Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen is een term die in veel contexten voorkomt, van het verbeteren van de geestelijke gezondheid tot het helpen van mensen om zakelijke doelen te bereiken en meer. Zelfvertrouwen is meer dan een modewoord; het is een echt concept gekoppeld aan geestelijke gezondheid, welzijn en een positieve manier om in de wereld te zijn. Zelfvertrouwen omvat zowel voelen als doen.

Zelfvertrouwen is niet zozeer een idee, maar het is een proces dat gaat over hoe iemand over zichzelf en anderen denkt en hoe hij functioneert ondanks uitdagingen en onzekerheden. Zelfvertrouwen is van toepassing op iemands innerlijke, privéwereld en zijn uiterlijke wereld om hem heen.

Dit is de brede definitie van zelfvertrouwen. Wat is specifiek zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen Definitie: Wat is zelfvertrouwen?

In haar boek De draagbare therapeut (1992), Susanna McMahon legt uit dat zelfvertrouwen 'een manier van zijn in de wereld is waarmee je jezelf kunt leren kennen en kunt zorgen voor jezelf. ”Mary Welford (2013) zegt dat het gaat om bewust te zijn van wanneer we worstelen en de kracht hebben om ons te committeren om iets te doen over het. Anneli Rufus (2014) beweert dat zelfvertrouwen gepaard gaat met zelfrespect en de moed hebben om de waarheid te vertellen over wie je bent, wat je leuk vindt en wat je gelooft.

Zelfvertrouwen is dus de moed om jezelf te kennen, in jezelf te geloven en naar je overtuigingen te handelen. Een definitie van zelfvertrouwen is een positief gevoel over zichzelf en de wereld dat leidt tot moedige acties die voortkomen uit een gevoel van zelfrespect.

Bovenstaande definitie legt uit wat zelfvertrouwen is. Deze voorbeelden illustreren hoe zelfvertrouwen eruit kan zien. Zelfvertrouwen betekent:

• Jezelf waarderen voor wie je bent, ongeacht de blunders die je maakt, het soort werk dat je doet of niet doet, enz.
• Je goed voelen over jezelf; zich waardig voelen ondanks onvolkomenheden
• Moedig genoeg zijn om kom voor jezelf op en wees assertief
• Wetende dat je het respect en de vriendschap van anderen waard bent
• Jullie allemaal kennen en accepteren, zowel jullie sterke als zwakke punten

Zie ook "5 zelfvertrouwen tips die krachtige resultaten opleveren"

Zelfvertrouwen Definitie: Wat zelfvertrouwen niet is

Om beter te begrijpen wat zelfvertrouwen is, is het handig om te weten wat zelfvertrouwen niet is. Zelfvertrouwen is niet:

• Geloven dat je perfect bent, of denken dat je perfect moet zijn
• Jezelf vasthouden aan onrealistische verwachtingen en normen
• Een leven leiden zonder problemen, pijn en moeilijkheden (maar zelfvertrouwen helpt je wel om de problemen, pijn en moeilijkheden van het leven het hoofd te bieden)
• Egoïstisch zijn (precies het tegenovergestelde, want als je vertrouwen hebt in wie je bent en wat je kunt doen, heb je meer kans om contact op te nemen met anderen)

Is zelfvertrouwen hetzelfde als zelfrespect?

Zelfvertrouwen en eigenwaarde lijken erg op elkaar maar zijn niet helemaal identiek. Zelfvertrouwen kan worden gedefinieerd als positieve gevoelens over zichzelf en de wereld die invloed hebben op iemands acties. Eigenwaarde wordt soms beschreven als de mate waarin iemand zichzelf waardeert. Er is ook een concept dat bekend staat als self-efficacy. Zelfeffectiviteit is het geloof van iemand in haar vermogen om iets te bereiken.

Deze drie concepten zijn niet identiek aan elkaar; ze zijn echter nauw verwant. Eigenwaarde benadrukt iemands gevoelens over zichzelf. Zelfeffectiviteit benadrukt de mate waarin iemand denkt dat ze iets kan doen. Zelfvertrouwen, met de nadruk op zowel acceptatie van iemands hele zelf als hoe hij daardoor in de wereld handelt, is misschien een perfecte combinatie van zelfrespect en zelfeffectiviteit.

De betekenis van zelfvertrouwen: een kwestie van kwaliteit van leven

Hoe belangrijk is het voor iemand om zelfvertrouwen te ontwikkelen? De centrale kwestie heeft betrekking op de kwaliteit van leven. Zelfvertrouwen beïnvloedt het leven dat iemand voor zichzelf creëert.

EEN gebrek aan zelfvertrouwen heeft een negatieve invloed op iemands kwaliteit van leven. Het hebben van weinig zelfvertrouwen creëert gevoelens van

• Zelftwijfel
• Onwaardigheid
• Minderwaardigheid voor anderen
• Apathie
• Verlies van plezier
• Angst, depressie en andere uitdagingen voor de geestelijke gezondheid

Daarentegen creëert zelfvertrouwen

• Bewustzijn van sterke punten, beperkingen en hoe je met beide kunt leven
• Acceptatie van iemands fouten; het besef dat perfectionisme noch mogelijk noch wenselijk is
• Een gevoel compleet te zijn
• Een gevoel van innerlijke vrede
• Een balans tussen iemands sterke en zwakke punten
• Het vermogen om geluk te creëren en te ervaren

Zelfvertrouwen is echt positieve gevoelens over jezelf ervaren terwijl je je fouten en zwakheden accepteert. Een definitie van zelfvertrouwen is assertief handelen omdat u gelooft in uw inherente waarde. Zelfvertrouwen betekent dat zelfs als je niet van dingen over jezelf houdt, je van je hele zelf houdt.