Vriendschappen onderhouden bij het leven met een psychische aandoening

Vriendschappen sluiten en onderhouden tijdens het leven met een psychische aandoening kost moeite, net als voor iedereen. Het onderhouden van vriendschappen met een psychische aandoening vereist aandacht, delen en emotionele eerlijkheid, sommige gebieden die worden beïnvloed door symptomen van een psychische aandoening. Degenen die leven met aandoeningen zoals depressie, angst en bipolaire stoornis kunnen dit nodig hebben extra moeite doen om hun vriendschappen gezond te houden.

Het belang van het onderhouden van vriendschappen bij psychische aandoeningen

De eerste keer dat ik in het ziekenhuis werd opgenomen bipolaire manie, Ik moest een ontslagplan voltooien om mijn gezondheid te behouden en terugval te voorkomen. Het plan vroeg om goede vrienden en familieleden te identificeren die me zouden helpen met mijn ziekte. Ik moest de mensen op mijn lijst waarschuwen als ik me slecht voelde of waarschuwingssymptomen ervoer of gewoon wilde praten over hoe mijn ziekte mijn leven had beïnvloed.

In die tijd was ik geschokt dat ik de mensen in mijn ondersteuningssysteem moest opschrijven. Dit was nadat ik voor het eerst de diagnose bipolaire stoornis had gekregen en ik ervoor had gekozen mijn ziekte zo kort mogelijk aan mijn vrienden uit te leggen: "Ik ben in het ziekenhuis. Ik ben bipolair. Alles komt goed. Kun je me wat tampons brengen? "

Met zo min mogelijk delen als ik kon verzamelen, noemde ik het nemen van medicijnen en ik kijk ernaar uit om weer aan het werk te gaan, alsof niemand hinder zou ondervinden van mijn diagnose. Zoals je je kunt voorstellen, namen mijn vrienden geen deel aan mijn herstel van de geestelijke gezondheid, omdat ik het niet toestond. In plaats van mijn stemmingen en gevoelens met mijn sociale kring te delen, trok ik me terug in elke emotie die me teisterde.

Wees eerlijk met je vrienden als je een psychische aandoening hebt

Na jarenlang leven met depressie en een bipolaire stoornis, heb ik geleerd hoe ik het moet opnemen vriendschappen in mijn geestesziekte coping vaardigheden. Bijna iedereen die mij kent, weet dat ik een psychische aandoening heb - zelfs degenen die het niet helemaal begrijpen, kennen mijn diagnose en respecteren mijn behoeften om het af en toe te bespreken. Ik heb een groep vrienden die persoonlijk te maken hebben met een psychische aandoening - die van henzelf of die van een familie lid - en die groep krijgt mijn meest eerlijke beoordeling van mijn gemoedstoestand, hoe mijn therapie verloopt en eventuele symptomen ik hebben.

Ik heb een andere groep vrienden gevormd die, hoewel ze alleen door mij zijn getroffen door psychische aandoeningen, de emotioneel vermogen om mijn gevoelens te begrijpen, vragen te stellen over mijn diagnose en mijn humeur te verdragen schommels. Deze vrienden hebben niet noodzakelijk betrekking op wat ik voel, maar ik weet dat ze genoeg om me geven om me beter te laten voelen. Ik zou niet zulke eerlijke vrienden in mijn leven hebben als ik niet eerlijk genoeg was geweest om details over mijn ziekte aan hen te onthullen.

Met al mijn vrienden, zal ik ze zeker vertellen hoe mijn ziekte hen beïnvloedt. Als we plannen hebben en ik moet annuleren omdat ik me niet goed voel, vertel ik de waarheid over depressief voelen of niet denken dat ik een menigte aankan. Met dit soort eerlijkheid denken mijn vrienden niet dat ik ze afblaas of gewoon vlokkig ben, dat er een legitieme reden is voor mijn afwezigheid.

Zeker, er zijn consequenties voor te veel annuleringen of andere vriendschapsmoordenaars. Een vriendschap gaat immers twee kanten op. Het moet niet alleen de persoon met een ziekte dienen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat het onderhouden van vriendschappen tijdens het leven met een psychische aandoening mogelijk is wanneer je eraan werkt.

Vind Tracey op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.

Afbeelding afkomstig van theprospect.net