Angst over de wereld via het nieuws: Reclaim Your Peace

Onze collectieve angst voor de wereld schiet omhoog. Angststoornissen zijn de meest voorkomende van alle psychische aandoeningen wereldwijd, en de Verenigde Staten zijn de meest angstige natie, met een hoger percentage mensen met de diagnose angststoornissen dan in elke andere land.¹ Verder neemt de ervaring van angst in de Verenigde Staten toe, met meer en meer mensen die problemen met zorgen en angst melden die niet als een psychische aandoening kunnen worden gediagnosticeerd.² Wat zit er achter deze klimangst? Het antwoord daarop is natuurlijk vrij complex en kan niet worden teruggebracht tot één enkele verklaring. Dat gezegd hebbende, er zijn bijdragende factoren. Een dergelijke oorzaak van bezorgdheid over de toestand van de wereld is het nieuws. Hier is een blik op wat er gebeurt om je te helpen je eigen angst te verminderen.

Laten we eens kijken wat het is over het nieuws dat bijdraagt ​​aan onze onrust over onze wereld. Ten eerste zijn echter belangrijke disclaimers in orde. In dit artikel heb ik een enkele prominente kwestie gebruikt - klimaatverandering - om te illustreren hoe nieuws hierover ons niet helpt ons kalm en onder controle te voelen. Dit is geen blik op de klimaatverandering zelf, noch pleit het voor of tegen de fel besproken kwestie. Daarnaast heb ik twee artikelen geselecteerd uit twee prominente nieuwsbronnen - CNN en Fox News - om te benadrukken hoe een neutraal feit wordt gemeld. Dit is geen aanval op beide nieuwsbronnen, noch zijn ze de enige twee media die betrokken zijn bij het creëren van angst. Het doel van dit artikel is eenvoudig om te onderzoeken hoe gebeurtenissen en feiten worden gerapporteerd om u een nieuw perspectief en een hulpmiddel te geven om uw eigen angst te verminderen.

Hoe nieuws wordt gerapporteerd draagt ​​bij aan de bezorgdheid over de wereld

In Coronavirus Angst: 6 dingen die u nu kunt doen om kalm te blijven, we hebben samen onderzocht hoe de manier waarop de situatie wordt gerapporteerd ervoor zorgt dat veel mensen zich angstig, bezorgd en bang voelen. Er lijkt een spel in de media te zijn dat invloed heeft op het nieuws dat we ontvangen. Of het nu gaat om het verhogen van hun eigen beoordelingen en websitebezoekers, om aan de vraag naar nieuwe inhoud te voldoen 24/7 geleverd, of iets anders, veel nieuwssites schreeuwen om onze aandacht door ons aan te spreken angsten.

Een ander onderdeel van het huidige mediaspel lijkt de drive om een ​​agenda te duwen. De media rapporteren in het algemeen niet langer neutrale feiten en stellen ons in staat deze feiten voor onszelf te interpreteren. In plaats daarvan worden nieuwsberichten opgesteld op een manier die negatieve emoties aanspreekt en de kant van het nieuws van het nieuws bevordert. Het resultaat is dat het voor mensen heel moeilijk is om gewoon de juiste feiten te krijgen over wat er echt in de wereld gebeurt.

Wanneer feiten niet eenvoudig en neutraal zijn, angstgevoelens

Laten we om te illustreren hoe onze angsten worden gecreëerd en gemanipuleerd eens kijken naar de rapportage van recent vrijgegeven informatie over klimaatverandering. Het feit: een hoge temperatuur van 65 graden Fahrenheit (18,3 graden Celsius) werd onlangs geregistreerd op het onderzoeksstation Esperanza op Antarctica. Op zichzelf, in zijn neutrale, op feiten gebaseerde indeling, kan dit enige bezorgdheid veroorzaken, maar het is onwaarschijnlijk dat de meeste mensen in paniek raken. Hoge angst ontstaat als gevolg van de manier waarop dit feit wordt gedeeld.

Het nieuwsnetwerk CNN plaatste een artikel op 7 februari 2020 getiteld "Antarctica heeft zojuist de heetste temperatuur ooit geregistreerd."³ Dat is een alarmistische kop, omdat het onbekend is of dit de hoogste "ooit" is voor Antarctica; temperaturen zijn immers slechts enkele decennia gevolgd. Het artikel geeft later zelfs toe dat het record niet is geverifieerd; desondanks beweert de titel dat deze temperatuur absoluut reden is tot ongerustheid en angst

Zowel CNN als Fox News publiceerden op dezelfde dag artikelen over de hoge temperatuur. Beide dragen op hun manier bij aan algemene onrust over de opwarming van de aarde.

Het CNN-stuk gebruikt tactieken die catastroferen en overhaaste conclusies trekken angst en angst kunnen oproepen. (Deze tactieken zijn toevallig soorten automatische negatieve gedachten of ANTS die angstig zijn.) Een voorbeeld:

Het Antarctische gebied warmt snel op als gevolg van gasvervuiling door mensen die warmte vasthouden. En de hier waargenomen opwarming heeft ernstige wereldwijde gevolgen, vooral voor de miljoenen mensen die aan de kusten van de wereld wonen en die kwetsbaar zijn voor zeespiegelstijging.

Dit speelt in op onze angsten, maar biedt geen concreet bewijs om dit te ondersteunen. De zinsnede "als gevolg van warmte-houdende gasvervuiling door mensen" is gekoppeld aan een ander artikel over klimaatverandering, maar het gekoppelde artikel behandelt nergens de menselijke oorzaak. Als mensen eenvoudigweg vaststellen dat het gelinkt is en aannemen dat het aan een relevante bron ligt, zal hun angst waarschijnlijk worden versterkt.

CNN is niet de enige bron die betrokken is bij het aanzetten tot angst. Het Fox News-artikel over hetzelfde onderwerp ("Antarctica lijkt een hitte-record te hebben verbroken"⁴ doet dat ook, maar met een andere tactiek. Het Fox News-artikel wekt angst door weglating. Het Fox-artikel blijft vaag in zijn uitleg en laat het angstige brein de gaten opvullen. In plaats van met de vingers naar menselijke activiteit te wijzen en 'gevaar' te schreeuwen, had dit artikel het volgende te zeggen:

Cerveny [met de Wereld Meterologische Organisatie] zei dat de ongewoon hoge temperatuur waarschijnlijk op korte termijn te wijten was aan een snelle opwarming van lucht die van een berghelling naar beneden kwam.

Maar welke berghelling? Gebeurt dit met alle berghellingen op de planeet? En hoe zit het met de implicaties op de lange termijn? Deze niet-specifieke regel in dit artikel laat het al angstige brein de gaten alleen opvullen.

U kunt uw bezorgdheid over de wereld beheersen door het nieuws in perspectief te plaatsen

Klimaatverandering - ondanks de oorzaak - is zeker ernstig. Enige angst erover is normaal. Maar wanneer een nieuwsbron basisfeiten manipuleert om een ​​beroep te doen op uw angsten, heeft dit invloed op uw angst. Neem de controle over je gedachten en emoties terug door je ervan bewust te zijn dat het nieuws vaak minder dan neutraal is. Emotionele, verhitte woorden worden gebruikt om je bang te maken en ervoor te zorgen dat je ernaar terugkeert in de hoop op geruststelling.

Wanneer u nieuws over een belangrijk onderwerp leest of hoort, zoek dan meerdere artikelen om een ​​evenwichtiger perspectief samen te stellen. Bepaal vervolgens wat de informatie op dit moment voor u en uw leven betekent. Als feiten niet correct en neutraal worden gerapporteerd, kunt u uw angst verminderen door de accounts kritisch te lezen en de op angst gebaseerde inhoud te verwijderen.

bronnen

1. Wereldgezondheidsorganisatie. "Depressie en andere psychische stoornissen: globale gezondheidsramingen. "Genève: Wereldgezondheidsorganisatie, 2017.
2. Newman, T. "Angst in het Westen: Is het in opkomst?"Medisch nieuws vandaag, 5 september 2018.
3. Kann, D. "Antarctica heeft zojuist de heetste temperatuur ooit geregistreerd. "CNN. 7 februari 2020.
4. Larson, C. "Antarctica lijkt een hitte record te hebben verbroken." Fox nieuws. 7 februari 2020.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.