Hoe mijn eetstoornis me voorbereidde op de stress van COVID-19

Hoewel het herstel van eetstoornissen moeilijker is onder stress, merk ik ook dat mijn herstel me vreemd genoeg voorbereid heeft op de langdurige, meedogenloze stress die de COVID-19 op de wereld heeft gelegd. Aangezien het nieuws blijft binnenkomen en er maar heel weinig goed is, merk ik dat ik verrassend veerkrachtig ben. Als ik eerlijk ben, dacht een deel van mij dat ik zou instorten, maar dat is niet zo. Sterker nog, ik blijf sterk.

Hoe eetstoornissen u voorbereiden op stress

Mijn hart gaat uit naar mensen die in deze stressvolle tijden net beginnen met het herstel van hun eetstoornis. Uit mijn ervaring met vroeg herstel weet ik hoe stressoren iemand van koers kunnen brengen. Het is zeker een uitdaging.

Maar als je dit leest en je worstelt op dit moment een beetje of veel, dan wil ik dat je weet dat je eigenlijk beter toegerust bent om deze pandemie het hoofd te bieden dan heel veel andere mensen.

Ik heb het gevoel dat ik verrassend bereid ben om met COVID-19 om te gaan. Eetstoornissen en stress gaan hand in hand en tijdens mijn herstel leerde ik constant nieuwe manieren om met stress om te gaan.

Ik lees boeken.

Ik oefen elke dag.

Ik praat met goede vrienden of familie.

Ik neem lange baden.

Ik heb mezelf vroeg in bed gelegd.

Ik kijk zo vaak als ik wil naar mijn boxset van The Golden Girls tot ik huil van het lachen.

Ik laat mezelf ook huilen als ik moet huilen.

In plaats van zeven kommen ontbijtgranen en een jumbo chocoladereep te eten en mezelf vervolgens ziek te maken, weet ik hoe ik gezond moet omgaan met de vaak verstikkende gevoelens van stress. Ik weet hoe ik dit moet doen omdat ik heb moeten leren om beter voor mezelf te zorgen om te overleven.

Herstel van eetstoornissen bereidt je voor op stress

Ik ben verre van immuun voor de stress van het huidige wereldklimaat. Zoals de meeste mensen heeft de verspreiding van COVID-19 me enorme gevoelens van angst bezorgd, vooral als ik mensen zie Richtlijnen voor sociale afstand negeren en nog steeds uit eten gaan met vrienden als ons allemaal is verteld hoe gevaarlijk dat is kan zijn. Deze arrogante houding stoort me enorm, en soms is het bijna genoeg om mijn geloof in de mensheid te doen schudden.

Maar hoe somber de situatie tot nu toe ook is geworden, ik heb het somberder gezien. Ik ben bleker geweest. Juist omdat ik lager dan laag ben geweest, weet ik dat het beter kan - maar positief blijven is niet genoeg. In deze situatie, zoals bij het herstel van een eetstoornis, vind ik het beste medicijn actie.

De beste actie op dit moment is thuis blijven en aardig voor elkaar zijn - en dit is precies wat ik van plan ben te blijven doen.

Heeft u een voorgeschiedenis van eetstoornissen? Hoe ga je om met de stress van COVID-19? Deel uw ervaringen in de opmerkingen.

Hollay Ghadery is een schrijver en redacteur die in Ontario, Canada woont. Ze heeft een boek met non-fictie dat in 2021 door Guernica Editions zal worden uitgegeven. Het werk duikt in de gedocumenteerde prevalentie van psychische problemen bij bi-raciale vrouwen. Maak contact met Hollay op haar website, Twitter, Facebook of Instagram.