Omgaan met de depressie van uw tiener

Veel ouders weten niet wat ze moeten doen nadat bij hun tiener een depressie of een andere stemmingsstoornis is vastgesteld. Hier is een gids.

Elke ouder droomt van een "perfect" kind. Iemand die slim, aantrekkelijk, getalenteerd, gehoorzaam, beleefd en gezond van geest en lichaam is. Velen geven geld uit aan voorschoolse en particuliere educatie om academisch voordeel te creëren en de kans op acceptatie in een prestigieus college te vergroten.

Het komt als een schok wanneer onze jongere moeite heeft met het navigeren van dit traditionele pad. Een rapport van een basisschool kan "C" s en bevatten leerproblemen ontdekt. Of hij of zij houdt gewoon niet van academische cursussen.

Een gezonde ouder leert zijn kind lief te hebben en te accepteren zoals het is en laat persoonlijke en sociale verwachtingen los. Gezinsmiddelen - emotioneel en financieel - worden toegewezen om de sterke punten te maximaliseren en obstakels te verwijderen voor de volledige ontwikkeling van het potentieel van een jongere.

Nergens wordt dit ouderlijk besluit meer getest dan wanneer bij hun tiener een diagnose wordt gesteld stemmingsstoornis. Ouderschap van een tiener met een psychische aandoening is niet eenvoudig.

Adolescent Angst

Onder normale omstandigheden kunnen hormonale en sociale veranderingen de meest meegaande en zelfs humeurige pre-adolescent in een uitdagende, humeurige, chronisch geïrriteerde, boze, bange tiener veranderen. Het ene uur snikt hij misschien dat niemand van hem houdt en het volgende uur opgewonden aan de telefoon over een date. Het ene moment wil ze misschien een knuffel en het volgende moment niet dat ze wordt aangeraakt.

Voor een klein percentage tieners worden deze normale gemoedstoestanden extreem intens, slopend en vereisen professionele zorg. Ze worden suïcidaal als ze depressief zijn en uit de hand als ze manisch zijn. Uiteindelijk kan een diagnose van "stemmingsstoornis" - ernstige depressie of bipolaire stoornis - worden gesteld en een combinatie van medicijnen en therapie worden voorgeschreven. Geleidelijk begint hun wervelwind van emotionele veranderingen af ​​te nemen.

Het is niet zo gemakkelijk voor ouders van pas gediagnosticeerde tieners met een stemmingsstoornis om innerlijke rust te vinden.

Je bent niet alleen

Spookachtige vragen over 'waarom is dit gebeurd', 'wat had ik kunnen doen om dit te voorkomen' en 'hoe kan ik mijn tiener met een humeurstoornis helpen' genereren vaak ouderlijke gevoelens van schaamte, schuldgevoel en ontoereikendheid. Als u zich in een dergelijke situatie bevindt, weet dan eerst dat u niet alleen bent. Statistieken geven aan dat 7 tot 14 procent van de kinderen een episode van zware depressie zal ervaren vóór de leeftijd van vijftien. Van de 100.000 adolescenten zullen twee tot drieduizend ernstige stemmingsstoornissen hebben.

Weet ook dat de wetenschap verre van duidelijk is over het relatieve effect van milieu, genen en hersenchemie op het produceren van ernstige stemmingsstoornissen bij adolescenten. Hoewel het waar is dat zowel depressie als bipolaire ziekte de neiging hebben om in gezinnen te voorkomen, is het niet zeker waarom sommige genetisch gevoelige individuen mentaal gezond blijven en anderen niet. Simpel gezegd, je hebt de psychische stoornis van je kind niet veroorzaakt. Je kunt het ook niet genezen. Maar u kunt uw tiener helpen om met zijn of haar ziekte om te gaan. En u kunt daarbij uw eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid behouden.

Onderscheid maken

Alle liefde in de wereld kan chronische depressie niet onmiddellijk genezen of bipolaire stoornis. Onze kracht als ouders is om onze kinderen te helpen bij het ontwikkelen van coping-mechanismen om effectief met hun levensomstandigheden om te gaan. Dit betekent dat we ons kind niet moeten verwarren met zijn of haar stemmingsstoornis. Een depressieve of bipolaire tiener is in de eerste plaats een tiener. Alle hormonale en sociale factoren waarmee een niet-mentaal zieke adolescent wordt geconfronteerd, zijn nog steeds aanwezig, evenals de noodzaak om van ouders te scheiden. We gaan met het adolescente deel van onze kinderen om door liefde te bieden, regels en grenzen af ​​te dwingen, zodat ze dat kunnen ervaar de natuurlijke gevolgen van (niet-levensbedreigend) gedrag, en beschikbaar zijn om te luisteren in een niet-veroordelend mode. Het "ziekte" -gedeelte van onze tiener kan meer directe interventie vereisen.

Omgaan met de ziekte

Mood-wanorde tieners hebben niet dezelfde luxe om te experimenteren met alcohol en andere drugs als hun niet-gediagnosticeerde leeftijdsgenoten. Wettelijke stimulerende middelen zoals cafeïne en illegale stoffen zoals cocaïne kunnen een manische aflevering voor een bipolaire jeugd. Alcohol, dat een depressivum is, kan een depressieve episode veroorzaken voor elke persoon met een humeurstoornis. Als uw kind zich niet van deze stoffen kan onthouden, is het belangrijk professionele hulp te zoeken.

Geneesmiddelcompliance kan niet aan het toeval worden overgelaten. Veel tieners leiden een hectisch leven en hebben moeite met het naleven van planningen. Hoewel er mopperen mogelijk is, is het belangrijk dat u ervoor zorgt dat de voorgeschreven doseringen consistent worden ingenomen.

Het is van cruciaal belang om voldoende slaap te krijgen om het emotionele evenwicht te behouden. Dit is moeilijk voor veel tieners die dag en nacht aan de telefoon of computer wonen. Het kan nodig zijn om het slapengaan strikt af te dwingen en, indien nodig, alle afleidingen uit de slaapkamer te verwijderen.

Het is belangrijk voor een persoon met stemmingswisselingen om een ​​middel te ontwikkelen om een ​​emotioneel centrum te vinden. U kunt uw kind in dit proces helpen door ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie aan te moedigen.

Ten slotte kunt u uw huis "Feng Shui" om stress te verminderen en sereniteit te bevorderen. Door het ruimen, natuurlijk licht verhogen, bronnen van stromend water hebben en bepaalde kleuren gebruiken, kan de algemene omgeving vredig worden voor alle gezinsleden.

Ondersteuning vinden

Rijden met de stemmingswisselingen van een nog niet gediagnosticeerde bipolaire tiener, of doodsbang zijn dat uw depressieve kind zelfmoord zal plegen, eist een intense fysieke en emotionele tol op een ouder. Naarmate je kind emotioneel beter wordt, moet je een time-out nemen voor je eigen herstel. Zorg ervoor dat je voldoende slaapt, eet gezond voedsel, sport en vind een balans tussen interactie met vrienden en alleen zijn. Doe dagelijks minstens één "speciaal ding" voor jezelf, zelfs als je een bad neemt of een partijtje midgetgolf speelt.

Zoek tijd om lid te worden van een steungroep bestaande uit ouders met emotioneel gestoorde tieners. Of het nu wordt gefaciliteerd door een therapeut of gebaseerd is op een zelfhulpmodel, het is belangrijk om de ervaring, kracht en hoop van anderen in uw situatie te delen en te luisteren. Dit netwerk kan van onschatbare waarde zijn tijdens de onvermijdelijke hobbels in de normale ouder-kind weg en wanneer de humeurstoornis van uw kind oplaait.

De ouder zijn van een depressieve of bipolaire tiener is een uitdaging, maar er is hulp beschikbaar.

Bron: Over Teen Depression