Omgaan met een diagnose van een bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis, voorheen bekend als manische depressie, wordt gekenmerkt door hoogtepunten en dieptepunten in de stemming. Een persoon die samenwoont bipolaire stoornis ervaringen veranderen in hun denkprocessen, energieniveaus, gedrag en emoties. Hoewel het begin van een bipolaire stoornis meestal in de vroege volwassenheid is, kan een persoon symptomen beginnen te ervaren als een tiener. Een diagnose krijgen op zo'n jonge leeftijd kan het einde van de wereld lijken. Dit hoeft niet het geval te zijn.

Gevoelens die u mogelijk ervaart na diagnose van een bipolaire stoornis

De diagnose bipolaire stoornis kan overweldigend en eng zijn, vooral als tiener of jonge volwassene. Laten we eerlijk zijn, er is een negatieve connotatie en veel stigma dat bij de diagnose hoort. Sommige mensen ervaren schaamte of schuldgevoel nadat ze zijn gediagnosticeerd. Ze vragen zich misschien af ​​waarom ze het niet konden herkennen en herkennen bipolaire symptomen eerder of vraag me af waarom dit überhaupt gebeurt. Anderen kunnen ontkennen en moeite hebben om een ​​diagnose te accepteren. Verwarring en angst zijn niet ongewoon.

Er is veel informatie om over op te nemen hoe een gezond leven te leiden met een bipolaire stoornis en hoe verder te gaan na een diagnose. Het is intimiderend om na te denken over waar te gaan en wat te doen. Houd er rekening mee dat er ook enige hoop kan zijn in de diagnose. Voor degenen die continu verkeerd zijn gediagnosticeerd of zo lang met symptomen leven, kan het een opluchting zijn om de symptomen een naam te geven en een richting te hebben gevonden ondersteuning, behandelingen en therapie.

Tips voor het omgaan met de diagnose van een bipolaire stoornis

Als je met een stemmingsstoornis leeft, ontdek je al snel dat copingvaardigheden je beste vriend kunnen zijn. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een diagnose van een bipolaire stoornis:

• Leer uw diagnose kennen. Na het ontvangen van een diagnose, besteedt u wat tijd aan kennis te maken. Praat open en eerlijk met je psychiater en therapeut. Vragen stellen. Lees meer over uw diagnose. Hoe cliché het ook klinkt, kennis is macht.
• Bouw een ondersteunend netwerk. Identificeer de mensen in je leven die je vertrouwt en wees vocaal. Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt. Je hoeft dit niet alleen te doen.
• Wees aardig voor jezelf. Zelf praten is een krachtig iets. Probeer niet te stigmatiseren of oordelen over jezelf. Een diagnose definieert u niet.
• Verhoog uw zelfzorg. Zoek uit wat pijn doet en wat helpt. Doe meer dingen die je beter doen voelen. Enkele geweldige ideeën zijn onder meer sporten, gezonde maaltijden eten, regelmatig slapen, journaling, luisteren naar muziek, mediteren, je afspraken nakomen en praten met je steun.

Sta jezelf toe om alle gevoelens te ervaren die bij die diagnose horen. Het is natuurlijk om een ​​reactie te hebben. Gebruik de diagnose als uitgangspunt op weg naar gezondheid en welzijn. Focus op zoveel mogelijk leren over hoe je een evenwichtig leven kunt leiden, zelfs met een bipolaire stoornis. Het is mogelijk.

Vind Geralyn op tjilpen, Instagram, Google+, tumblr,

Geralyn Dexter is een geestelijke gezondheidsadviseur, schrijver en advocaat. Ze heeft een Masters of Science in counseling voor geestelijke gezondheid en werkt momenteel aan een terminale graad in counselingpsychologie. Ze is gepassioneerd door psycho-educatie, het vergroten van het bewustzijn van de geestelijke gezondheid, het verminderen van stigma en het helpen van anderen op hun reis naar welzijn. Vind Geralyn op tjilpen, Google+, Instagramen tumblr.