Doelen bereiken bij het leven met psychische aandoeningen

Dit is nietin elk geval een politieke verklaring maar--Ja dat kunnen we!Natuurlijk we kunnen doelen bereiken als we met een psychische aandoening leven! Waarom niet? We hebben hersens die werken en lichamen die bewegen. Maar volbrengen, of zelfs doelen stellen als je met een psychische aandoening leeft kan moeilijk zijn. Het kan moeilijk zijn als we ons niet geweldig voelen. Maar we kunnen deze moeilijkheid omzetten in een positieve--Ja- een positieve ervaring!

De definitie van 'doelen'

Hier zijn we weer. Verwijzen naar de thesaurus voor een eenvoudig woord dat niet eenvoudig is. Eerst realiseer ik me na het doorbladeren van de pagina's hoeveel woorden het definiëren van doelen definiëren. Positieve en negatieve woorden. Laten we beginnen met positieve definities:

• [naar] streven naar
• [om] in gang te zetten en ambitie te vinden
• om een ​​leidend licht of ster te zijn (sorry, maar het doet vermeld dit in stoutmoedig)
• uit te lokken en op te roepen
• animeren en opwinden (dit klinkt heerlijk!)
• gemotiveerd zijn

De lijst gaat maar door, maar deze woorden hebben allemaal één ding gemeen: het absolute streven om een ​​doel te bereiken. En dat is allemaal geweldig en waarschijnlijk voor de hand liggend, maar het bereiken en bereiken van belangrijke dingen in het leven - klein of groot - kan soms voelen negatief. Stressvol.

Hier zijn enkele woorden die u misschien kent:

• hoge druk
• agerende
• dringend; urgentie!
• impulsief voelen

Impulsief is de belangrijkste van deze woorden - naar mijn mening. Het bevat de vorige woorden en ik heb het om deze reden aangeraakt. Maar woorden en het zijn slechts woorden totdat ze worden toegepast en negatieve gevoelens positieve acties kunnen stimuleren.

Doelen definiëren bij het leven met een psychische aandoening

Is niet enorm anders dan het definiëren van doelen wanneer u Niet doen lik heb een psychische aandoening. Het kan gewoon moeilijker zijn - soms - maar ook meer de moeite waard.

Laten we het voorbeeld van een nieuwe baan gebruiken: als we met depressies worstelen, zoals velen van ons, kan consequent werken heel moeilijk zijn. Ik heb het geluk dat ik voor de kost schrijf, maar ik heb veel banen gehad, fulltime en in de loop van de jaren door middel van stemmingswisselingen gewerkt. Jij waarschijnlijk ook.

We moeten allemaal doelen hebben om dat te kunnen op prijs stellen leven. Soms kan een doel net zo eenvoudig zijn als het huis verlaten. Glimlachen. Aan het eten. En dat is goed. Dat is prima. Het is vooruitgang.

Soms zijn het grotere dingen: een nieuw huis vinden, iemand nieuw in je leven toestaan ​​en voor jezelf zorgen.

Sta jezelf toe doelen te stellen en te bereiken

Het is niet onmogelijk. Het is positief! Het is een belangrijk onderdeel van ons herstel van de geestelijke gezondheid. Ten eerste kunnen onze doelen zich richten op beter worden, leren leven met psychische aandoeningen en accepteren is mogelijk!

Later zou het kunnen zijn dat doelen weer onderdeel worden van de samenleving. Comfortabel voelen. Niet alleen in onze strijd. Zoals het Book of Words suggereert: ergens naar streven.

Impulsief gedrag vermijden is ook belangrijk, maar stelt ons in staat om te leren van onze acties - zolang we ons dat impulsief herinneren gedrag kan leiden tot negatieve acties, maar het gevoel van urgentie overbrengen naar doelen die we stellen is belangrijk.

Het is belangrijk om doelen te bereiken wanneer u met een psychische aandoening leeft. Gooi de woorden weg en bepaal zelf doelen. Natuurlijk is er geen formule om doelen te bereiken, maar focussen op wat je wilt in je leven, misschien enkele stappen opschrijven, is een goede plek om te beginnen.