'Crazy People' weten nooit dat ze gek zijn!
Wanneer ik de titel van deze blog typ, beeld ik me onmiddellijk het personage van Jack Nicholson in Eén vloog over het koekoeksnest. De 'gekke' opgesloten in het door de jaren 50 geïnspireerde psychiatrische ziekenhuis. Het karakter beschouwd minder gekker dan de rest van de patiënten. Maar ik ben vrij zeker zijn personage was gebaseerd op het glorieuze boek van dezelfde naam en dacht waarschijnlijk dat hij gezond was. Zoiets als hoe ik denk dat ik stabiel ben als ik niet uit bed kan bewegen.
Kanttekening: Ja, dat is een briljant-naar-mijn-bescheiden mening uit de onderstaande film.
Ten eerste, een verontschuldiging.. .
Ik realiseer me dat veel lezers van deze blog - waaronder ikzelf - leven met een psychische aandoening. Verder erken ik dat ik misschien een of twee irritante dingen heb gedaan (waarschijnlijk beide):
EEN. Verwezen naar een film die sommige mensen misschien niet hebben gezien en dus sommige lezers verliezen en ook met mezelf daten - in al mijn achtentwintig jaar film kijken. Maar dit gezegd hebbende, het is een behoorlijk goede film en een nog beter boek, dus je kunt me niet kwalijk nemen, toch? OK. Super goed.
B. Ik heb je verteld dat als je met een psychische aandoening leeft, je op dit moment misschien niet op je gemak bent. Je bent misschien--wij kan zijn - rondlopen 'in cirkels en het niet weten; misschien zijn onze ogen half gesloten als we er zeker van zijn dat we de zon kunnen bereiken!
Afgezien van de grapjes, is deze blog bedoeld om te focussen op een serieus probleem: als je met een psychische aandoening leeft, ben je je misschien niet altijd bewust van wanneer je stabiliteit verliest.
Tekenen van terugval in de geestelijke gezondheid
En leren feedback te accepteren
Geestesziekte is zo verraderlijk - bijna slecht in de manier waarop het langzaam je geest kan omvatten. Op een dag maak je misschien ontbijt en op weg naar je werk. Alles lijkt goed in de wereld. Een maand later heb je misschien niet binnen drie weken ontbeten. Misschien lig je op maandagochtend in bed in plaats van de deur uit te lopen met een thermoskan vol koffie. Mentale stabiliteit kan zo langzaam veranderen dat je het misschien niet herkent.
Laten we het voorbeeld van depressie gebruiken: het gebeurt niet van de ene dag op de andere. Het kan gebeuren in de loop van jaren, dagen en maanden. Soms uren. Daarom kan het moeilijk zijn om te weten of we uit de gratie zijn gevallen. Of net in een depressieve stupor gevallen.
Vaak merken degenen die het dichtst bij ons zijn het eerst op. Ze aarzelen misschien om ons te vertellen dat niemand graag verteld wordt dat ze hulp nodig hebben, maar op een bepaald moment wel. En je wordt misschien boos, maar je zult waarschijnlijk nadenken over de afgelopen maand. Ik besef altijd met grote droefheid dat het niet langer goed met me gaat.
Veel voorkomende tekenen van terugval: verandering in regelmatig slaapgedrag, eetlust, vermogen om te socialiseren en deel uit te maken van de wereld, een lichaam en geest die ineenkrimpen wanneer ze worden geconfronteerd met een tandenborstel en douche. Het werk dat kan zijn!
Daarom is het belangrijk voor ons herstel om te luisteren naar degenen die ons vertellen dat we hulp nodig hebben. Zelfs als we dingen willen gooien of de dekens over ons hoofd willen trekken.
Ik heb geleerd dat het belangrijk is om een open dialoog te hebben met degenen die we vertrouwen. Vertel hen dat als we tekenen van terugval vertonen om ons te laten zitten en eerlijk te zijn. Als je merkt dat een geliefde ziek wordt, wil je er dan niet met hen over praten?
Bepaal wie je kunt vertrouwen en maak een persoonlijk actieplan; zet zelfzorg in de hoogste versnelling en maak een afspraak met uw geestelijke gezondheidsteam.
Samengevat: we zijn allemaal een beetje gek, zelfs de gezondste persoon onder ons, maar als je met een psychische aandoening leeft, moet je gewoon bewuster zijn.
(PS. Lees het boek of bekijk die film!)
