ik kan niet met zekerheid zeggen of ik die gewoonte ooit volledig zal doorbreken.

Ik ben geen medische professional, dus als u uzelf wilt informeren over de risico's van suiker (van cafeïne), moet ik moedig u ten zeerste aan om contact op te nemen met een arts of een arts-assistent voor meer begeleiding bij dit probleem.

Voedselverslaving bij herstel van verslaving

Ten slotte is allerlei soorten voedsel een schadelijke stof gebleken voor veel herstellende verslaafden, waaronder ikzelf. Hoe meer tijd ik "nuchter" besteedde aan mijn verslavende gedrag, hoe sterker mijn afhankelijkheid voor alle soorten voedsel groeide.

Voor mij persoonlijk waren brood en zuivel het meest merkbaar verslavende voedsel in mijn herstel van verslaving. Als ik mezelf en mijn bedoelingen niet voortdurend in de gaten houd, kan ik heel gemakkelijk in een patroon van ongeordend eten terechtkomen, waaronder overmatig eten van bepaalde voedingsmiddelen.

Mijn ongeordend eten past niet noodzakelijkerwijs in de categorieën anorexia of boulimie, want zelfs hoewel ik eet, drink ik niet en ik heb nooit de behoefte gevoeld om mezelf uit te hongeren vanwege lichamelijke dysmorfie. Uiteindelijk moest ik echter de realiteit onder ogen zien dat mijn eten nog steeds erg ongeordend is en verslavend, ook al past het niet in de stereotype vorm van het meest voorkomende eten aandoeningen.

Voedselverslaving of afhankelijkheid kan er voor iedereen anders uitzien en uiteindelijk ken je jezelf beter dan wie dan ook. Als je een voorgeschiedenis van verslaving hebt en onregelmatige of ongezonde eetpatronen hebt opgemerkt tijdens je herstel, wil ik je aanmoedigen om hulp te krijgen.

Voedsel kan een grote hulp zijn voor ons lichaam om energie, kracht en voeding te geven. Maar net als elke andere stof kan voedsel voor sommige mensen ook verslavend zijn.

Middelenmisbruik en verslaving zijn ernstige aandoeningen die vaak medische of professionele tussenkomst vereisen. Als u of iemand die u kent moeite heeft om hun inname van bepaalde stoffen te beheersen, zoek dan hulp bij uw arts, een therapeut, verslavingsprofessionals of gewoon een goede vriend. Het is nooit te laat om hulp te krijgen.

Amanda is een professionele gezondheids- en welzijnsschrijver die gespecialiseerd is in het maken van inhoud op maat van het vrouwelijke publiek. Ze is vooral gepassioneerd door sociaal onrecht, mentale gezondheid en herstel van verslaving.

Vind Amanda op Facebook, Twitter en haar persoonlijke blog.

Voor meer informatie over de professionele schrijfdiensten van Amanda, check haar op Richardson schrijfinvloed.