Wanneer zich te ontdoen van sociale media-relaties
Weten wanneer je sociale media-relaties kwijt bent, is lastig. We kennen ze allemaal - de persoon in onze Twitter- of Facebook-feed waarmee we het niet eens zijn. Of de vriend van de middelbare school die je om de een of andere reden ergert aan de eindeloze foto's die ze van hun hond plaatsen. Het hebben van zoveel sociale media-relaties op zoveel plaatsen kan veel emoties oproepen, sommige goed en andere slecht (Verhoogt sociale netwerken uw relatiebezorgdheid?). Maar er zijn tijden en situaties die aangeven dat u zich moet ontdoen van sociale media-relaties.
Wanneer sociale media-relaties negatieve reacties veroorzaken
Zoals veel mensen ken ik elke persoon die ik volg op Facebook, maar ik ken ze allemaal in verschillende mate. Er zijn familieleden, universiteitsgenoten en voormalige collega's in mijn vriendenlijst, maar ik zie er maar een handvol van hen persoonlijk. Zo iemand was een voormalige collega met wie ik veel tijd buiten het kantoor doorbracht. We hebben behoorlijk wat informatie over ons leven persoonlijk en op Facebook gedeeld. Ze is zich er altijd van bewust geweest dat ik dat heb gedaan
Op een dag plaatste deze persoon - laten we haar Mandy noemen - een Facebook-status over hoe ze verdrietig was en hoe het haar echt hinderde om zich een halve dag slecht te voelen. Mijn eerste gedachte was: "Hou je me voor de gek?" Mijn volgende gedachte was om op haar post te reageren met iets in de trant van: "Probeer je zo te voelen dag voor jaren, "samen met een woede over hoe ongevoelig ze was voor mensen die, buiten hun schuld, niet goed met het leven omgingen haar. Mandy's post maakte me van streek en gaf me het gevoel dat ze de zorg en het begrip veinsde dat ze me gaf. Ik was gewond dat mijn vriend mijn jarenlange worsteling niet in overweging had genomen bipolaire depressie in het midden van haar urenlange stemming.
Hoewel mijn gevoelens gekwetst waren en ik mijn relatie met Mandy begon te betwijfelen, spraken we af met wat er was gebeurd. Ze verontschuldigde zich voor het feit dat ze ongevoelig was, en ik verontschuldigde me voor het confronteren van haar via haar Facebook-muur in plaats van een meer persoonlijke locatie. Uiteindelijk bleven we vrienden en Facebook-vrienden. Ik realiseerde me dat één fout niet genoeg was om een vriendschap te beëindigen die altijd positief was geweest.
Triggered by Social Media Relationships
In tegenstelling tot mijn Facebook-profiel is mijn Twitter-profiel erg openbaar. Daarom volg ik veel mensen die ik ken, maar ook willekeurige mensen die misschien ooit eens iets grappigs hebben gezegd. Ik ontmoet ook mensen die ik op Twitter heb ontmoet, dus mijn feed heeft een andere dynamiek.
Op een dag begon iemand die ik via Twitter had ontmoet, een onenigheid over een politiek probleem waarmee ik het niet eens was. Ik besloot mijn vriend, die we James zullen noemen, bij zijn opvattingen te betrekken om me te helpen zijn standpunt te begrijpen. In plaats van het probleem te bespreken, begon James te schelden en weigerde hij te reageren. Op dat moment, zowel de opvattingen en het gedrag van James leidde tot negatieve gedachten. Ik word erg gepassioneerd over politiek en erg boos als ik genegeerd word. Ik hield niet van de gevoelens die optraden toen ik contact had met James, dus besloot ik hem te ontvolgen.
Wanneer moet u sociale media-relaties beëindigen?
Ik heb ook onvriendelijke mensen op Facebook, meestal degenen die reacties veroorzaken die ik niet aan kan. Ik had een vriend van de universiteit die alleen klachten en negatieve standpunten op Facebook plaatste. Ze was persoonlijk op dezelfde manier. Ik besloot haar op Facebook te ontvriendten om mezelf te beschermen tegen houdingen waarvan ik geloofde dat ik depressiever zou worden. In die tijd zat ik midden in een langdurige depressieve episode en kon ik nauwelijks mijn eigen negativiteit verwerken, laat staan omgaan met die van iemand anders.
Hoewel ik mijn tijd op Facebook had kunnen beperken, heb ik ervoor gekozen dit niet te doen vanwege de gemeenschappen voor geestelijke gezondheid die ik daar had gebouwd die positief en bevestigend waren (Online ondersteuning voor geestelijke gezondheid vinden). Ik voel me niet schuldig omdat ik iemand uit mijn leven heb verwijderd omdat ik heb gedaan wat ik moest doen om me zo gezond mogelijk te houden.
Wanneer u zich moet ontdoen van sociale media-relaties met uw ex-es
Zie ook:
- Hoe sociale media met uw vertrouwen knoeien
- The Science of Social Media Addiction
Vind Tracey op tjilpen, Facebook, Google+ en haar persoonlijke blog.
