7 Alternatieve sporten voor kleurrijke kinderen

Fysieke activiteit is goed voor de hersenen en het lichaam, en gestructureerde beweging - waarvoor nadenken vereist is en er een leercurve is - verhoogt de concentratie dramatisch. Het leren van nieuwe bewegingen ontwikkelt nieuwe neurale paden, die een positief effect kunnen hebben op de aandacht in de klas.

ROTSKLIMMEN stimuleert het oversteken van de middellijn - reikend over het midden van het lichaam met een arm of been naar de andere kant - wat cruciaal is voor lees succes en vertrouwen opbouwen. Elke beweging moeten plannen, ontwikkelt concentratie.

VOETBAL combineert het ontwikkelen van motorische vaardigheden met aerobe uitbarstingen. Naarmate een kind leert haar voeten te beheersen, verbetert haar coördinatie en balans. Voetbal stimuleert ook teamwerk.

JONGLEREN omvat het overschrijden van de middellijn en het ontwikkelen van concentratie, timing en oog-hand coördinatie. Dit is een favoriete zintuiglijke pauze-activiteit, en het kan in de klas of thuis worden gedaan.

[Gratis download: geweldige sporten en activiteiten voor kinderen met ADHD]

Deelnemen aan GYMNASTIEK heeft een goed effect op cijfers, focus en aandacht. De sport stimuleert een kind om de middellijn over te steken, ontwikkelt voet-oogcoördinatie en is aerobisch.

PING PONG verbetert concentratie, rekenvaardigheden, telvermogen en oog-handcoördinatie. Combineer ping pong met ritmisch zingen, zoals tellen, voor een grotere hersenboost.

Goed leren ZWEMMEN techniek kan op de lange termijn voordelen hebben voor een kind met ADHD, omdat elke beweging focus en aandacht vereist. Zwemmen stimuleert ook ritmische ademhaling en zuurstofuitwisseling, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen toeneemt.

DANS is niet alleen voetenwerk met muziek. Dans is een discipline. En wie houdt er niet van dansen? Leren - en vervolgens beheersen - stappen, timing en ritme kunnen een positief effect hebben op de aandacht bij kinderen met ADHD.

[Karate of Kickbal? Schermen of voetbal? De beste sporten voor kinderen met ADHD]

Bijgewerkt op 29 augustus 2018