Hoe de kracht van dankbaarheid te gebruiken om negativiteit te blussen

Ik realiseerde me onlangs hoe de kracht van dankbaarheid kan helpen in tijden van woede, angst en angst. Negatieve emoties kunnen ons overweldigen en zich verspreiden als vuur. Maar de kracht van dankbaarheid werkt als een brandblusser als het gaat om negatieve emoties.

Negatieve gedachten en emoties zoals woede en angst houden je vast. Er zijn veel methoden om bestrijding van negatieve self-talk, maar sommige methoden werken goed voor acute gevallen van negatief denken. Ik heb ontdekt dat als we elke dag de kracht van dankbaarheid gebruiken, zelfs als we ons goed voelen, dit de negativiteit kan afweren die ons ervan weerhoudt een zalig leven te leiden.

De kracht van dankbaarheid verdient herhaling

Ik heb een avontuurlijke peuter. Elke ochtend als ik mijn kleine meisje klaar maak voor de dag, vertel ik haar dat ze sterk is.

"Err," zal ze zeggen en haar spieren buigen.

Ze houdt van klimmen en neemt vaak tuimelingen. Telkens wanneer ze valt, herinner ik haar eraan dat ze sterk is. Ze zal haar spieren buigen en giechelen en haar tranen stoppen vaak zo snel als ze aankwamen.

Mijn punt bij het delen van dit verhaal is dat het voor mijn dochter gemakkelijk is om te onthouden dat ze sterk is omdat ik het haar zo elke dag vertel. Hetzelfde geldt voor dankbaarheid in ons leven. Wanneer we onszelf herinneren aan alle dingen waar we dankbaar voor zijn op een dagelijkse basis komen ze snel in ons op tijdens onze lage momenten.

Hoe de kracht van dankbaarheid te gebruiken

Positieve gedachten is een belangrijk onderdeel van geluk, en dankbaarheid scoort hoog onder de positieve gedachten die men kan hebben. Dankbaarheid kan niet alleen negatieve gedachten doven, het kan je ook helpen een gevoel van te bereiken waardigheid en erbij horen.

Door slechts een paar minuten per dag te onthouden waar je dankbaar voor bent, kan de weg worden vrijgemaakt voor een zalig leven. Bekijk de volgende video om te leren hoe u de kracht van dankbaarheid kunt gebruiken om de gelukzaligheid in uw leven te vergroten.

Zoek Arley op Facebook, tjilpen en Google+