Hoe creatief te blijven met angst

Je kunt creatief blijven met angst, als je inderdaad creatief bent. Ik geloof dat het de hoogste tijd is dat we als samenleving het nogal aanstootgevende idee uitroeien dat geestesziekte op de een of andere manier verbonden is met creatief denken en originaliteit. Dit cliché zou in feite niet verder van de waarheid kunnen zijn (Geestesziekte en gek: creativiteit en medicijnen). Veel grote artiesten, muzikanten en schrijvers produceren uitzonderlijke werken ondanks hun geestesziekte, niet vanwege het. Ik ben geen genie en ik heb geen fantastisch geavanceerde talenten om over te spreken. Ik heb echter gevoeld dat mijn eigen vermogen om creatief te zijn uiteenvalt in tijden dat mijn angst omhoog schiet, maar ik heb ook geleerd hoe creatief te blijven door angst.

Hoe angst mijn creativiteit heeft beïnvloed

Als jong meisje werd ik altijd geprezen om mijn kunstwerken en had ik van jongs af aan een redelijk goed technisch begrip van tekenen dat ik had gehoopt te ontwikkelen. Toen geestesziekte me echter meer greep, begon mijn werk alarmerend achteruit te gaan en mijn cijfers daalden. Waar ik ooit wat belofte had getoond met landschappen en stillevens, vulde ik nu pagina na pagina vol met hersenloze cartoonachtige doodles en kinderlijke collages. Ik verloor alle interesse in het vergroten van mijn kennis van kunstgeschiedenis en in plaats daarvan krabbelde ik gedachteloos, met behulp van kleuren en vormen als een soort

geïmproviseerde therapie in plaats van hulpmiddelen om kunst te verkennen en te maken.

Mijn geest was uitgeput en mijn gedachten waren onsamenhangend. Ik rende op de automatische piloot en toen het me lukte om met mijn hersenen bezig te zijn, was het een oververhitte, angstige, hectische puinhoop. Pas sinds ik hulp ben gaan zoeken voor mijn depressie en angst heb ik een opmerkelijke verbetering van mijn artistieke vaardigheden kunnen zien. Een van mijn meest oprechte ambities is 's avonds kunstlessen volgen om daarover te schilderen vernederende krabbels en krabbels die niet voortkwamen uit het creatieve deel van mij, of zelfs uit welk deel dan ook van mij.

Mijn droom is altijd geweest om een ​​succesvol schrijver te worden. Ik was altijd een van de meest capabele in mijn Engelse les geweest, zelfs toen mijn goede cijfers voor andere vakken begonnen te slippen en verdwijnen. Ik had het geluk dat ik, ondanks een verschrikkelijk ongelukkige schoolervaring, werd toegelaten tot een bachelorstudent Engelse literatuur met een creatief schrijfprogramma. Ik had opnieuw het geluk dat ik er een heel hoog cijfer voor heb kunnen halen voor mijn portfolio met creatief schrijven, iets waar ik altijd trots op zal zijn.

Maar door mijn oude creatieve schrijfmeldingen te bladeren, verschijnt er een veel gecompliceerder dwingend verhaal. Sommige van de schrijfvoorbeelden die ik heb ingediend tijdens bijzonder intense tijden van angst kunnen alleen worden beschreven als complete wartaal, zowel in termen van de taal als de structuur - chaotische, onverstaanbare uitstortingen van woorden zonder betekenis of reden. Dit is niet het geval bij het ontgraven van onhandige, amateuristische korte verhalen en overdreven emotionele poëzie. Ik heb er genoeg van en ze laten me glimlachen. Ik voel inderdaad dat hun bestaan ​​noodzakelijk is voor mijn toekomstige groei en verbetering.

Deze door angst vervuilde stukken lijken meer op hulpeloze geschreven kreten van frustratie vanuit een afgesloten ruimte en zijn op geen enkele manier geschikt voor het plezier of de belangstelling van elke kritische lezer. Ze zijn nu alleen geschikt om de tijden vast te leggen waarop ik mijn brein strak kon voelen en gevangen zat alsof ik in de spoelen van een bol wol zat. Zoals elke schrijver weet, zijn er maar weinig dingen in het leven die meer vernederend zijn dan te weten dat je ondermaats, of zelfs verschrikkelijk, geschreven werk hebt voortgebracht. De slechte feedback die ik ontving van dergelijke inzendingen deed veel meer pijn dan alle opmerkingen over mijn uiterlijk of karakter.

Het vergroten van uw creativiteit terwijl u lijdt aan angst

Dit is de ware realiteit van proberen creatief te zijn met angst en depressie. Vaak kan het voelen alsof je hersenen langzaam worden gestoomd. Andere keren kan het voelen alsof je gedachten zo zijn zwaar, repetitief en geagiteerd dat er geen ruimte meer is voor samenhang of verbeelding. Dit betekent echter niet dat je niet creatief kunt zijn. Ik heb inderdaad ontdekt dat het vergroten van je creatieve vaardigheden tijdens bijzonder slechte periodes van angst mogelijk is met een beetje moed en vastberadenheid.

Een helder hoofd is essentieel voor het benaderen van een creatief project. Ik heb gemerkt dat ik tijd doorbreng mediteren, wandelen in het bos en diepe ademhalingsoefeningen oefenen, helpen allemaal enigszins om mijn geest op te frissen. Geef jezelf een beetje structuur. Houd elke dag 20 minuten vrij om aan een eenvoudig, creatief project te werken, alleen voor uzelf. Dit kan een dagboekitem zijn of een schets van je kat. Sta jezelf toe om te creëren uit liefde ervoor zonder je zorgen te maken over externe controle.

Ik zou ook aanraden om tijd te besteden aan het leren over en onderdompelen in verschillende creatieve vormen. Dit kan inhouden dat u naar een nieuw album luistert of een kunsttentoonstelling bezoekt. Vergeet niet om jezelf eraan te herinneren waarom creativiteit belangrijk is en negeer de zelftwijfelachtige demon die anders zegt. Onthoud: je kunt zelfs met angst creatief blijven.

Zoek Julia op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedIn en bij haar blog.