EMDR-therapie: traumabehandeling voor ADHD Volwassenen, kinderen

Net zoals te veel eten ons spijsverteringsstelsel kan overbelasten en ervoor kan zorgen dat we symptomen van indigestie ontwikkelen, traumatische ervaringen kunnen vast komen te zitten in ons zenuwstelsel, wat leidt tot aanhoudende angst en negatieve emoties en overtuigingen. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapie helpt individuen te genezen van de ervaringen die hen achtervolgen in plaats van er simpelweg mee te leren omgaan.

EMDR kan vooral gunstig zijn voor volwassenen met ADHD of comorbide aandoeningen, zoals angst, depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSS), omdat het zich richt op onderliggende traumatische ervaringen (d.w.z. kindermishandeling, schaamte, verwaarlozing, pesten, enz.) die kunnen bijdragen aan symptomen. De evidence-based therapie werkt door verschillende neurofysiologische processen te activeren, wat een mooie manier is om te zeggen dat EMDR berust op de het natuurlijke genezende vermogen van het zenuwstelsel om een ​​verontrustende herinnering of ervaring opnieuw te verwerken, waardoor uiteindelijk de slopende wordt verminderd of geëlimineerd symptomen.

¹

Het belangrijkste onderdeel van EMDR is bilaterale stimulatie (BLS) - de therapie werkt niet zonder. BLS stimuleert beide hersenhelften door middel van oogbewegingen, tikken of luisteren naar afwisselende tonen. Het stimuleert vergelijkbare processen die worden ervaren tijdens de slaapfase van de snelle oogbeweging (REM), een essentieel onderdeel van geheugenconsolidatie. BLS "belast" of "breekt" een gerichte herinnering, waardoor het moeilijk wordt voor een cliënt om erop te focussen, waardoor de herinnering zijn negatieve emotionele lading verliest. Een cliënt kan zich nog steeds een negatieve herinnering herinneren zonder de negatieve gevoelens.

Hoe werkt EMDR?

Een misvatting over EMDR is dat het een wondermiddel is en naadloos voor iedereen zal werken. Dat is niet waar. De therapie heeft tijd en voorbereiding nodig om effectief te werken. De cliënt en de therapeut richten zich op het ontwikkelen van copingvaardigheden en een veilige therapeutische relatie voordat ze herinneringen identificeren die ze kunnen aanpakken en behandelen met behulp van EMDR-technieken.

In totaal bestaat EMDR-therapie uit acht fasen, waaronder: ²,³

EMDR Fase 1: Cliëntgeschiedenis

De therapeut neemt een gedetailleerde anamnese van de cliënt om vast te stellen of deze bereid is en geschikt is voor behandeling.

EMDR Fase 2: Voorbereiding

De therapeut schept redelijke verwachtingen en traint de cliënt verschillende zelfbeheersingstechnieken om de stabiliteit tussen en tijdens de sessies te behouden.

[Ontvang onze gratis gids voor natuurlijke behandelingsopties]

EMDR Fase 3: Beoordeling

De cliënt en de therapeut stellen samen het doelgeheugen vast waaraan ze zullen werken.

EMDR Fase 4: Desensibilisatie

De cliënt gebruikt BLS om de traumagerelateerde zintuiglijke ervaringen en associaties van het gerichte geheugen te veranderen.

EMDR Fase 5: Installatie

De cliënt identificeert de nieuwe positieve uitspraken en associaties die ze hebben over de ervaring, nu deze is opgelost.

EMDR Fase 6: Bodyscan

De cliënt scant zijn lichaam op elke somatische reactie die verband houdt met het beoogde geheugen. Indien aanwezig, richt de therapeut zich op deze lichaamssensatie voor verdere verwerking.

EMDR Fase 7: Afsluiting

De therapeut legt uit wat hij tussen de sessies kan verwachten en vraagt ​​de cliënt eventuele verstoringen tussen de sessies op te schrijven. De therapeut neemt ook de tijd om eventuele ongemakken van de sessie te verlichten, zodat de cliënt zich gereguleerd voelt bij het verlaten van de sessie.

EMDR Fase 8: Herbeoordeling

De therapeut evalueert de effectiviteit van de EMDR-behandeling.

Een typische EMDR-sessie duurt een uur; sommige therapeuten bieden echter intensieve sessies van 90 minuten of meerdere uren aan. Het kan meerdere sessies duren om een ​​gerichte herinnering te verwerken. Cliënten die het hebben meegemaakt complexe traumata kan enkele maanden EMDR-therapie nodig hebben; cliënten die al over copingvaardigheden beschikken en niet bang zijn om emoties en lichamelijke gewaarwordingen te voelen, kunnen binnen een paar weken snel door de EMDR-behandeling gaan. Het hangt af van de doelen van de cliënt, de kracht van zijn zenuwstelsel en hoeveel herinneringen er moeten worden verwerkt.

Na een succesvolle EMDR-sessie ervaren mijn cliënten doorgaans minder angst en levendigheid die samenhangen met de negatieve herinnering en melden dat a voorheen moeilijke ervaring "stoord hen niet langer." Ze melden ook verminderde symptomen geassocieerd met het geheugen en meer vrede en vreugde in hun leeft.

[Gratis zelftest: algemene angststoornis bij volwassenen]

EMDR voor kinderen

EMDR-therapie is niet alleen geschikt voor volwassenen. Het is een kindvriendelijke en ontwikkelingsgerichte therapie voor kinderen en adolescenten. Therapeuten kunnen de EMDR-behandeling aanpassen aan de behoeften van elk kind door leuke en boeiende technieken te gebruiken, zoals verhalen vertellen, tekenen en speltherapie, om kinderen te helpen zich veilig en op hun gemak te voelen tijdens het verwerken van hun trauma's.

Wat nog belangrijker is, EMDR-therapie kan kinderen helpen met ADHD en comorbide aandoeningen ontwikkelen copingvaardigheden en strategieën om hun symptomen effectiever te beheersen. Het kan ze bijvoorbeeld ontspanningstechnieken aanleren om te verminderen spanning, verbeteren hun vermogen om zich te concentreren en taken uit te voeren, en helpen hen gezonde communicatie- en relatievaardigheden te ontwikkelen.

Het is belangrijk op te merken dat EMDR een overweldigende en kwetsbare therapie kan zijn; behandeling mag alleen plaatsvinden met een getrainde EMDR-professional - en pas nadat zowel de professional als de cliënt er klaar voor zijn.

Door individuen te helpen bij het verwerken en loslaten van negatieve emoties die samenhangen met traumatische ervaringen, kan EMDR-therapie angst verlichten, depressie, En PTSS symptomen en zelfs sommige symptomen die verband houden met ADHD verminderen. Hoewel EMDR een ADHD-diagnose niet verlicht, kan het degenen die worstelen met ADHD-symptomen helpen een gelukkiger en productiever leven te leiden. EMDR helpt cliënten om een ​​positiever zelfbeeld en zelfvertrouwen te ontwikkelen en een betere kwaliteit van leven te leiden.

Ga naar om een ​​erkende EMDR-professional te vinden emdria.org.

EMDR-therapie: volgende stappen

• Gratis download: Alternatieve opties voor natuurlijke therapie 
• Lezen:De relatie tussen PTSS en ADHD: symptomen, diagnose, behandeling
• Lezen: Trauma bij kinderen gebeurt meer dan we denken. Hier is hoe het te behandelen.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, een lid van emdria.org, en een door emdria goedgekeurde trainer en adviseur.

---

HET VIEREN VAN 25 JAAR TOEVOEGING
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding door middel van webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

Bekijk artikelbronnen

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest