3 manieren om toegang te krijgen tot therapie als u het zich niet kunt veroorloven

Therapie is een van de beste manieren om actief vooruitgang te boeken op weg naar herstel geestesziekte, maar helaas kan therapie moeilijk toegankelijk zijn als u het niet kunt betalen. Zelfs met een verzekering kunnen sessies meer dan $ 100 kosten. Zelfs als je maar om de week in therapie gaat, is dat nog steeds $ 200 per maand, wat ongeveer dezelfde kosten zijn als een autobetaling. Velen van ons hebben dat geld nodig voor onze daadwerkelijke autobetaling, en dus lopen we het mis therapie die we echt nodig hebben.

Hoewel een verzekering afsluiten de meest eenvoudige manier is om in therapie te komen, is dit niet de enige manier. Als u therapie vermijdt omdat het gewoon te duur is, bekijk dan deze drie alternatieve manieren om toegang te krijgen tot therapie die u wat geld kan besparen.

3 Alternatieve wegen naar therapie als u het zich niet kunt veroorloven

1. Een assistentieprogramma voor werknemers - Als u in loondienst bent, wilt u misschien het werknemersbijstandsprogramma (EAP) van uw bedrijf bekijken.
   instagram viewer
   ¹ Een EAP is een personeelsvoordeel dat de werknemers van een bedrijf helpt omgaan met mentale en emotionele problemen. In het verleden waren deze voordelen specifiek gericht op het oplossen van werkgerelateerde problemen, maar de afgelopen jaren zijn deze verschoven naar niet-werkgerelateerde problemen. Niet alle werkplekken bieden EAP-diensten aan, omdat het een vrijwilligerswerkprogramma is, maar het is zeker de moeite waard om hiernaar te kijken. Elk EAP-programma is anders, maar ze bieden meestal goedkope of zelfs gratis counseling sessies, hoewel deze meestal telefonisch verlopen en mogelijk een beperkt aantal sessies hebben. Een EAP is geen therapieoplossing voor de lange termijn, maar als u moeite heeft om het hoofd te bieden en echt wat hulp nodig heeft, maar gewoon niet het geld hebt voor therapie via een verzekering, kan een EAP helpen. In sommige gevallen is een MAP mogelijk zelfs beschikbaar voor afhankelijke personen, zoals een echtgenoot of kinderen.
2. Federaal gekwalificeerde gezondheidscentra -- Ook gekend als gemeenschap gezondheidscentrabieden federaal gekwalificeerde gezondheidscentra (FQHC) gezondheidsdiensten, waaronder geestelijke gezondheidszorg, aan leden van de gemeenschap zonder verzekering tegen een gereduceerd tarief.² Als u geen verzekering heeft, is dit een geweldige manier om hulp te krijgen zonder de bank te verbreken. Klinisch psychologen en klinisch maatschappelijk werkers verlenen beiden hun diensten aan FQHC's, en in tegenstelling tot counseling via een EAP, kan counseling via een FQHC langdurig zijn.
3. Glijdende therapeuten - Als u uw verzekering wilt gebruiken om therapie te krijgen, zou u willen dat het niet zo duur was therapeuten die laden op een glijdende schaal. In wezen houden deze therapeuten rekening met zowel uw verzekering als uw inkomen, en brengen zij u een vergoeding in rekening die voor u redelijker is. Niet alle therapeuten doen echter glijdende kosten, dus voordat u een afspraak maakt, is het belangrijk om te vragen of de therapeut uw verzekering neemt en bereid is om op een glijdende schaal te rekenen.

Mijn ervaring met alternatieve therapieroutes

Ik ben nu bijna zeven jaar in therapie en in die tijd moest ik verschillende benaderingen van therapie volgen. Toen ik begon, zat ik op de universiteit, dus ik had toegang tot meer betaalbare therapie via de gezondheidskliniek van de school, een optie die ik studenten ten zeerste aanmoedig om te onderzoeken. Sinds mijn afstuderen heb ik op veel verschillende manieren therapie gekregen. Ik ben de traditionele verzekeringsroute gegaan, ik heb gezocht naar glijdende therapeuten en nu begin ik met therapie via de EAP-voordelen van mijn man.

Hoewel deze alternatieve opties er zijn, moeten velen van ons de toegang tot therapie stoppen of uitstellen vanwege de kosten. Heb je ooit de therapie gemist die je nodig had vanwege geld? Heb je ooit deze alternatieve manieren geprobeerd om toegang te krijgen tot therapie? Laat het ons weten in de reacties hieronder.

Bronnen

1. US Office of Personnel Management, 'Wat is een Employee Assistance Program (EAP)?' Work Life Veelgestelde vragen, geraadpleegd op 10 maart 20202
2. Amerikaanse centra voor Medicare en Medicaid Services, 'Federaal gekwalificeerd gezondheidscentrum.' Medicare Learning Network Booklet, geraadpleegd op 10 maart 2020.