Behandel de oorzaken van eetbuien voor blijvend herstel

De oorzaken van eetstoornis (BED) behandelen is zoveel meer dan alleen de symptomen behandelen. De onderliggend doel van de eetstoornis, of wat de onaangepaste eetpatronen heeft veroorzaakt, zijn wat we moeten onderzoeken en aanpakken. Als je dit doet, zal dit leiden tot een stabiel, langdurig herstel dat de oorzaken van eetstoornissen overwint in plaats van simpelweg de symptomen ervan te verwijderen.

Het negeren van de oorzaken van eetaanvallen zal het bed niet laten verdwijnen

Ik heb periodes gehad waarin ik vrij van mij ben gebleven binging gedrag maar leed nog steeds en was ongelukkig. We willen dat dingen eenvoudig zijn. We denken dat als we het gedrag stoppen dat ons ellendig maakt, we vrede zullen vinden. Helaas zijn de dingen niet zwart en wit.

Ik besefte dat ik dat moest kom tot de kern van mijn problemen dat bleek uit binging. Waar ik aan moest werken, waren dingen als mijn lage zelfrespect, mijn angst en mijn perfectionisme. Deze dingen zouden zichzelf niet oplossen door simpelweg het binging te stoppen - een gedrag dat me hielp vermijden om met deze dingen om te gaan. We zullen ons nooit echt gelukkig en vredig voelen totdat we onder de top van de ijsberg duiken in de diepe wateren van wat er echt in ons omgaat.

Oorzaken van eetaanvallen kunnen worden genezen

Er zijn dingen die velen van ons willen vermijden. We hebben waarschijnlijk een eetstoornis ontwikkeld als een manier om met deze dingen om te gaan die ondraaglijk lijken. Probeer niet boos op jezelf te zijn om dit te doen. We proberen onszelf alleen te beschermen tegen de dingen die te uitdagend lijken om onder ogen te zien.

Deze dingen die echter ondraaglijk lijken, zijn precies dezelfde dingen die we in de ogen moeten kijken en waarmee we moeten omgaan. Teruggaan in de tijd naar de ontwikkeling van uw eetstoornis is waar u moet beginnen. Ontdek die ervaringen en gevoelens (met een therapeut) en uiteindelijk kun je ze voorbijgaan.

Zodra onze wortels duidelijk zijn en we weten hoe omgaan met die triggerende dingen, we kunnen ons onthouden van ons bijtende gedrag en ook een leven leiden van sereniteit.

Vergeet niet dat eetstoornissen zich voordoen omdat we geen betere manier kennen om ermee om te gaan. Als we klaar zijn, kunnen we omgaan met de dingen die we willen vermijden, tot op de bodem uitzoeken. Dit is een moeilijk maar essentieel proces.

Je kan dit doen. Het zal moeilijk zijn, maar ik beloof dat het het waard zal zijn. Hou je sterk.

Grace Bialka is een dansleraar en blogger in de buitenwijken van Chicago. Ze studeerde af met een BA in dans aan de Western Michigan University. Grace leeft sinds 14 jaar met een eetstoornis en depressie. Ze begon te schrijven in de hoop bewustzijn te verspreiden over eetstoornissen en geestesziekten. Ze gelooft sterk in de genezende kracht van beweging. Vind Grace op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.