Omgaan met de zelfmoord van een vriend

Het omgaan met de zelfmoord van een vriend is een van de meest ondraaglijke, onbegrijpelijke dingen die een persoon kan ervaren. Het gaat achter een wond die schijnbaar nooit zal genezen. Lees verder voor meer informatie over hoe u om kunt gaan met de zelfmoord van een vriend.

Omgaan met zelfmoord en verdriet

Er is geen one-size-fits-all manier om te rouwen voor een vriend die stierf door zelfmoord of aan behandel dat verdriet, maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om voor jezelf te zorgen tijdens de duisternis.

Neem contact op met een vriend of familielid

Als je probeert om te gaan met de zelfmoord van een vriend, is er niets erger dan alleen zijn met je gedachten en herinneringen. Wanneer verdriet je overneemt, neem dan contact op met iemand van wie je houdt. Jezelf afleiden kan je pijn verzachten, al is het maar voor een korte tijd.

Pas de goedheid van de persoon na

De beste manier om je geliefde te herinneren en te eren is door zijn of haar goedheid in leven te houden. Toon de mensen in je eigen leven dezelfde vriendelijkheid, liefde en compassie die die persoon je toonde.

Erken je verdriet

We zullen allemaal moeten treuren om iemand van wie we houden op een bepaald punt in ons leven. Ga die pijn niet uit de weg. Verdriet maakt je niet zwak, het maakt je menselijk. In de woorden van John Green: "Het doet pijn omdat het ertoe doet."

Probeer niet te obsederen vanwege de reden waarom

"Waarom hebben ze het gedaan?" is altijd de brandende vraag als het gaat om zelfmoord. Vaak is het een vraag die niet wordt beantwoord. In veel gevallen is er geen antwoord. Zelfmoord, vooral bij mensen met een psychische aandoening, kan toeslaan zonder waarschuwing of reden, net als een terminale ziekte. De reden waarom je consumeert, zal alleen maar meer angst veroorzaken.

In de video van deze week vertel ik over hoe ik om ben gegaan met de recente zelfmoord van een vriend en wat het rouwproces me heeft geleerd.

In liefdevolle herinnering aan Dale Folwer. Bedankt voor het verlichten van mijn leven.

Mel Lee-Smith is een freelance schrijver, blogger en editor aangedreven door een levenslange passie voor taal (en koffie). Ze schrijft omdat ze het verschil wil maken. Maak contact met haar op haar website, tjilpen, Facebook, Medium of Google+.