Wat te zeggen tegen iemand met depressie

Soms weten mensen niet wat ze moeten zeggen tegen iemand met een depressie. Degenen onder ons met een depressie hebben meestal familie en vrienden die ons willen aanmoedigen; maar al te vaak zien we dat zelfs goedbedoelende mensen uiteindelijk het zeer zeggen dingen die we niet hoeven te horen. Wanneer dit gebeurt, kan het zowel de persoon die de woorden sprak als de persoon tot wie ze werden gesproken, behoorlijk ontmoedigd en mogelijk boos of overstuur raken. Hoewel ik het leuk zou vinden als alle mensen op de een of andere manier zouden weten wat ze tegen iemand met een depressie moeten zeggen, is dat niet realistisch. In plaats daarvan moeten we hen suggesties en richtlijnen geven. Ik heb een aantal dingen bedacht die ik graag zou willen horen als iemand met een depressie.

3 ideeën voor wat te zeggen tegen iemand met depressie

Ik hou van jou.

Allereerst zou ik drie eenvoudige woorden willen horen: "Ik hou van je." Periode. Nee maar.. ." daarna. Nee "ondanks je depressie." Ik wil dat niet horen mijn

depressie maakt me moeilijk om lief te hebben. Ik voel me zo over mezelf; Ik heb zeker niemand anders nodig om me zo te laten voelen. We verdienen allemaal om geliefd te zijn om wie we zijn. Onze depressie mag dat niet veranderen.

Je bent sterk.

Vervolgens wil ik horen dat ik sterk ben. Ik ben een krijger. Ik vecht elke dag een gevecht. Ieder van ons met een depressie wel. We winnen elke keer als we uit bed komen. Als we één taak volbrengen, hebben we depressie en de rest van de wereld laten zien die we niet zullen opgeven. We worden misschien neergeslagen, maar we staan ​​weer op. Onze depressie maakt ons niet zwak. Ik wil geen medelijden van anderen; Ik wil hun aanmoediging.

Je bent gegroeid als persoon.

Ik zou ook graag willen dat anderen zeggen dat ik als persoon tot bloei ben gekomen. Ik hou niet van de negatieve implicaties achter de toon en gezichtsuitdrukkingen wanneer anderen zeggen dat ik "veranderd" ben. Niet alle verandering is slecht. Ik ben een geworden meer medelevend en liefhebbend persoon. Ik ben niet veroordelend en ben bereid mezelf in de schoenen van anderen te plaatsen. Het bestrijden van depressie en zelfmoordgedachten heeft me geholpen deze kant op te komen. Hoewel ik niet dol ben op het feit dat ik een depressie heb, hou ik wel van de persoon die ik ben geworden.

Wat is er met u aan de hand (behalve depressie)?

Tot slot wil ik gewoon genieten van wat praatjes. Ik wou dat anderen zich zouden realiseren dat ik niet delicaat en kwetsbaar ben; Ik zal niet breken. Ze hoeven niet met medelijdende blikken naar me te glimlachen terwijl ik daar sta terwijl ze om me heen praten. Ik zou graag mensen horen praten over andere onderwerpen dan mijn depressie. Ik ben nog steeds een normaal persoon. Ik kan vertellen over mijn favoriete shows op Netflix, het boek dat ik momenteel aan het lezen ben of het concert dat ik onlangs heb bijgewoond. Nodig me uit voor koffie. Je zult het zien.

Als je een depressie hebt, wat zou je dan willen horen? Ook als iemand iets heeft gezegd dat bijzonder bemoedigend voor je was, zou ik het graag horen. Laat wat feedback achter. Ik hoor graag van je.