Ik ben niet bang; Ik heb angst

Er zijn veel mensen in mijn leven die het verschil begrijpen tussen bang zijn en een hebben paniek of angstaanval. Ze zijn voldoende opgeleid om te weten dat er een groot verschil is tussen angst en angst en daarvoor ben ik erg dankbaar. Ik heb echter ook mensen in mijn leven die denken dat beide gelijk zijn geschapen. Ze geloven, en vaak sterk, dat beide gevoelens gewoon verschillende niveaus van dezelfde basisemotie zijn - angst. Hier is hoe ik mensen uitleg dat ik niet bang ben; Ik heb angst.

Het verschil tussen angst en bang zijn

• Angst - Een gevoel van verdoemenis, onbehagen of angstgevoelens in reactie op dreigend gevaar.
• Ongerustheid - Een gevoel van doem, ongemak of angst wanneer er geen gevaar dreigt.

Houd er rekening mee dat ik het niet heb over zorgen maken of zich ongemakkelijk voelen. Ik heb het over angst als een psychische aandoening die kan leiden tot paniekaanvallen of agorafobie.

Deze definities moeten het verschil duidelijk maken, maar omdat we op zoek zijn naar manieren om niet-ingewijden te onderwijzen, zal ik een stap verder gaan en wijzen op het grootste verschil van allemaal. Angst heeft een oplossing. Verwijder het "dreigende gevaar" en iemands angst zal verdwijnen. Angst heeft geen onmiddellijke oplossing en treedt vaak zonder waarschuwing op.

Angst kan in ernst toenemen ondanks het logische brein van een persoon dat schreeuwt dat er geen daadwerkelijk gevaar is. Dit proces is niet gebaseerd op oorzaak en gevolg, althans niet op dezelfde manier als angst. Hoewel het hetzelfde kan voelen als angst, is de oorzaak een ziekteproces en iets waar een persoon geen controle over heeft en de effecten voor onbepaalde tijd kunnen duren, als ze niet worden behandeld.

Angst voelt alsof je bang bent, maar dat is niet relevant

Ongerustheid voelt als angst, maar dat is niet relevant voor de situatie. Alle frisdrank, van cola tot limoen voelt hetzelfde. De verschillen zijn er nog steeds en ze allemaal hetzelfde noemen is gewoon onjuist. Alleen omdat angst en angst iets gemeen hebben, zelfs iets zo sterk als biologie, maakt ze niet hetzelfde.

Soms is de beste verklaring om mensen te helpen begrijpen geen analogie of zelfs een woordenboek, maar hoe we ons erover voelen en onze woordkeuze bij het beschrijven van angst symptomen. Misschien begrepen sommige mensen met angst in het begin niet wat er aan de hand was en meldden ze hun symptomen onnauwkeurig. Als ze niet begrepen wat er gebeurde, is het niet moeilijk om te zien waar een miscommunicatie zich had kunnen ontwikkelen.

Als we als angstpatiënten eenmaal begrijpen wat er gebeurt, moeten we duidelijk en consistent communiceren met de mensen om ons heen wat er gebeurt. Zeg niet dat je bang bent als je angstig bent en anderen niet toestaan ​​om te minimaliseren wat er gebeurt. Zeg: "Ik ben niet bang; Ik heb angst. "

Hoezeer ik ook clichés haat, 'het goede voorbeeld geven' is de beste manier van handelen.

Je kunt Gabe vinden op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedInen zijn website.