Terug naar school kan stressvol en depressief zijn

Ik wou dat ik een dollar had voor elk kind dat ik deze week heb horen zeggen: "Ik ben moe!" Als ouders hebben we het beste van voornemens, aan het einde van de zomer plannen om vroeg met slapen gaan te beginnen lang voordat de school begint, begin aan een routine nog een keer. Maar het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Tussen de verandering in slaap- en dagroutines en het begin van nieuwe klassen en nieuwe leraren, nieuwe vrienden, nieuwe scholen, aanpassingen, regels, huiswerk... het kan veel zijn om in te nemen (Terug naar school Bipolaire overlevingsgids). En hoewel sommige zich heel goed aanpassen, doen sommige dat helemaal niet. Hier zijn enkele ideeën om te helpen bij de overgang.

Ideeën om de stress van Back to School te verminderen

• Maak thuis een routine aan
  Het schema thuis hoeft niet streng te zijn, maar een regelmatige stroom geeft kinderen een gevoel van orde en rust en helpt hen zich vertrouwd en veilig te voelen. Chaotische schema's kunnen angstgevoelens vergroten.
• Overdrijf het niet
  instagram viewer
  
  Drukke vermoeide kinderen zijn chagrijnige kinderen. Het is geweldig om actief te zijn, maar oefeningen die vele nachten duren, of activiteiten die in huiswerk snijden of ontspanningstijd, of het werk van een tiener dat meer tijd vereist dan schoolwerk, kan het stressniveau van uw kind en uw verhogen eigen.
• Lever middelen
  "Daar is een app voor." Er zijn huiswerkplanning-apps, herinnerings-apps, wiskunde, wetenschappen en leesspelletjes voor de computer en iPod die het leren leuk kunnen maken en ook kinderen helpen krijgen georganiseerd. Veel scholen hebben portals waarmee leerlingen en ouders kunnen zien welke opdrachten worden gegeven, welke cijfers ze hebben en of er opdrachten ontbreken. Als je je kind laat weten met wie ze op school kunnen praten als ze zich overweldigd of verloren voelen in een klas, geeft dit richting aan hen in plaats van dat ze het alleen proberen aan te pakken.
• Communiceer met leraren, opdrachtgevers, coaches
  Er zijn ouders die nooit communiceren met hun kind of de school over wat academisch nodig is. Als je informatie van je docenten wilt, stel jezelf dan beschikbaar. Laat ze weten dat je geïnteresseerd bent, dat je om hen geeft en dat je oplet. Vaak geeft een leraar of beheerder uw kind het voordeel van de twijfel als ze weten dat ze proberen en zorgen. Woon open huizen en conferenties bij, vraag om een ​​vergadering, e-mail indien nodig. Weet wat er gedurende de dag in de wereld van je kind gebeurt.
• Krijg advies
  Als uw kind moeite heeft met overgangen, vraag dan een professional om hulp. Een counselor kan met jou en je student werken over academische problemen, evenals problemen met collega's, zelfrespect, organisatie. Ze kunnen ook helpen bij het identificeren van angst, depressie en sociale problemen en bieden hulpmiddelen om deze aan te pakken.

Het is een seizoen van verandering, maar verandering hoeft niet overweldigend te zijn. Gebruik zoveel mogelijk middelen om het spel een stap voor te blijven. Wees proactief en leer uw kind dat ook te zijn, want dit zijn lessen die hij levenslang kan gebruiken.