Hoe kan ik stigma bestrijden als ik geen geestesziekte heb?

Het zijn niet alleen mensen met een psychische aandoening die stigma tegen geestelijke gezondheid bestrijden of willen bestrijden. Mensen in onze ondersteuningssystemen en anderen die misschien geen verband hebben met een psychische aandoening, willen vaak ook iets doen. Misschien is het een kwestie van niet weten wat te doen of waar te beginnen, misschien is het iets anders. Wat het ook is, als je in die categorieën valt, is dit bericht met tips om stigma te bestrijden iets voor jou.

Degenen zonder psychische aandoeningen Bestrijden ook Stigma

Als het aankomt op geestesziekte, Zie ik mezelf meestal als degene die spreekt en pleitbezorgers doet en degenen in mijn ondersteuningssysteem die mij steunen. Onlangs dacht ik echter hoe onze ondersteunende netwerken zijn net zo belangrijk als we stigma bestrijden, net als andere mensen die willen helpen zonder een verband te hebben met een psychische aandoening.

Ik heb het rimpeleffect genoemd van de mensen in mijn leven die eerder van mijn stoornissen wisten, maar ik denk er dit keer anders over. Deze keer denk ik aan een actievere rol, die al dan niet bestond zonder dat ik het besefte.

Onze geliefden willen vaak ook iets kunnen doen om stigma te bestrijden en ik weet zeker dat er genoeg anderen zijn die ook een verschil willen maken. Het ondersteunen van gebruikers van geestesziekten wanneer we een zachte, veilige plek nodig hebben om te vallen is een goed begin, maar voor degenen die meer willen doen, wat kunnen jullie doen?

4 manieren om stigma te bestrijden als u geen geestesziekte heeft

Ik ga mijn suggesties hieraan vooraf laten gaan: vraag altijd voordat je het verhaal van iemand anders deelt. Persoonlijke verhalen zijn een geweldig hulpmiddel bij het praten over psychische aandoeningen, maar niet iedereen voelt zich op zijn gemak als hij of zij bekend is. Het is altijd het beste om dit nogmaals te controleren.

Veel suggesties die ik in andere blogberichten heb gedaan, zijn van toepassing op mensen met of zonder psychische aandoeningen, maar hier is een korte lijst om mee te beginnen.

1. Praten over psychische aandoeningen. Met de gesprekken normaliseren we niet alleen het feit dat onze hersenen worden ziek maar ook opleidingen anderen, al was het maar terloops. Soms kunnen de kleinste reacties de grootste indrukken achterlaten.
2. Leer zoveel als je kunt. Hoe meer je weet, hoe meer je kunt delen.
3. Deelnemen aan inspanningen voor geestelijke gezondheid. Of het nu gaat om het delen van een link of het deelnemen aan een openbaar evenement, dit zijn geweldige manieren om stigma tegen psychische aandoeningen te bestrijden.
4. Vraag hoe u kunt helpen of bijdragen. Als je een geliefde hebt die met een psychische aandoening leeft, vraag dan wat je kunt doen om stigma te nemen.

Tot slot wil ik even de tijd nemen om te zeggen dat we alles waarderen wat je doet om stigma te bestrijden. Of u nu deel uitmaakt van onze ondersteuningscirkel of iemand anders die helpt bij het bestrijden van stigma voor geestelijke gezondheid, uw inspanningen zijn van onschatbare waarde. Geestelijke gezondheid stigma is niet gemakkelijk aan te nemen. Weet als je ooit in nood bent, wij zijn er ook voor jou.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.