Jezelf toestaan ​​lief te hebben en bemind te worden

De diagnose van een psychische aandoening is vergelijkbaar met geraakt worden door een bulldozer. Maar je overleeft en werkt om door te gaan - om te herstellen. Het kan moeilijk zijn om de mensen die aan onze zijde hebben gestaan, te vergeten als we ons midden in de dingen bevinden. De mensen die we misschien pijn hebben gedaan toen we ziek waren.

Mijn ervaring

Ik lees graag berichten waarin de persoonlijke ervaring van de auteur wordt genoemd - het maakt het echt. Het maakt de persoon echt. Dus, laat me zesentwintig jaar samenvatten:

Gediagnosticeerd toen ik 12 was, ben ik gezegend met een gezin dat nooit van mijn zijde is gegaan, ondanks het feit dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg zeiden dat ze me 'in een huis.' Ik ben hun kind en ze konden dit niet doorgronden. Toen ik opgroeide en verslaving mijn leven overspoelde, trokken ze zich terug uit noodzaak, letterlijk wachtend tot ik dood zou gaan. Ik heb twee broers en zussen en zij hadden mijn ouders net zo hard nodig als ik.

Ze hadden het kunnen opgeven. Veel ouders doen het... maar ze hebben gewacht. Ik wachtte tot ik de bodem raakte, en ik deed het, voordat ik mijn leven weer opeiste. Toen ik ziek was, begreep ik de offers die ze brachten niet. Ik besefte niet welk effect mijn ziekte had op hun leven, mijn broers en zussen - de gezinsdynamiek. Ik voelde me boos. Alleen. Onbemind. Net als het zwarte schaap.

Toen ik beter werd, realiseerde ik me dat ik veel van mijn leven te danken had, het feit dat mijn hart klopt als ik deze woorden schrijf, aan hen. Ik kan nu mijn gevoelens tegenover hen uiten, maar niet zonder schuld.

Door het schuldgevoel heen werken en degenen die van je houden omhelzen

Als je ziek bent, ben je jezelf niet. Je chemie is niet goed. Misschien heb je dingen gedaan die degenen die van je houden, pijn hebben gedaan. Dingen die je 's nachts wakker houden. Misschien weet u niet waar u moet beginnen. Misschien voelt het onmogelijk om uw gedrag te scheiden wanneer ziek voor de persoon die je bent nu. En dat is normaal. Dat kost tijd.

Een suggestie? Ik heb in verslavingsondersteunende groepen geleerd hoe belangrijk het is om brieven te schrijven, om met mensen te praten waarvan je denkt dat ze gekwetst zijn. Ga zitten met een pen. Begin gewoon met schrijven. Schrijf tot je handen pijn doen. Het is genezing. Nodig deze mensen op individuele basis uit (aangezien uw ervaring met hen anders is dan met de anderen), en vertel hen dat u van hen houdt. Je waardeert ze. Bied uw excuses aan als u daar behoefte aan heeft. Dit doen is niet het maken van een excuus voor uw gedrag is het simpelweg uitleggen.

Sta jezelf toe bemind te worden en van andere mensen te houden

Soms kan een psychische aandoening die gevoelens opwekken we kunnen niet worden bemind. Dit is incorrect. Juist de dingen die we voelen, waardoor we ons minder voelen dan, zijn de dingen die ons menselijk maken. Probeer uit te reiken. Probeer te begrijpen dat mensen allemaal van tijd tot tijd hulp nodig hebben.

Laat mensen binnen, praat over hoe je je voelten creëer communicatie. Creëer het vermogen om contact te maken met degenen die van jou en jou houden, in ruil daarvoor.