Angst: Meestal onschadelijk?? Laten we een paar feiten proberen

Waarom is ongerustheid gezien als de relatief goedaardige stiefkind van geestelijke gezondheidsproblemen? Omdat als je denkt dat het goedaardig is, ik verzeker je dat het niet zo is.

Er is een neiging voor mensen om op neer te kijken ongerustheid omdat het misschien niet het ergste geval is, of er een beetje meer een zilveren voering te vinden is - hoe smerig het ook is.

Wat me het meest stoort, is dat ze bij depressies denken dat je zwak bent - bij angst denken ze dat je hysterisch bent, maar dat het meestal onschadelijk is.

Feit: Angst is een ernstige aandoening

Niet angst behandelen als zodanig - het alleen als zenuwen beschouwen, het terzijde schuiven - het is het equivalent van geloven dat geregend worden je echt inzicht geeft in een orkaan.

Feit: Angst en paniek doden

Denk niet dat mensen met PTSS zelfmoord plegen? Denk dat OCS mensen niet hun huwelijk kost, of dat paniekaanvallen zet mensen niet op de werkloosheidslijn?

De verhalen die mensen van binnen houden, als ze dag in dag uit met angst leven, zijn niet gevuld met heel veel gelukkig ooit afters.

Maar dat is gemakkelijk over het hoofd te zien, zodra de paniek voorbij is. Alles ziet er normaal genoeg uit, en soms is 'normaal genoeg' goed genoeg. Maar het is niet goed genoeg om bij de oorzaken van paniekof angst behandelen.

Feit: Angst is destructief voor relaties

Ik heb de neiging om veel van mijn stress weg te nemen bij degenen die het dichtst bij me staan, net als veel van ons.

Omdat ik jongleren met werk, relaties en een angststoornis, en de paniek en stress moet ergens uitkomen.

Meestal betekent dat wachten op "een goed moment" om dat te laten gebeuren, zodat het niet op een heel slecht moment gebeurt: tijdens een vergadering, de kinderen naar school brengen.

Wat betekent dat angst ons het meest treft als we ons het veiligst voelen - met goede vrienden, familie of een therapeut.

In het ideale geval zou het allemaal zorgvuldig worden samengebracht om geen destructieve zwaden door de meer openbare arena's van mijn leven te snijden; Het zou uitkomen in therapie, of worden beheerd met medicatie;

Terug in de realiteit, waar niets op zijn plaats blijft en mijn naam misschien Alice is, weet ik dat ...

Angst is onvermijdelijk in relaties. Feit.

Wanneer de normale stress van kwetsbaarheid in elke relatie wordt toegevoegd aan de zeer reële behoefte aan bevrijding, is angst onvermijdelijk.

Ik kan de paniek alleen zo lang inhouden - en het oog van de storm is misschien aangenaam, maar het is nogal een dwaze plek om een ​​Zen-tuin te bouwen. Dat is precies wat iemand probeert een relatie te hebben en te hopen dat deze niet door jou wordt gekauwd en uitgespuugd angststoornis.

Angst, relaties en jij

Angst is het derde wiel, en zeer waarschijnlijk de meest ongemakkelijke menage-a-trois die je zou kunnen bedenken, naast het wakker worden naast Al Gore in een Telly Tubby-pak.

Vandaar dat ik het hele bewuste ding aanprijs en mezelf dwing om het huis uit te gaan, dingen te doen zoals yoga, welke laat stress en angst ergens anders uitkomen. Beter dan dat het allemaal op de hoofden van mijn dierbaren neerstort, hoewel ik weet dat het zal regenen.