Suïcidale ideeën bij verslavingherstel: verwoestende effecten

Triggerwaarschuwing: dit bericht bevat een frank discussie over zelfmoord omdat het betrekking heeft op zelfmoordgedachten bij het herstellen van verslaving.

Suïcidale ideeën zijn een concept waar ik ongelooflijk dicht bij ben gegroeid tijdens mijn herstelreis voor verslaving. De meeste mensen vegen suïcidale ideeën in dezelfde categorieën als zelfmoordgedachten of zelfs zelfmoordpogingenhet is echter niet helemaal hetzelfde als beide. Beschouw zelfmoordgedachten als het 'monster voor het monster'; het is niet helemaal op het niveau van het bouwen van een plan of het samenbinden van gedachten, maar het is vrij dichtbij. In mijn verslavingherstel is suïcidale ideatie een constante strijd geweest om het hoofd te bieden, en voor de langste tijd wist of begreep ik de ernst ervan niet eens.

Wat is suïcidale ideeën?

Als je dit bericht leest, zou ik wedden dat je al een vooropgezette definitie en idee van zelfmoord hebt, dus ik hoef de term niet intellectueel te definiëren. In plaats daarvan wil ik het woord benadrukken ideevorming. Volgens Merriam-Webster is ideatie:

het vermogen om ideeën te vormen of te onderhouden¹

Het concept van het vormen of onderhouden van een idee is veel subtieler dan het vaak waargenomen symptoom van zelfmoordgedachten. Ideatie is iets dat passief is, maar dodelijk. Ideeën sluipen over je heen en fluistert sluw hoe de dood leuk kan aanvoelen en hoe aangenaam het moet zijn om niet langer te bestaan.

Suïcidale gedachten zijn vaak een groeiend en consistent patroon, maar suïcidale ideeën kunnen 100 keer in en uit je geest glippen voordat je je realiseert wat er echt aan de hand is.

De rol van suïcidale ideeën in mijn herstel van verslaving

Toen ik herstelde van mijn verslaving (en zelfs na mijn eerste herstel) werd ik herhaaldelijk, maar toch zo subtiel, verleid door het idee van de dood. Ik heb nooit een zelfmoordplan gemaakt; eigenlijk klonk het idee er behoorlijk angstaanjagend voor mij. Suïcidale ideeën voelden voor mij niet als een suïcidaal plan, het voelde warm, geruststellend en vreemd hoopvol.

Het voelde opmerkelijk goed om te fantaseren over het idee om niet aanwezig te zijn in mijn huidige strijd. Ik was eigenlijk niet van plan om te sterven, dus het voelde niet schadelijk voor me, het voelde zelfs niet echt, omdat ik het nooit met iemand anders had gedeeld.

Het was pas dit jaar dat ik de verwoestende effecten van mijn schadelijke gedachten en suïcidale ideeën in mijn verslavingherstel begon te begrijpen. Ik had geen idee hoe verstrikt ik was geraakt in het idee om dood te gaan en hoe vredig ik was over de mogelijkheid van de dood.

Verslavingsherstel kan ontmoedigend zijn, ik denk dat we dat allemaal weten; en natuurlijk zijn de meesten van ons wanhopig op zoek naar een vorm van ontsnapping uit ons lijden, vooral in een vroeg herstel. Zelfmoordgedachten en het 'vermaken' van die gedachten werden voor mij een soort zieke ontsnapping, een manier voor mij om sommige van mijn lijden te vergeten ('Suïcidale ideeën gebruiken als een depressie-copingmechanisme").

Is suïcidale ideeën in het herstel van verslaving daadwerkelijk schadelijk?

Ik kan op de een of andere manier niet zeggen wat het echte langetermijndoel was met mijn suïcidale ideeën over verslavingherstel. Ik kan zeggen dat mijn gedachten in de loop van de tijd sterker en consistenter zijn geworden, maar gelukkig heb ik nooit een plan of iets dergelijks nagestreefd.

Sommigen zouden kunnen concluderen dat dit betekent dat zelfmoordgedachten niet echt zo schadelijk zijn, maar ik zou die mensen willen vertellen dat ze helemaal en helemaal ongelijk hebben.

Suïcidale ideeën zijn misschien niet iets dat mijn leven kost, maar het heeft het leven uit mijn dagen gehaald. Wanneer je geobsedeerd raakt of gefixeerd bent op het idee van de dood of gewoon 'niet hier zijn', ben je niet langer aanwezig in je eigen leven. In plaats daarvan verlang je naar een tijd of een plek waar je niet meer bestaat en laat me je vertellen dat het echt een enge plek is om te zijn.

Ideeën en het vormen van dergelijke gedachten beroven je van je vrede en emotionele aanwezigheid hier op aarde. Het is moeilijk om relaties te onderhouden of een aangename toekomst te plannen als je wanhopig verlangt om gewoon niet meer te bestaan.

Dus nee, suïcidale ideeën nemen misschien niet je leven in de traditionele zin, maar het kan je zo veel beroven en alleen het idee van jou verder ontwikkelen ik wou dat je dood wasen voor sommigen kan dat bijna net zo schadelijk zijn.

Hoe heeft suïcidale ideeën invloed gehad op uw verslavingherstel? Deel uw mening in de reacties.

Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 9-1-1.

Zie onze voor meer informatie over zelfmoord zelfmoordinformatie, middelen en ondersteuning sectie. Zie onze voor meer hulp bij geestelijke gezondheid nummers van de hotline voor geestelijke gezondheid en verwijzingsinformatie sectie.

Bron

1. Merriam Webster, Ideation. Bezocht op 27 september 2019.

Amanda is een professionele gezondheids- en wellnessschrijver die gespecialiseerd is in het maken van inhoud die is afgestemd op het vrouwelijke publiek. Ze is vooral gepassioneerd door sociaal onrecht, geestelijke gezondheid en verslaving.

Zoek Amanda op Facebook, tjilpen en haar persoonlijke blog.

Kijk voor meer informatie over Amanda's professionele schrijfservices op Richardson schrijfinvloed.