Uitstelgedrag kan sommige tieners met ADHD ten goede komen
Q: “Ik begrijp niet waarom mijn 15-jarige ADHD-er tot het laatste moment wacht met studeren voor een toets of het schrijven van een werkstuk. Hij zegt dat uitstel voor hem werkt, en uiteindelijk krijgt hij zijn werk gedaan. Hij heeft er alleen last van dat ik hem zeur om te beginnen. Waarom stelt hij zoveel uit? Moet ik hem met rust laten?” Uitstellende moeder
Hallo uitstellende moeder,
Als ADHD-studentencoach voor tieners en studenten heb ik gewerkt met kinderen met het label "uitstellers' of lui, zwak en zelfs dom genoemd (ik haat al die woorden!) zolang ze zich kunnen herinneren. Ik daag routinematig de ouders van die studenten uit - en de studenten zelf - om 'uitstelgedrag' door een andere lens te bekijken.
Hier is de definitie die ik gebruik bij het coachen van mijn studentencliënten en hun ouders:
Uitstelgedrag is het uitstellen van iets of iets niet doen ondanks wetende dat er waarschijnlijk een negatief gevolg zal optreden.
Wanneer we beschrijven uitstel, laten we vaak het tweede deel van mijn definitie weg - wetende dat er waarschijnlijk een negatief gevolg zal optreden.
Iets uitstellen (vooral vanuit het standpunt van iemand anders) maakt uw zoon niet noodzakelijk tot een uitsteller. Denk er eens over na: we stellen allemaal wel eens dingen uit; we zeggen dat we het later zullen doen; we maken niet altijd af waar we aan beginnen. Wanneer dat gebeurt, is er vaak geen vreselijk, wereldschokkend, leven-is-over gevolg. Dit is belangrijk voor studenten met ADHD om te horen.
[Gratis download: hoe te focussen (wanneer je brein 'nee!' zegt)]
Waarom uitstel werkt voor ADHD-hersenen
Wachten tot het laatste moment werkt voor sommige studenten met ADHD en uitdagingen op het gebied van executief functioneren. Een naderende deadline activeert en start hun motoren, waardoor ze supergefocust zijn op het voltooien van hun werk terwijl hun creatieve sappen vrijelijk stromen.
Uitstelgedrag is misschien een harde pil om te slikken voor ouders die dingen twee weken van tevoren gedaan krijgen (ik ben zo.), maar dat betekent niet dat het niet effectief of slecht is. Toen mijn zoon jonger was, moest ik onthouden dat hij het beste werkte als een 'last-minute type', en hem dingen ver van tevoren laten doen, belemmerde zijn creativiteit en productiviteit. Het maakte het werk moeilijker voor hem en de spanning in ons huis moeilijker voor mij. (Ik ben niet trots.)
Ik hoor constant van mijn studenten dat ze zich machteloos voelen en controle willen over hun tijd en taken. Met andere woorden, ze willen zeggenschap over wanneer en hoe ze hun werk uitvoeren. Onthoud dat gemotiveerd raken om te doen wat iemand anders belangrijk vindt of op het juiste moment komt, echt moeilijk is voor ons allemaal - vooral als die structuur duidelijk niet voor jou werkt.
Een andere kijk op uitstelgedrag
Laat me een verhaal vertellen om mijn punt te illustreren.
Vele jaren geleden coachte ik een moeder van een 16-jarige, die met mij een gesprek deelde dat ze met haar zoon had en dat haar manier van denken veranderde en hoe ze naar het 'vermeende uitstelgedrag' van haar zoon keek.
[Zelftest: heeft mijn kind ADHD?]
Het was donderdagmiddag en hij moest maandag om 23.59 uur een korte paper inleveren. Hij voelde niet de urgentie om er doordeweeks aan te werken, hoewel hij vrije middagen had. Hij was van plan het op zondagochtend te schrijven. Het was zijn enige opdracht dat weekend en hij vond het prettig te weten dat zijn deadline naderde. De paper vereiste geen onderzoek, alleen reflectie, en hij was ervan overtuigd dat dit plan het beste voor hem werkte. Zijn moeder uitte herhaaldelijk haar frustratie terwijl hij zijn denkproces probeerde uit te leggen. Na een beetje heen en weer zei haar zoon zachtjes: 'Je kunt maandag om middernacht zoveel tegen me schreeuwen als mijn paper niet klaar is. Maar nog geen minuut eerder.”
Best krachtig, niet?
Dit is mijn advies: laat uw zoon op zijn instinct vertrouwen. Geef hem de keuze en controle om zijn eigen beslissingen te nemen en laat hem de weg wijzen. U zult weten - en hij zal weten - of dit de juiste weg is.
Succes!
Uitstelgedrag: volgende stappen
- Lezen:Waarom uitstel oké is
- Lezen: Uitstelgids voor ouders
- Downloaden:5 krachtige hersenkrakers voor focus en productiviteit
- Horloge: In deze video wordt uitgelegd hoe je uitstelgedrag tegengaat
ADHD Family Coach Leslie Josel, van Orde uit de chaos, beantwoordt vragen van TOEVOEGING lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampgebieden en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.
Stel hier uw vragen aan de ADHD Gezinscoach!
ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.
- Twitteren
Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op ADDitude's deskundige begeleiding en ondersteuning om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.
