Herinneringen die het herstel van psychische aandoeningen kunnen beschadigen

Herinneringen van toen je ziek was kunnen je herstel beschadigen. De geest, je geheugen, heeft een grappige manier om de slechte dingen opzij te schuiven: de tijd in het ziekenhuis, de angst, de zoektocht naar uitstel. Je vergeet het soort acuut pijn. Het verbergen van de herinneringen van toen je ziek was, nodigt uit tot irrationele gedachten (zoals denken dat je in het begin nooit ziek bent geweest).

Laat me eerst mijn ervaring beschrijven: Toen ik voor het eerst werd gestabiliseerd op medicatie, na jaren van zoeken, pijnlijke jaren, was ik in staat om de wereld met nieuwe ogen binnen te komen. Een geest die begreep dat de diagnose bipolaire stoornis dat betekende Ik zou de rest van mijn leven medicijnen gebruiken. Het leven zou niet altijd soepel verlopen, ik zou hard moeten werken om stabiel te blijven. Na zo lang te hebben geworsteld, was dit logisch voor mij en koesterde ik mijn welzijn. Maar toen de jaren voorbij gleden, vroeg ik me af, had ik een bipolaire stoornis? Neem ik al dit medicijn als ik het niet nodig heb?

Ik begon me de tijden, de pre-diagnose, te herinneren, toen ik me goed voelde. Toen ik op school zat en in het weekend honkbal speelde. Ik vergat dat ik deze dingen niet kon doen vanwege grote angst, depressie en manie. Maar mijn geest concentreerde zich op de goede delen, de slechte afschaffing, en ik dacht dat ik misschien geen behandeling meer nodig had. Misschien was ik dat normaal.

Ik begon mijn medicatie te verlagen en binnen enkele weken viel mijn leven uit elkaar. Die herinneringen, angstaanjagende, herinneren me eraan dat Ja, Ik heb deze ziekte.

Toen ik nuchter werd, na jaren van verslaving en alcoholisme, begon ik me de goede tijden te herinneren. Voordat het allemaal slecht ging. Ik herinnerde nachten met vrienden, luide muziek, vrijheid. Mijn geest concentreerde zich hierop en duwde de meervoudige overdosis en aanvallen die ik ervoer opzij, de absolute hel van verslaving. Deze herinneringen zorgden ervoor dat ik een paar keer uitgleed, een drankje hier, tien later.

Het was een wake-up call en viel terug na een tijdje soberheid. Ik werd er wakker van op dezelfde manier als mijn medicatie afgeven: ik werd gedwongen de herinneringen die ik had opgeknapt te confronteren. Onbehandelde geestesziekte is verschrikkelijk en actieve verslaving brengt je op je knieën. Ik was ziek van vallen, ziek van ziek zijn en ben tot een begrip gekomen: ik moet mezelf voortdurend eraan herinneren dat ik gezond moet blijven. Er gebeuren vreselijke dingen als ik dat niet doe.

Je moet je herinneringen confronteren om te herstellen

Wanneer je trauma ervaart, is de natuurlijke reactie van de hersenen om het in de spleten van je geest te begraven. Geestelijke ziekte is vaak verbonden met symptomen van posttraumatische stressstoornis. Onze geest werkt om ons te beschermen tegen de pijn die we voelden, het trauma, en soms overtuigen we onszelf dat we dat waren niet ziek. Wie wil tenslotte een chronische psychische aandoening hebben? Ik niet, en ik neem aan dat jij dat ook niet doet.

Om te herstellen, moet je het verleden confronteren. U moet zich verzoenen met de ervaringen die tot uw diagnose hebben geleid.

Hoe kun je het verleden confronteren?

Er is geen eenvoudig antwoord op deze vraag. Het verleden confronteren, de toekomst omarmen, is een aparte reis voor ons allemaal. Het is belangrijk om erop te wijzen dat werken om het verleden te begrijpen voor sommige mensen kan triggeren, het kan angst en depressie opwekken, en vaak is het nuttig om hierbij therapie te zoeken. Een therapeut, je psychiater, kan je door het proces leiden, een proces dat zowel beangstigend als bevrijdend is. U hoeft het niet alleen te doen.

Door je verleden te confronteren, kun je plannen maken voor de toekomst. Je kunt beginnen te begrijpen dat je ervaringen uit het verleden dat niet doen bepalen u, maar ze dienen er wel om u eraan te herinneren hoe gelukkig u nu bent en dat de geestesziekte moet worden behandeld om gezond te blijven.

Vergeet niet dat het voordeel groter is dan het risico.