Zou je liever vragen hebben voor kinderen met ADHD: gespreksstarters?

“Zwem je liever in Jell-O of chocoladesaus?”

"Als je superkrachten zou kunnen hebben, welke zouden dat dan zijn?"

"Wat denk je dat het meest uitdagende zal zijn aan het leven na de middelbare school?"

Deze vragen inspireren tot lachen en soms zelfs tot diep nadenken, ja. Maar wat nog belangrijker is, ze openen de deur naar een zinvolle band met uw kind – wat vooral belangrijk is als de ouder-kind band is gespannen of gecompliceerd door een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD).

De juiste soort vraag - op het juiste moment en met de beste bedoelingen gesteld - kan kinderen van alle leeftijden raken zich begrepen en gewaardeerd voelen, wat enorm bijdraagt ​​aan hun ontwikkeling en aan het welzijn van het hele gezin.

Of uw kind nu op de basisschool zit of een tiener is op weg naar de universiteit, gebruik deze voor de leeftijd passende, ADHD-vriendelijke vragen en tips om een ​​gesprek op gang te brengen en zinvolle, vreugdevolle verbindingen te creëren binnen uw familie.

Vragen voor kinderen op de basisschool

"Zou je liever" vragen

Waarom deze vragen werken: Ze lokken gelach en lichtheid uit (misschien zelfs inside jokes), verlichten stress en dagen uw kind uit om creatief te denken terwijl u er meer over leert. Deze vragen zijn ook gemakkelijk on-the-fly te bedenken - aangezien u allemaal in de auto of aan de eettafel zit - en kunnen worden aangepast aan de interesses van uw kind. Hier zijn enkele voorbeeldvragen ter inspiratie:

[Bekijk al deze vragen in deze gratis hand-out: Hoe u uw kind aan het praten krijgt]
Zou je liever…

• …alleen maar ijs of cake als toetje?
• …een slang of een muis onder je bed hebt?
• …terug in de tijd of vooruit in de tijd?
• …veel slimmer zijn of veel langer leven?
• …een kat of een hond zijn?
• … naast een vuilnisbelt of een varkensstal wonen?

Denkbeeldige 'Als je kon'-vragen

• Als je één ding zou kunnen veranderen aan onze buurt, wat zou dat dan zijn?
• Als je overal ter wereld zou kunnen gaan om een ​​jaar te leven, waar zou je dan heen gaan?
• Als je ervoor zou kunnen zorgen dat één dier nooit uitsterft, wat zou dat dan zijn?
• Als je één soort natuurramp zou kunnen voorkomen, wat zou dat dan zijn en waarom?

Waarom deze vragen werken: Deze gaan dieper dan "zou u liever"-vragen door de waarden van uw kind te onthullen en hen aan te moedigen na te denken over oorzaak en gevolg, allemaal binnen een licht, leuk kader.

Vragen voor kinderen op de middelbare school

De vroege adolescentie wordt gedeeltelijk bepaald door verhoogde emoties, waanzinnige hormonen en onzekerheid, die allemaal de gezinsinteracties van uw kind beïnvloeden. Het is jouw taak om voorzichtig te werk te gaan en aanwijzingen van je middelbare school op te pikken over hoe ze zich voelen. Dat bepaalt het soort vragen dat u hen kunt stellen, evenals uw slagingspercentage.

[Lees: Plannen. Vertrouwen. Knuffel. Uw mantra voor het opvoeden van een tween met ADHD]

"Wat gebeurd er Rondom Jij?"

Het zal voor uw middelbare scholier altijd gemakkelijker zijn om algemene, veilige vragen - over de wereld, over school, over andere mensen - te beantwoorden dan specifieke vragen over hen. Begin als vuistregel altijd met brede vragen, vooral als de emoties van uw kind onduidelijk en/of vluchtig zijn.

Voorbeelden van veilige vragen:

• Hoe denk je dat de meeste middelbare scholieren vrienden kiezen?
• Wat is volgens u het belangrijkste voor de andere kinderen in uw klas?
• Wat is voor de meeste kinderen het moeilijkste aan de middelbare school?
• Waar denk je dat kinderen meer van willen op school?
• Wat is het ergste dat kan gebeuren op de middelbare school?
• Wat is het beste dat kan gebeuren op de middelbare school?

Deze vragen kunnen helpen om veilige dialogen op gang te brengen die uw kind in staat stellen na te denken over het sociale klimaat op school, hun vriendschapsgroep en andere gebeurtenissen om hen heen. Ze helpen ook om de gewoonte van comfortabele stilte op te bouwen - het idee versterken dat het OK is om even stil te staan ​​en na te denken om een ​​vraag te beantwoorden - en de weg vrijmaken voor moeilijke gesprekken over diepere problemen.

"Wat gebeurd er Met Jij?"

Vragen over de innerlijke wereld van uw kind geven u een kijkje in hun gedachten, ervaringen en uitdagingen. U kunt in deze gesprekken dingen leren die uw middelbare scholier misschien nooit met u had willen delen. Deze gesprekken zullen hen ook helpen zelfbewustzijn op te bouwen, hun emotionele intelligentie te verdiepen en te versterken dat ze voor serieuze zaken bij jou terecht kunnen.

Voorbeeldvragen om uw kind te stellen:

• Van welke vrienden zou je graag meer willen zien?
• Wat is het meest teleurstellende dat de laatste tijd is gebeurd?
• Wat zou je willen dat er anders was aan jouw school?
• Waar is jouw favoriete plek om te ontspannen?
• Wie is je favoriete persoon om mee te ontspannen?

Diepe, intens persoonlijke vragen over uw kind kunnen defensieve en emotionele reactiviteit.

• Bewaar deze vragen voor als uw kind zich ontspannen en veilig voelt, niet na een stressvolle dag op school of een ruzie met een ander familielid.
• Houd je hoofd koel, zelfs als je tween dat niet doet.

Vragen voor tieners

Gesprekken over het heden

Tieners met ADHD misschien niet het gevoel hebben dat ze het allemaal doorhebben - of dat nu vrienden zijn, academici, hun zelfgevoel en / of het leven na de middelbare school helemaal. Deze onbekenden voeden vaak hun innerlijke criticus.

Tieners hebben begeleiding en ondersteuning nodig als ze overgang naar volwassenheid, zelfs als ze terughoudend zijn om hulp te vragen en te aanvaarden. Ze willen zich ook gehoord voelen, zonder oordeel.

Vragen over het heden helpen je om je te vestigen in de rol van coach en adviseur voor je tiener. Je krijgt inzicht in de huidige uitdagingen en helpt hen een ondersteunende innerlijke stem te ontwikkelen die zal vergemakkelijken probleemoplossend, moedig onafhankelijkheid aan, bouw vertrouwen op en bereid uw tiener voor op de uitdagingen van jongeren volwassenheid.

Formuleer deze vragen op een manier die aansluit bij de situatie:

• Waar denk je aan?
• Wil je erover praten? Ik zal gewoon luisteren.
• Wat is hier het echte probleem?
• Welke opties zie je?
• Zijn er een paar opties die het beste lijken? Waarom?
• Wat wil je?
• Hoe kan je daar komen?

Gesprekken over de toekomst

Door je tiener vragen te stellen over hun toekomst, kunnen ze beter plannen en prioriteiten stellen en anticiperen op hindernissen. Je leert ook hoe je ze onderweg het beste kunt ondersteunen.

Maar de toekomst kan een zijn heel gevoelig onderwerp. De verkeerde aanpak kan uw tiener vervreemden en thuis onnodige stress veroorzaken.

De beste manier om verder te gaan is om je tiener in het midden te ontmoeten. De juiste tijd en plaats - wanneer uw tiener ontspannen en ontvankelijk is - maakt een groot verschil. Het stellen van de verwachting over een toekomstig gesprek over het onderwerp helpt ook.

Je toon is ook belangrijk. Je tiener wil misschien niet met je praten als je ze grilt, veroordelend bent of je stress laat zien.

Voorbeeldvragen en benaderingen:

• Soms zou ik graag je mening willen horen over het leven na de middelbare school.
• Wanneer is een goed moment voor ons om te praten over universiteitsaanvragen? Mijn tijdschema is waarschijnlijk eerder dan de jouwe, dus misschien kunnen we elkaar in het midden afspreken.
• Wat denk je dat het meest uitdagend zal zijn aan het leven na de middelbare school?

Bonus: de do's en don'ts van een gesprek

• Haal adem nadat je een vraag hebt gesteld. Je bent misschien niet gewend om vragen te gebruiken om verbinding te maken, en dat is oké. De meeste ouders zijn gewend om tegen hun kind te praten; leren luisteren is een vaardigheid.
• Reflecteren, valideren en dieper gaan. Herformuleer het antwoord van uw kind om te laten zien dat u bent afgestemd. (“Dus je zegt dat…”) Wees empathisch, zelfs als je het niet eens bent met wat ze zeggen (“Dat klinkt echt frustrerend…”). Stimuleer meer gesprekken. ("Wat nog meer?" "Wat bedoel je?" "Ga verder.")
• Vergeet non-verbaal niet. Glimlach en maak oogcontact met je kind. Als u wegkijkt op uw telefoon of ergens anders, geeft u aan dat u niet betrokken bent en niet geïnteresseerd bent in wat uw kind te zeggen heeft. Doe je best om volledig aanwezig te zijn.
• Geen paniek. Uw kind kan u vertellen over een moeilijke situatie waarmee ze worden geconfronteerd; doe je best om niet in paniek te raken en aan te nemen dat ze gered moeten worden. (Het kan uw kind terughoudend maken om in de toekomst met u over soortgelijke situaties te praten.)
• Geef geen advies en deel je ervaringen niet. Vaak willen kinderen (en volwassenen!) zich gewoon gehoord en gewaardeerd voelen. Door advies te geven en de emoties van uw kind af te wijzen, worden ze weggeduwd. Nogmaals, reflecteer, valideer en ga in plaats daarvan dieper.
• Zeg niets in de trant van "Ik wist het", "Ik dacht van wel" of "Ik had gelijk". Deze aanpak is onaangenaam, vervelend en zal uw kind snel afsluiten.
• Bedank uw kind voor het delen van hun gedachten. Het is niet altijd gemakkelijk voor kinderen en tieners om eerlijke gesprekken met ouders te voeren. Dankbaarheid uiten zal de wereld voor hen betekenen.

Vragen voor kinderen met ADHD: volgende stappen

• downloaden: Transformeer de apathie van uw tiener in betrokkenheid
• Lezen: Op het punt van "te cool" - verbinding maken met uw ADHD-tween
• Lezen: 21 vragen om uw kind open te stellen over school

De inhoud van dit artikel is gedeeltelijk afgeleid van het webinar van ADDitude ADHD Experts, getiteld: Bindingsactiviteiten: effectieve, praktische ideeën voor het opbouwen van relaties voor gezinnen met ADHD [Video Replay & Podcast #387] met Norrine Russell, Ph. D., die op 10 februari 2022 live werd uitgezonden.

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest