Openlijk spreken over psychische aandoeningen en uw gezinscultuur

Openlijk spreken over psychische aandoeningen helpt, maar één ding weet ik zeker: '' praten over je gevoelens '' kan een diagnose niet verhelpen geestesziekte. Dit idee is reductief en toont een diepgeworteld misverstand over de complexe fysiologische wortels van psychiatrische aandoeningen. Door mijn broer echter te steunen in zijn ervaringen met angst en depressie, Dat ben ik gaan waarderen openlijk praten over emoties speelt een uiterst belangrijke rol in een gezin waar psychische aandoeningen aanwezig zijn.

Openlijk spreken over psychische aandoeningen hielp ons mijn broer te begrijpen

De Ierse cultuur staat er niet bepaald om bekend openlijk te spreken over psychische problemen. Misschien is dit de reden waarom mijn familie en ik het zo moeilijk vonden toen Josh * werd gediagnosticeerd - we wilden dat zijn ondersteunend, maar hoe vraag je iemand naar duistere gevoelens als je niet eens weet hoe je over helder moet praten degenen?

De cultuur veranderen van hoe mijn familie omgaan met moeilijke emoties

was een noodzakelijke stap, en ik was opgelucht te beseffen dat dit geen dramatische confrontaties hoefde te betekenen - hoewel het voor sommige gezinnen wel kan. Voor ons begon het met een bewuste poging om de emotie in het alledaagse te erkennen.

Ik begon met het delen van kleine grieven uit mijn werkende leven met mijn gezin. Op een dag deelde mijn moeder met ons mee dat een lied op de radio haar had doen huilen omdat het haar deed denken aan onze tante, die een paar jaar eerder was overleden. Mijn vader begon ons in vertrouwen te nemen over zijn gezondheidsproblemen. Dit waren kwesties waar we elkaar niet noodzakelijk oplossingen voor konden bieden, maar we leerden dat soms gehoord worden net zo zinvol is.

Tegen deze achtergrond leek het plotseling niet zo schokkend toen Josh ons over de vertelde fobie hij had zich ontwikkeld van autorijden. We erkenden nu dat we allemaal mensen waren met individuele problemen en we gaven hem gewoon praktische ondersteuning bij het verkrijgen van plaatsen totdat hij erin slaagde om een ​​jaar terug achter het stuur te geraken later.

Spreek openlijk over psychische aandoeningen ondanks aanvankelijke onhandigheid

Het creëren van een familiecultuur waarin mensen openlijk praten over hun psychische aandoeningen, emoties en stressniveaus kunnen in het begin ongemakkelijk aanvoelen, vooral als het niet iets is dat u gewend bent. Ik heb in het verleden geschreven over hoe ik ook stilletjes worstelde ongerustheid ten tijde van de diagnose van Josh. Mijn eerste instinct was om deze gevoelens nog verder naar beneden te duwen - tenslotte het laatste wat mijn familie nodig had was iemand anders om zich zorgen over te maken, en ik wilde niet dat Josh dacht dat ik de situatie over mij probeerde te maken. Zes jaar later besef ik dat ik open ben over mij angstniveaus zou uiteindelijk positief zijn geweest voor ons allemaal.

Ons gezin is verre van perfect, maar we kunnen beter over onze gevoelens praten dan vroeger. We hebben nu uit de eerste hand ervaren hoe dit niet alleen Josh, maar ons allemaal ten goede komt.

Welke invloed heeft de gezinscultuur gehad op uw vermogen om openlijk over psychische aandoeningen te spreken? Deel uw mening in de reacties.

* Naam gewijzigd om vertrouwelijkheid te beschermen.