Hoe om te gaan met eenzaam gevoel tijdens de vakantie

Eenzaamheid tijdens de vakantie is iets waar veel mensen doorheen gaan, hoewel het misschien niet zo voelt als jij het ervaart. Het kan vooral moeilijk zijn als je meestal worstelt met je eenzaam te voelen, waarbij de vakantie een tijd is voor mensen die samenkomen. In dit artikel zullen we bespreken hoe je je eenzaam kunt voelen tijdens de vakantie.

Wat te onthouden als je je eenzaam voelt tijdens de vakantie

Je bent niet alleen

Hallmark-films tonen scènes van gezinnen die samenkomen. Doorbladeren sociale media, zie je misschien veel van de mensen die je kent meer tijd met geliefden doorbrengen. Hierdoor kan het voelen alsof je de enige bent die eenzaamheid ervaart tijdens deze feestdagen. Hoewel het zien van deze dingen kan triggeren gevoelens van isolatie, het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Net zoals mensen hun speciale momenten delen met anderen, zijn er genoeg mensen die niets hebben gepost omdat ze het gevoel hebben dat jij dat doet.

Je emoties zijn geldig

Ongeacht je situatie zijn je emoties volkomen normaal en geldig. Zelfs als je tijd doorbrengt met familie, is het nog steeds mogelijk om eenzaamheid te voelen. Als je hebt

giftige familieleden, het kan ook je gevoelens versterken. Probeer te onderzoeken waarom je je vooral eenzaam voelt tijdens de feestdagen. Er zijn veel redenen waarom je je alleen kunt voelen, maar als je eenmaal de kern van het gevoel hebt gevonden, is het gemakkelijker te beheren.

Hoe je je eenzaam voelt tijdens de feestdagen

Verander uw perspectief op verwachtingen

Er is veel druk tijdens de vakantie, en je verwacht in deze periode misschien meer van jezelf en anderen. Onthoud dat filmpersonages onrealistisch zijn en dat typische gezinsbijeenkomsten niet zijn zoals ze op het scherm lijken. Zelfs als de manier waarop ze liefde tonen gebrekkig is, kan dit in gedachten houden je helpen je minder eenzaam te voelen. Als je geen groot gezin hebt of bent verlies lijden op de een of andere manier kan het in deze tijd nuttig zijn om goede vrienden in vertrouwen te nemen.

Oefen zelfzorg

De relatie die je met jezelf hebt is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan relaties met anderen. Focus op jouw zelfzorg en dingen doen die je een goed gevoel geven, kunnen gevoelens van eenzaamheid helpen verlichten. Wanneer u gelukkig kunt zijn in uw eigen bedrijf, is het gemakkelijker om tevreden te zijn, zelfs als u niet omringd bent door anderen.

Maak contact met anderen

Soms als we eenzaamheid ervaren, kan dit een uitdaging zijn reik uit naar anderen. Maar jezelf omringen met anderen is een van de beste manieren om je minder eenzaam te voelen. Door vrijwilligerswerk kun je niet alleen met andere mensen omgaan, maar kun je je ook beter voelen door iets goeds te doen. Op zoek naar behandeling kan ook bijzonder gunstig zijn als je je zo voelt.

Ervaar je eenzaamheid tijdens de vakantie? Zo ja, wat doet u om het te bestrijden?