Omgaan met ADHD-uitdagingen lijkt veel op een zware wandeling: je hebt goede tools nodig

Wat zit er in je kledingkast? Ik ben nooit echt een gereedschapspersoon geweest. Vroeger kon ik niet veel repareren met ducttape, een keukenmes en een schoen met hoge hakken. Toen ik vele jaren geleden begon te wandelen, was een deel van de allure dat ik geen speciale uitrusting nodig had. Ik kon gewoon […]

Wat zit er in je kledingkast?

Ik ben nooit echt een gereedschapspersoon geweest. Vroeger kon ik niet veel repareren met ducttape, een keukenmes en een schoen met hoge hakken. Toen ik vele jaren geleden begon te wandelen, was een deel van de allure dat ik geen speciale uitrusting nodig had. Ik kan gewoon opstaan ​​en gaan. Sindsdien heb ik echter voor een bedrag van enkele duizenden dollars aan rugzakuitrusting verzameld, waarvan ik geen idee heb hoe ik ooit zonder heb geleefd.

ADHD-copingvaardigheden zijn als wandelspullen.

Eerst denk je dat je niets speciaals nodig hebt. Je kunt prima wandelen in een paar sneakers zolang je niet te ver gaat of een te rotsachtig terrein probeert. Maar dan probeer je een beetje verder te gaan. Rotsen en wortels drukken in de zolen van je schoenen. Je voeten beginnen pijn te doen. Dus je bijt in de kogel en koopt een paar wandelschoenen. Ze zijn in het begin een beetje ongemakkelijk, en denk je, is dit echt beter? Maar dan begin je eraan te wennen.

Oh mijn! Wat een verbetering.

Met je nieuwe schoenen kun je steilere en moeilijkere paden volgen. Omdat je van het avontuurlijke type bent, ga je op pad en zie je andere meer doorgewinterde wandelaars met behulp van mooie aluminium wandelstokken. Je lacht om hen - waar zou iemand dat allemaal voor nodig hebben? De eerste keer dat je een enkel draait, in een kreek valt of langs een helling op je rug naar beneden glijdt, begin je de waarde te begrijpen. Dus probeer je een paar. Net als de laarzen zijn ze een beetje moeilijk om aan te wennen. Maar al snel weet je niet hoe je ooit zonder hen hebt geleefd.

Je bent nu een versnellingjunkie.

Het is hetzelfde met ADD / ADHD coping-strategieën. Heel lang geleden stond ik gewoon op en ging ik me geen zorgen maken over hoe mijn dag verliep. Hoe verder ik van huis kwam, hoe steiler de heuvels waren, hoe meer ik besefte hoe moeilijk het leven met ADD / ADHD kan zijn. Ik begon te denken dat er een gemakkelijkere manier moest zijn. Dus begon ik met een kleine strategie die mijn leven veranderde: ik kocht een ontwerper. Aanvankelijk leek het omslachtig. Ik moest het bij me dragen, vergeet er niet in te schrijven en er regelmatig naar te kijken. Het was een beetje gedoe, om eerlijk te zijn. Maar het duurde niet lang voordat ik er meer op vertrouwde dan op mijn linkerarm. Hoe leven mensen zonder deze dingen?!

In de loop van de tijd heb ik meer strategieën aan mijn ADD / ADHD-kast toegevoegd. Nu functioneer ik vrij goed. Het is jaren geleden dat iemand me een denigrerende naam als 'ditzy' noemde. Maar net als rugzakuitrusting, is er altijd een nieuw hulpmiddel dat ik graag zou willen aanschaffen. Ik hoor over een nieuwe techniek, vraag me af hoe ik het mogelijk zou kunnen gebruiken, besluit om iets soortgelijks te doen, uit te zoeken hoe en het in mijn leven te integreren. Dan is het op naar de volgende uitdaging. Mijn volgende verovering is het uitzoeken van een boek dat ik echt wilde lezen maar halverwege de interesse verloor omdat iets anders er nog beter uitzag. Ik heb de oplossing daarvoor nog niet gezien.

Waar ben je op je ADD / ADHD-reis? Wat staat er op je wensenlijst voor uitrusting voor coping-vaardigheden? Laat een reactie achter.

Bijgewerkt op 26 april 2017