Hoe Melancholia voelt

Melancholie, een soort depressie, is waar ik mee worstel. Als ik geen antidepressiva zou nemen, zou ik meestal depressief zijn. Lees verder.

Veel manische depressieven verlangen naar de hypomanische toestanden, en ik zou ze zelf verwelkomen als het niet zo was dat ze meestal worden gevolgd door depressie.

Depressie is voor de meeste mensen een meer bekende gemoedstoestand. Velen ervaren het, en bijna iedereen heeft iemand gekend depressie ervaren. Depressie treft op enig moment in hun leven ongeveer een kwart van de vrouwen in de wereld en een achtste van de mannen in de wereld; op elk moment ervaart vijf procent van de bevolking een ernstige depressie. Depressie komt het meest voor geestesziekte.

In extreme gevallen kan depressie echter vormen aannemen die veel minder bekend zijn en zelfs levensbedreigend kunnen zijn.

Depressie is het symptoom waar ik de meeste problemen mee heb. Manie is schadelijker als het gebeurt, maar het is zeldzaam voor mij. Depressie komt maar al te vaak voor. Als ik niet regelmatig antidepressiva zou nemen, zou ik meestal depressief zijn - dat was mijn ervaring voor het grootste deel van mijn leven voordat ik de diagnose kreeg.

In zijn mildere vormen wordt depressie gekenmerkt door verdriet en een verlies van interesse in de dingen die het leven aangenaam maken. Gewoonlijk voelt men zich moe en niet ambitieus. Men verveelt zich vaak en is tegelijkertijd niet in staat om iets interessants te bedenken. De tijd verstrijkt tergend langzaam.

Slaapstoornissen komen ook vaak voor bij depressies. Meestal slaap ik veel, soms twintig uur per dag en soms de klok rond, maar er zijn ook momenten geweest dat ik slapeloosheid had. Het is niet zoals wanneer ik manisch ben - ik raak uitgeput en wens wanhopig om gewoon wat slaap te krijgen, maar op de een of andere manier ontwijkt het me.

In het begin is de reden dat ik zoveel slaap als ik depressief ben niet omdat ik moe ben. Het is omdat bewustzijn te pijnlijk is om onder ogen te zien. Ik heb het gevoel dat het leven gemakkelijker te verdragen zou zijn als ik meestal sliep en dus dwing ik mezelf bewusteloos te raken.

Uiteindelijk wordt dit een cyclus die moeilijk te doorbreken is. Het lijkt erop dat minder slapen stimulerend werkt voor manische depressieven, terwijl overmatig slapen deprimerend is. Terwijl ik buitensporig slaap, wordt mijn humeur lager en lager en slaap ik meer en meer. Na een tijdje, zelfs gedurende de paar uur dat ik wakker ben, voel ik me wanhopig moe.

Het beste is om meer tijd wakker te blijven. Als iemand depressief is, is het het beste om heel weinig te slapen. Maar dan is er het probleem van het bewuste leven dat ondraaglijk is en ook iets vindt om zichzelf bezig te houden tijdens de eindeloze uren die elke dag verstrijken.

(Nogal wat psychologen en psychiaters hebben me ook verteld dat wat ik echt moet doen als ik depressief ben, krachtige oefeningen moet doen, wat zo ongeveer het laatste is waar ik zin in heb. Een psychiater reageerde op mijn protest: "doe het toch". Ik kan zeggen dat lichaamsbeweging het beste natuurlijke medicijn voor depressie is, maar het is misschien wel het moeilijkste om in te nemen.)

Slaap is een goede indicator voor artsen om in een patiënt te studeren omdat het objectief kan worden gemeten. Je vraagt ​​de patiënt gewoon hoeveel en wanneer hij heeft geslapen.

Hoewel je zeker iemand kunt vragen hoe ze zich voelen, kunnen sommige patiënten zich misschien niet uiten hun gevoelens zijn welsprekend of kunnen in een staat van ontkenning of waan verkeren, zodat wat zij zeggen dat niet is waarheidsgetrouw. Maar als uw patiënt zegt dat hij twintig uur per dag (of helemaal niet) slaapt, is het zeker dat er iets mis is.

(Mijn vrouw las het bovenstaande en vroeg me wat ze moest denken over de tijden dat ik twintig uur achter elkaar slaap. Soms doe ik dat en beweer ik dat ik me prima voel. Zoals ik al zei, mijn slaappatronen zijn erg verstoord, zelfs als mijn humeur en mijn gedachten anders normaal zijn. Ik heb hierover een slaapspecialist geraadpleegd en heb een paar slaapstudies gedaan in een ziekenhuis waar ik de nacht doorgebracht aangesloten op een electroencephalograph en elektrocardiograaf en allerlei andere detectors. De slaapspecialist stelde de diagnose obstructieve slaapapneu vast en schreef een masker voor continue positieve luchtdruk voor om te dragen als ik slaap. Het hielp, maar liet me niet slapen zoals andere mensen. De apneu is verbeterd sinds ik de afgelopen tijd veel ben afgevallen, maar ik houd nog steeds erg onregelmatige uren.)

Wanneer een depressie ernstiger wordt, kan men helemaal niets voelen. Er is gewoon een lege vlakheid. Je voelt je alsof je helemaal geen persoonlijkheid hebt. In tijden dat ik erg depressief was, zou ik veel films kijken, zodat ik kon doen alsof ik de was personages erin, en op die manier voor een korte tijd het gevoel hebben dat ik een persoonlijkheid had - dat ik die had gevoelens helemaal.

Een van de ongelukkige gevolgen van depressie is dat het moeilijk is om menselijke relaties te onderhouden. Anderen vinden de patiënt saai, oninteressant of zelfs frustrerend om in de buurt te zijn. De depressieve persoon vindt het moeilijk om iets te doen om zichzelf te helpen, en dit kan boos zijn op degenen die in het begin proberen hen te helpen, maar dan opgeven.

Terwijl depressie in eerste instantie kan leiden tot een patiënt voelen alleen, vaak kunnen de effecten ervan op de mensen om hem heen eigenlijk tot de zijne leiden wezen alleen. Dit leidt tot een andere vicieuze cirkel omdat de eenzaamheid de depressie erger maakt.

Toen ik aan de graduate school begon, was ik in het begin gezond, maar wat me over de streep dreef, was de hele tijd dat ik alleen moest studeren. Het was niet de moeilijkheid van het werk - het was het isolement. In het begin wilden mijn vrienden nog tijd met me doorbrengen, maar ik moest hen vertellen dat ik geen tijd had omdat ik zoveel werk te doen had. Uiteindelijk gaven mijn vrienden het op en stopten met bellen, en toen werd ik depressief. Dat kan iedereen overkomen, maar in mijn geval leidde het tot enkele weken van acute angst die uiteindelijk een ernstige manische episode stimuleerde.

Misschien ken je het nummer van The Doors wel Mensen zijn raar die mijn ervaring met depressie netjes samenvat:

Mensen zijn raar
Als je een vreemde bent,
Gezichten zien er lelijk uit
Wanneer je alleen bent,
Vrouwen lijken slecht
Als je ongewenst bent,
Straten zijn ongelijk
Als je down bent.

In de diepste delen van depressie wordt de isolatie compleet. Zelfs als iemand de moeite doet om uit te reiken, kun je gewoon niet reageren, zelfs niet om hem binnen te laten. De meeste mensen spannen zich niet in, ze vermijden je zelfs. Het is gebruikelijk dat vreemden de straat oversteken om te voorkomen dat ze in de buurt komen van een depressieve persoon.

Depressie kan leiden tot zelfmoordgedachten of obsessieve gedachten aan de dood in het algemeen. Ik heb depressieve mensen gekend die me in alle ernst vertelden dat ik beter af zou zijn als ze weg waren. Er kunnen zelfmoordpogingen zijn. Soms zijn de pogingen succesvol.

Een op de vijf onbehandelde manische depressieven beëindigt hun leven aan hun eigen handen. Er is veel betere hoop voor degenen die behandeling zoeken, maar helaas worden de meeste manische depressieven nooit behandeld - naar schatting krijgt slechts een derde van degenen die depressief zijn, ooit een behandeling. In al te veel gevallen wordt de diagnose geestesziekte post-mortem gesteld op basis van herinneringen aan rouwende vrienden en familieleden.

Als je een depressieve persoon tegenkomt tijdens je dag, is een van de vriendelijkste dingen die je voor hem kunt doen om recht naar boven te lopen, hem recht in de ogen te kijken en gewoon hallo te zeggen. Een van de ergste aspecten van depressief zijn, is de onwil dat anderen zelfs moeten erkennen dat ik lid ben van het menselijk ras.

Aan de andere kant zei een manisch-depressieve vriend die mijn concepten beoordeelde, het volgende:

Als ik depressief ben, wil ik niet het gezelschap van vreemden, en vaak zelfs niet het gezelschap van veel vrienden. Ik zou niet zo ver gaan om te zeggen dat ik 'graag' alleen ben, maar de verplichting om op een of andere manier met iemand anders om te gaan is walgelijk. Ik word soms ook meer prikkelbaar en vind de gebruikelijke rituele beleefdheden ondraaglijk. Ik wil alleen interactie met mensen met wie ik echt contact kan maken, en voor het grootste deel heb ik niet het gevoel dat iemand op dat moment contact met me kan maken. Ik begin me als een ondersoort van de mensheid te voelen en als zodanig voel ik me walgelijk en walgelijk. Ik heb het gevoel dat mensen om me heen mijn depressie letterlijk kunnen zien alsof het een groteske wrat op mijn gezicht is. Ik wil me alleen verstoppen en in de schaduw vallen. Om de een of andere reden vind ik het een probleem dat mensen met me lijken te willen praten, waar ik ook ga. Ik moet een soort sfeer uitstralen dat ik benaderbaar ben. Als ik depressief ben, is mijn onopvallende gedrag en hoofdhangend gedrag echt bedoeld om mensen te ontmoedigen mij te benaderen.

Het is dus belangrijk om elk individu te respecteren, zowel voor depressieve als voor alle anderen.

De volgende: Effectiviteit van antidepressiva