Sociale verantwoordelijkheid bij herstel van de geestelijke gezondheid

Hoe kun je een balans vinden tussen sociale verantwoordelijkheid en herstel van de geestelijke gezondheid? Bij mijn herstel van de geestelijke gezondheid moest ik overwegen welke verantwoordelijkheden ik heb tegenover mijzelf versus maatschappelijke verantwoordelijkheid.

Verantwoordelijkheden heb ik voor mezelf, zoals gezonde grenzen stellen, het cultiveren van de discipline om gezonde gewoonten op te bouwen, en zelfzorg oefenen zijn erg belangrijk. Het heeft me vele jaren gekost om deze verantwoordelijkheden te ontdekken, te begrijpen en daadwerkelijk te vervullen, maar terwijl ik het langzaam beheers, begin ik me af te vragen of ik mijn sociale verantwoordelijkheid heb laten varen Hoe speelt sociale verantwoordelijkheid bij het herstel van de geestelijke gezondheid?

Oefen sociale verantwoordelijkheid zonder uw herstel van de geestelijke gezondheid te verwaarlozen

Een groot probleem met mij is dat ik de neiging heb om alles of niets te zijn. Ik kan al mijn tijd en energie besteden aan mijn eigen zelfverbetering, of ik kan de mijne volledig negeren

welzijn om de mensen om me heen te helpen. Ik ben nooit erg goed geweest in het focussen op het helpen van anderen terwijl ik nog steeds voldoende energie en compassie voor mezelf heb behouden. Maar nu ik voldoende ben hersteld om over te schakelen uit de overlevingsmodus (voor het grootste deel), wil ik dat veranderen.

Ik denk dat een manier om dit te doen is het idee van 'puur' altruïsme los te laten en twee vliegen in één klap te slaan. Wat ik bedoel is, zoek naar manieren om betrokken te raken bij het helpen van je gemeenschap die ook jouw voordeel is mentale gezondheid. Ik ben bijvoorbeeld erg angstig, dus ik neig mezelf te isoleren, maar ik ben ook erg extravert, dus isolatie is eigenlijk niet goed voor mij. Ik kan mijn verantwoordelijkheden jegens mijzelf en de wereld om me heen vervullen door me aan te melden om met groepen mensen voor een goed doel te werken.

In de onderstaande video praat ik meer over mijn verantwoordelijkheden, zowel voor mezelf als voor de wereld om me heen en hoe ik eraan werk om ze in evenwicht te brengen.

Hoe breng je je geestelijke gezondheidherstel en sociale verantwoordelijkheid in evenwicht? Deel uw opmerkingen hieronder.