Als u zich schuldig voelt, heeft dit invloed op uw geestelijke gezondheid

Wanneer voelde je je voor het laatst schuldig? Hoe lang duurde het voordat je je niet meer zo voelde? Heb je er lang over stilgestaan? Veel mensen met angst en depressie zich schuldig voelen voor hun fouten en tekortkomingen. Hoewel schuldgevoel normaal is, kan het op het punt komen dat het je mentale welzijn beïnvloedt. Lees dit artikel voor dingen om te onthouden als je je schuldig voelt en het beïnvloedt je mentale gezondheid.

Schuldig voelen is normaal

Je schuldig voelen over iets maakt je niet minder een mens. Zelfs mensen die geen diagnose hebben stemmingsstoornis voel je af en toe schuldig.

Als de schuld echter in uw achterhoofd blijft hangen en uw dagelijkse taken onderbreekt, is het een goed idee om hulp te zoeken. Als je dit leest en je schuldig voelt over de gedachte dat je hulp nodig hebt, weet dan dat het goed is. Iedereen heeft soms hulp nodig. De juiste hulp voor jezelf krijgen zal verbeter uw geestelijke gezondheid.

Soms laat je je schuldig voelen

Hoewel het de hele tijd schuldig voelen ongezond is, laat dat gevoel alleen maar zien dat je om iets geeft. Misschien heb je een vriend pijn gedaan. Je schuldig voelen kan ertoe leiden dat je je excuses aanbiedt en het goedmaakt. Of misschien voel je je schuldig voor het laten glijden van je cijfers. Dus je reageert op die schuld door met de professor te praten en de rest van het semester harder te studeren. Je kunt schuldgevoel gebruiken om je fouten te herstellen en je leven te verbeteren.

Het is prima om je schuldig te voelen

Zo velen van ons beginnen zich schuldig te voelen omdat ze verdrietig of boos zijn. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Ik zou me niet zo moeten voelen. Ik heb een gezin dat van me houdt en een dak boven mijn hoofd. Andere mensen hebben het erger dan ik. Dus verdrietig voelen is zo egoïstisch. "

Misschien huil je terwijl je met een vriend over je tekortkomingen praat en dan verontschuldig je je er voortdurend voor. Weet alsjeblieft dat je gevoelens geldig zijn. Ook al weet je dat andere mensen het slechter hebben dan jij, toch mag je de manier voelen waarop je met je eigen situaties omgaat.

U bent geen mislukking wanneer u zich schuldig voelt over een fout

Wanneer u één fout maakt, denkt u misschien dat u hierdoor een mislukking bent. Maar de waarheid is dat je helemaal geen mislukking bent. Voor elke fout die je hebt gemaakt, heb je minstens één ding goed gedaan. Fouten maken je ook wijs. Ze helpen je nieuwe dingen te leren, zodat je in de toekomst ergens in kunt slagen. Zolang je de kans hebt om een ​​fout te maken, heb je de kans om te slagen.

Je verdient het om deel uit te maken van de wereld

Ik weet hoe schuldig voelen voor het bestaan ​​is. Ik heb gedachten gehad als: "Ik ben zo in de war. Ik kan niets goed doen. Iedereen zou beter af zijn zonder mij. "

Toen ik met een vriend over deze gedachten sprak, herinnerde ze me aan de geschenken die ik te bieden heb en hoe waardevol ze zijn. Zelfs als je niet weet wat je cadeau is, heb je iets geweldigs te bieden. Je bent uniek, waardevol en geliefd. Je verdient het om deel uit te maken van de wereld.