De reële gezondheidskosten van angststoornissen
Gelukkig is wat gezond brengt, en omgekeerd, dus het kan niet zo'n verrassing zijn angst en depressie hebben nogal ruwe gevolgen gehad voor mijn gezondheid; Hoge bloeddruk bij 25, aan en uit slingert met bloedarmoede, vrijwel constant slaaptekort.
Ik kan net zo goed een imp op en neer laten stuiteren op mijn nieren, terwijl iemand mijn zenuwstelsel vertelt alle stresshormonen eruit te pompen, zodat ik me normaal kan voelen, of op zijn minst voorbereid kan zijn. Als een Girl Scout op crack. dat is PTSS hypervigilantie voor jou.
Het is ook dat onze lichamen soms uitdrukken wat we anders niet willen of niet kunnen zeggen. "Zijn trots inslikken, verdrietig worden, ze haatte mijn lef," dit zijn niet alleen clichés, maar uitdrukkingen van de relatie die we met onszelf hebben; De manier waarop emotie en fysieke sensatie met elkaar verbonden blijven ondanks de beste inspanningen van de westerse geneeskunde om ze als geheel verschillende kennislichamen te behandelen.
Angst is een kwestie van zichzelf
; We kunnen opgesloten blijven in patronen van slechte gezondheid als de oorzaak niet eens wordt gezocht, laat staan gevonden.
Lichaam en geest: de ene zonder de andere behandelen is bijna geen behandeling
Ik knars mijn tanden als ik angstig ben. De tandarts weet dit - hij geeft me een stressbal, telkens als ik de moeite neem om te verschijnen. Hij maakte me ook een beschermer om tussen mijn spanning en mijn tanden te komen, maar het doet niet veel goed, omdat ik het onbewust verwijder wanneer ik nachtmerries heb.... Misschien zie je het probleem hier.
“Zoals we op zulke momenten doen, zette ik mijn automatische piloot aan en onderging de bewegingen van normaalheid aan de buitenkant, zodat ik al mijn krachten kon concentreren op het overleven van de bijna-dodelijke wond binnenin.”
Sonia Johnson
Voorbij de wetenschap is er veel wij zeggen niet. Zoals hoe dit is mijn lichaam, dit mijn pad, en ik moet een manier vinden om verbinding mee te maken dat. Niet als een ideaal op tv, maar op een of andere manier maakt dat me niet zo ongemakkelijk dat ik liever mijn tanden in stompjes knarste dan er mee om te gaan.
De mentale gezondheid geest-lichaam verbinding
Emoties zijn geen luchtige, door hysterie veroorzaakte dingen. Het zijn de getijden die ons trekken, duwen, pijn doen en ons helpen. Ze houden ons op een heel letterlijke manier in ziekte en gezondheid >>
- Mensen met angststoornissen ervaar vaak kortademigheid. Er is een echte, fysieke reeks voorlopers die horen bij dat ene symptoom van angst maar waar komt het vandaan?
Om daar tussenin te komen en dingen te veranderen is een ongelooflijke, steile leercurve geweest. Een deel ervan komt door dat te krijgen mijn gezondheid zal er waarschijnlijk niet uitzien uw Gezondheid. Dat er bestaat niet zoiets als een ideaal lichaam of geest.
Wat betekent gelukkig zelfs als het gaat om gezondheid? *
Er zijn gemiddelden, belcurven en BMI's. Misschien voldoet u aan de norm, misschien niet, maar wat helpt is mijn eigen lichaam ontmoeten waar het is en niet het gevoel hebben dat ik daarin gefaald heb; Door een paar van de culturele idealen neer te zetten en feiten onder ogen te zien -over angst en stress, en de kruispunten van geestelijke gezondheid en geestelijke ziekte.
Toen ik me ongelukkig voelde boven elke maatregel die ze hadden uitgevonden, zag ik het er niet altijd aan de buitenkant uit. Een bloedpaneel zou een ander verhaal hebben verteld; Ik was niet gelukkig, mijn lichaam zou nooit zo worden.
Gezondheid is zowel een staat van emotie als een fysieke realiteit. Ze zijn onderling afhankelijk - werken aan het ene helpt het andere; 'Gelukkig' eindigt niet bij de hersenstam.
