Opvoeding van de baby: moederschap met ADHD

Niemand wilde meer een baby dan ik. Ik was op 25-jarige leeftijd getrouwd en wilde graag een gezin stichten. Zeven jaar later gebeurde het eindelijk. Wij geadopteerd twee mooie meisjes, de ene arriveert in 1985 en de andere in 1988. Ik was in de hemel. Of dat dacht ik.

In die dagen had ik geen idee dat mijn uitdagingen - distractibility, zintuiglijke overbelasting, uitstelgedrag - had een naam. Ik wist niet dat aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bestond. Ik was vrij goed door het leven, ondanks mijn symptomen.

Totdat de baby's kwamen. Ik werd overweldigd door het non-stop huilen, gebrek aan slaap en dagen van verveling en / of chaos. Ik dacht soms dat ik mijn verstand verloor. Hoe kon iemand die zo graag kinderen wilde, iemand met twee universitaire diploma's (één in geestelijke gezondheid, niet minder), verscheurd worden door de stress en de verantwoordelijkheid van dit alles? Antwoord: Ik had ADHD.

Symptomen behandelen en downtime plannen

Upgrade uw behandeling. Het verwaarlozen van uw fysieke en psychologische behoeften zal uw eigen stress verhogen en u zult het waarschijnlijk doorgeven aan uw baby. Meld je aan voor

begeleiding, en neem medicatie voor uw ADHD, zoals voorgeschreven. Als u lijdt aan een postpartumdepressie, bespreek dit dan met uw arts en zoek hulp. Hormonale veranderingen na de bevalling hebben invloed op de gemoedstoestand van moeders en veranderen ADHD-symptomen. Sommige vrouwen merken ook dat hun symptomen afnemen tijdens de zwangerschap en alleen terugkeren na de bevalling.

Breng uw symptomen in kaart - en delegeer de dingen die te uitdagend of saai lijken. Als uw symptomen verergeren vanwege een gebrek aan slaap, moedig je partner aan om nachtvoedingen of luierveranderingen over te nemen, zodat je wat shuteye kunt krijgen. Als een huilende baby je een muur opdrijft, zet dan een koptelefoon op en speel kalmerende muziek terwijl je haar troost.

Plan uitvaltijd in. Een normale dag doorstaan ​​kan de energie van volwassenen met ADHD uitputten. De extra stress van de zorg voor een jong kind maakt de tank sneller leeg. Accepteer hulp van je partner, vrienden en familie en duw ze niet weg omdat je denkt dat je alles kunt.

Neem een ​​pauze!

Huur een oppas! Dit is geen luxe; het is een noodzaak. Met een oppas kunt u pauzes nemen, of u nu een dutje wilt doen of vrienden wilt bezoeken.

Maak contact met andere nieuwe ouders. Je krijgt ondersteuning en ontwikkelt kameraadschap die je door de moeilijke tijden van opvoeding zal helpen. Vergelijk jezelf niet met ouders die geen ADHD hebben, die bubbelen van blij gepraat over ouderschap. De kans is groot dat ze niet de waarheid vertellen.

Ga met je sterke punten; vergeef je zwakheden. Als je creatieve manieren vindt om een ​​band met je baby te krijgen, vergeef jezelf dat je de kinderkamer niet kunt houden georganiseerd.

Doe het jezelf gemakkelijk

Maak geen stereotype van jezelf. Er is geen wet die zegt dat je moet lezen Thomas de tankmotor vijf keer per dag hardop. Zoek andere activiteiten om te doen. Maak foto's van je kind of bind haar in een joggingwandelwagen en vertrek.

Laat je schuld los. Als je merkt dat je zou wensen dat je ergens anders en kinderloos was, accepteer dat dan als normaal. Ouderschap is moeilijk voor iedereen en moeilijker als je ADHD hebt. Herinner jezelf eraan dat deze gevoelens tijdelijk zijn. Ouderschap wordt eenvoudiger.

Bijgewerkt op 24 mei 2017