Hoe om te gaan met geestelijke gezondheid Stigma

Het omgaan met stigma voor geestelijke gezondheid is soms een uitdagende en ontmoedigende taak, en het kan ons op een aantal fronten tot op het uiterste drijven. Niet alleen voelen we ons vaak negatief over het gezicht geestesziekte en zelfstigma, maar we moeten omgaan met het stigma buiten, dat ons vaak emotioneel pijn doet en het leven moeilijker aanpakt. Terwijl we het dagelijkse leven onder ogen zien, zijn er manieren om met stigma voor geestelijke gezondheid om te gaan, of dit nu afkomstig is van vrienden, familie, de samenleving of de media.

Omgaan met psychiatrische stigma op vele fronten

Ik krimp nog steeds ineen als ik het woord hoor gek. Het is overal, het stroomt gewoon bij elke bocht uit de mond van mensen. Of ze het nu hebben over een ex-vriendje, een emotionele vrouw, een kind met een driftbui of een wilde avond uit in de club - het wordt uitgedrukt als gek, en eerlijk gezegd, ik noem het bestendig geestelijke gezondheid stigma. Ik heb zelfs mensen met een psychische aandoening zichzelf horen noemen

gek, en ik denk voortdurend na over het stigma dat wordt veroorzaakt wanneer we dit soort taal toepassen om uit te drukken wat echt een woord is waarvan ik denk dat het afgeschaft moet worden.

Terwijl we worden gebombardeerd door de media, terwijl we horen over zelfmoordvliegtuigen, schietpartijen, wacht ik altijd tot ze het woord zeggen geestesziekte. Bestendigt de media stigma door dit aspect naar hun berichtgeving te lokken, of vestigt het de aandacht op het feit dat we mensen met een psychische aandoening niet goed opvangen en behandelen? Het lijkt er altijd op dat de media op zoek zijn naar de mentale ziektefactor, en mensen moeten denken: "Ja, die persoon is gek. "Ik verdedig geenszins iemand die crimineel is, maar de sensatie van de media over psychische aandoeningen naar beneden.

Zelfs je vrienden en familie kunnen een stigma voor de geestelijke gezondheid veroorzaken, voortdurend porren en vragen of je je voelt Okeen heb je je medicijnen ingenomen omdat je niet chipper genoeg bent voor hun smaak? Hierdoor zul je jezelf vaak in twijfel trekken, twijfelen aan je keuzes en zelfs aan je mentale welzijn.

Hoe om te gaan met geestelijke gezondheid Stigma in de wereld

Het is moeilijk om advies te geven over hoe om te gaan met stigma voor geestelijke gezondheid, omdat we dat allemaal zijn uniek en bezitten verschillende persoonlijkheden die ervoor zorgen dat we ofwel uitgesproken zijn, of in de achtergrond. Ik kan alleen tips geven over het omgaan met stigma voor geestelijke gezondheid uit mijn eigen ervaring en het volgende is een lijst die ik in mijn leven beoefen:

• Roep mensen uit. Ik doe dit bijvoorbeeld op Facebook wanneer ik een stigmatiserende bipolaire quiz zie die het stigma bestendigt op de Internet, of ik schrijf vaak iets attent in reactie op mensen die onwetend en stigmatiserend posten berichten.
• Ik behandel persoonlijk stigma. Het geeft me de kans om mijn diplomatieke vaardigheden te oefenen en ik ben niet verlegen om iemand te laten weten dat ze uit de pas lopen.
• Ik ben me bewust van mijn taal. Ik probeer mensen niet achterlijk te noemen of te gebruiken om op een denigrerende manier homo te zijn. Ik gebruik het woord zeker niet gek, maar ik heb me er wel eens aan schuldig gemaakt; ik haal de woorden echter terug in mijn mond met een follow-up over hoe ongevoelig dat woord echt is. Als je volledige aandacht besteedt aan de wereld om je heen, garandeer ik dat je het woord ten minste één keer per dag zult horen.
• Ik schrijf brieven aan de redacteur en gebruik de media om mijn eigen bericht te krijgen. De media zijn meedogenloos en vaak ongevoelig als het gaat om het behandelen van verhalen over mensen met geestesziekte, die zo uitdrukken dat de beste manier om met het stigma van de geestelijke gezondheid om te gaan, het gewoon te stampen is uit.
• Ik neem het niet persoonlijk op. Er zijn veel misvattingen over psychische aandoeningen die het omgaan met stigma voor geestelijke gezondheid buitengewoon moeilijk kunnen maken, maar het gaat niet om jou persoonlijk. Ik ben van mening dat elke stigmastrijd niet van mij is, dus als je een stigmatiserende situatie wilt aanpakken, is het het beste om zorgvuldig te kiezen welk gevecht je wilt voeren.

U zullen geconfronteerd worden met stigma voor geestelijke gezondheid in je leven, maar hoe je ervoor kiest ermee om te gaan, is aan jou. Ik verwacht niet dat iedereen zijn stem wil laten horen vanwege de angst voor het stigma dat hij zichzelf kan aandoen; Maar zonder mensen die te maken hebben met een stigma voor geestelijke gezondheid, hoe zullen we ooit echt de stemmen naar voren brengen van degenen die bang zijn om voor zichzelf te spreken?

Je kunt ook verbinding maken met Andrea op Google+, Facebook, tjilpenen bij BipolarBabe.com.